Знаете ли вы, что наш мозг тесно связан с нашим кишечником благодаря энтеральной нервной системе? Энтеральная нервная система вместе с симпатической и парасимпатической нервными системами составляют вегетативную нервную систему. Масштабы и сложность энтеральной нервной системы огромны, она содержит столько же нейронов, сколько и спинной мозг.

Основными компонентами энтеральной нервной системы являются две сети или сплетения нейронов — миэнтерическое сплетение и подслизистое сплетение. В этой статье мы рассказываем о нервной системе и эмоциях.

Вам также может быть интересно: Как работает нервная система?

нервы

Что такое энтеральная нервная система: второй мозг?

Нервная система оказывает глубокое влияние на все процессы пищеварения, такие как моторика, транспорт ионов, связанных с секрецией и абсорбцией, и желудочно-кишечный кровоток. Часть этого контроля обеспечивается связями между пищеварительной системой и центральной нервной системой, но пищеварительная система также наделена собственной местной нервной системой, называемой энтеральной нервной системой.

Связь кишечника и мозга», также известная как «взаимоотношения кишечника и мозга», может показаться очень странной, но это не так. На самом деле, большинство из нас ссылаются на это (понятие), не зная об этом. Например, когда вы находитесь в состоянии стресса, едите ли вы больше обычного или испытываете признаки несварения желудка?

Как работает энтеральная нервная система?

Иногда при стрессе мы испытываем желудочные спазмы, а также спазмы кишечника. Это происходит потому, что наш желудочно-кишечный тракт иннервируется множеством нервов (в частности, 200-600 миллионов нейронов), которые проходят от пищевода до ануса. Эта система называется энтеральной нервной системой, и именно поэтому наш кишечник часто называют вторым мозгом.

Этот второй мозг чувствителен к нашим эмоциям, угрожающим жизни, т.е. к реакции борьбы или бегства, и сигналы, которые он улавливает, посылаются в другую нервную сеть нашего кишечника, центральную нервную систему, для осуществления ответной реакции, например, активации центров дефекации (что означает увеличение количества походов в туалет) или изменения выработки желудочного сока посредством сигналов, посылаемых в желудок.

Помимо реагирования на эмоции, энтеральная нервная система необходима нам для обеспечения хорошего кровотока в кишечнике и правильного переваривания пищи.

Физиология и компоненты энтеральной нервной системы

Энтеральная нервная система состоит в основном из двух сплетений, которые встроены в стенку пищеварительного тракта и простираются от пищевода до ануса:

  • Миэнтерическое сплетение расположено между продольным и циркулярным слоями мышечной туники и, соответственно, осуществляет контроль над подвижностью пищеварительного тракта.
  • Подслизистое сплетение, которое, как следует из названия, находится в подслизистой оболочке. Его основная функция — ощущать окружающую среду в просвете кишечника, регулировать желудочно-кишечный кровоток и контролировать функцию эпителиальных клеток. В областях, где эти функции минимальны, например, в пищеводе, подслизистое сплетение редкое и может отсутствовать на участках.

Помимо двух основных сплетений энтеральных нервов, существуют мелкие сплетения под серозной оболочкой, внутри круговой гладкой мышцы и в слизистой оболочке.

В энтеральных сплетениях есть три типа нейронов, большинство из которых мультиполярные:

  • Сенсорные нейроны получают информацию от сенсорных рецепторов в слизистой оболочке и мышцах. В слизистой было выявлено по меньшей мере пять различных сенсорных рецепторов, которые реагируют на механические, тепловые, осмотические и химические раздражители. Были продемонстрированы хеморецепторы, чувствительные к кислотам, глюкозе и аминокислотам, которые, по сути, позволяют «дегустировать» световое содержимое. Сенсорные рецепторы в мышцах реагируют на растяжение и напряжение. В совокупности энтеральные сенсорные нейроны собирают полный набор информации о содержимом кишечника и состоянии желудочно-кишечной стенки.
  • Моторные нейроны в энтеральном сплетении контролируют моторику и секрецию желудочно-кишечного тракта, а также, возможно, всасывание. При выполнении этих функций моторные нейроны действуют непосредственно на большое количество эффекторных клеток, включая гладкие мышцы, секреторные клетки (главные, париетальные, слизистые, энтероциты, панкреатические экзокринные) и эндокринные клетки желудочно-кишечного тракта.
  • Внутренние нейроны в основном отвечают за интеграцию информации от сенсорных нейронов и передачу ее энтеральным («программирующим») моторным нейронам.

Взаимосвязь между эмоциями и энтеральной нервной системой

Другим примером образа жизни, иллюстрирующим эту связь кишечника и мозга, может служить роль серотонина и то, как уровень серотонина в нашем организме может влиять на наше настроение и сон. Серотонин — это нейротрансмиттер, вырабатываемый нашим мозгом и желудочно-кишечным трактом, причем последний является основным производителем серотонина. Связь между нейротрансмиттерами и эмоциями очень тесная, поэтому в данном случае мы можем наблюдать прямую связь между эмоциями и энтеральной нервной системой.

Примерно 80-90% серотонина в нашем организме вырабатывается в желудочно-кишечном тракте.

Низкий уровень серотонина был обнаружен у людей с депрессией, и неудивительно, что серотонин называют «гормоном хорошего самочувствия». Кроме того, наш мозг использует серотонин для выработки мелатонина — гормона, необходимого для сна. Поэтому количество серотонина, вырабатываемого вашим организмом, напрямую влияет на качество и количество вашего сна.

Микробиом кишечника и наше эмоциональное и психическое здоровье

Мало кто знает, но популяция наших кишечных бактерий влияет на наше эмоциональное и психическое здоровье, а также на нашу способность спать по ночам. Исследование с участием 40 здоровых женщин показало, что женщины с более высоким процентом бактерий вида Prevotella в стуле чаще испытывали негативные эмоции после показа негативных изображений по сравнению с женщинами с более высоким процентом бактерий вида Bacteroides в стуле.

Кроме того, люди с аутизмом более подвержены желудочно-кишечным проблемам, таким как воспалительные заболевания кишечника и негерметичность кишечника, и это может быть связано с измененным микробным составом кишечника. Однако когда этой группе людей давали определенный штамм пробиотика, это приводило к улучшению целостности кишечного барьера, а также к снижению поведения, характерного для аутизма.

Наконец, существует тесная взаимосвязь между бактериями нашего кишечника и сном. Бактерии в нашем кишечнике помогают в производстве серотонина (который затем образует мелатонин), но знаете ли вы, что на популяцию микроорганизмов в нашем кишечнике может повлиять недостаток сна или плохое качество сна? Это означает, что существует порочный круг недостатка сна, плохого качества сна и плохого здоровья кишечника. Если вы хотите узнать больше об этих любопытных фактах, вы можете обратиться к проекту Франциско Гварнера.