Горечь возникает, когда наш жизненный тонус окрашивается пессимизмом, постоянным плохим настроением и отсутствием радости. Таким образом, принимая несправедливость как неотъемлемую часть человеческого существования, озлобленный человек укрывается в жесткой морали и, насыщая себя непреодолимым желанием отомстить, становится токсичным для себя и для тех, кто живет с ним. В этой статье мы собираемся выяснить, что такое посттравматическое расстройство горечи, чтобы вы могли больше узнать о природе этого чувства.

грусть

Что такое горькое расстройство

Горечь — это смешанное чувство между гневом и разочарованием, возникающее, когда человек переживает несправедливую ситуацию или действие. Люди, страдающие расстройством горечи, поначалу реагируют протестом или агрессией, однако со временем они смиряются и в конце концов уходят в себя.

Чувствуя, что с ними несправедливо обращаются, они озлобляются и впадают в постоянную печаль. В некотором смысле, самый поучительный урок, который может преподнести Горький, заключается в том, что противоположностью безумия является радость, а не здравомыслие.

Важность жизненного опыта

Каждый из нас должен справляться с собственным опытом, используя свои когнитивные и эмоциональные ресурсы. Очевидно, что есть определенные переживания, которые нас расстраивают, которые могут ввергнуть нас в отчаяние или беспомощность.

С другой стороны, опыт настойчиво показывает нам, что перед лицом одного и того же события одни люди испытывают стойкую горечь, а другие, рано или поздно, преодолевают этот опыт или даже видят в нем источник роста. Что кажется очевидным, так это то, что горечь или радость зависит от личного опыта и ценностей, а не от самого события.

Наша изначальная свобода коренится в том, как мы «смотрим» на мир: если мы спокойно принимаем неизбежное и постоянно стремимся сделать мир лучше, мы сможем понять и почувствовать, что мир не сговорился сделать нашу жизнь горькой. Как только мы сможем избавиться от роли жертвы и осознать, что наши действия могут смягчить несправедливость мира — пусть даже небольшую — родится радость.

Уязвимость и устойчивость

Уязвимость (чувствительность к нагрузкам) и устойчивость (психологическая способность преодолевать неблагоприятные ситуации) — две характеристики, которые влияют на оценку и преодоление стрессового фактора (расстраивающие переживания, развод, смерть в семье, увольнение с работы…).

У каждого из нас есть уровень уязвимости, который определяет нашу способность поддерживать себя в определенном психологическом равновесии: по мере накопления бремени (сложная работа, разбитая любовь, смерть, несчастный случай…) требуется все больше ресурсов.

Существует то, что можно назвать «точкой кипения» — очень травмирующий опыт, накопление мелких травм или ситуация временной беспомощности, — которая выводит нас из равновесия. Способность возвращаться к нашему равновесию (базальному уровню) — это устойчивость. Это способность возвращаться к жизни с радостью — извлекая уроки из травматического опыта, который мы пережили, и метаболизируя его — без обиды и горечи.

Диагностические критерии посттравматического стрессового расстройства из-за горечи

Концепция посттравматического расстройства горечи зависит от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Основное различие заключается в том, что ПТСР, согласно ВОЗ, является следствием «чрезвычайно угрожающего или катастрофического события, которое привело бы к глубокому отчаянию почти каждого» (война, пытки, насилие или природная катастрофа), в то время как горечь, с другой стороны, может возникнуть в результате относительно тривиальных событий.

Таким образом, этиологию посттравматического расстройства горечи следует искать в рабочей или семейной среде. Другим отличием расстройств является симптоматика. Посттравматическое расстройство горечи имеет свою специфическую симптоматику: оно имеет общие симптомы с ПТСР и депрессией (тягостные воспоминания, ангедония, потеря энергии, соматические симптомы…), но в этих двух расстройствах преобладают обострение, гнев и фрустрация.