Безусловное принятие в психологии было хорошо изученной областью, как и многие другие аспекты человеческой личности и поведения. Карл Роджерс утверждал, что в человеке заложен огромный потенциал и что его развитие зависит, среди прочего, от безусловного принятия себя и от ощущения безусловного принятия другими.

Психолог утверждал, что эти факторы побуждают людей с очень большой силой развивать все то, что они пришли предложить миру. Если вы хотите узнать больше об этом аспекте, в следующей статье мы поговорим о том, что такое безусловное принятие в психологии , по Карлу Роджерсу, и объясним, как работать над безусловным принятием в себе и в других.

Вам также может быть интересно: Что такое сострадание к себе в психологии
поддержка

Что такое безусловное принятие по Карлу Роджерсу

Согласно Карлу Роджерсу , человек обладает внутри себя потенциальными ресурсами для собственного понимания, изменения своей Я-концепции, своих установок и управления своим поведением. Для автора три основных элемента, которые могут помочь людям управлять собой и относиться к другим эмоционально и психологически здоровым образом, — это эмпатия , безусловное принятие и подлинность.

В данном конкретном случае мы сосредоточимся на безусловном принятии как той стороне человеческого существа, которая дает ему истинную свободу, освобождая его от предрассудков и культурных или этико-религиозных условностей. Принимать кого-то безоговорочно и даже самого себя означает любить человека, что бы ни случилось .

Это не означает, что мы должны принять наше собственное внутреннее зло или то, что проявляется в других, но скорее то, что мы способны принять других и самих себя , несмотря на то, что осознаем недостатки, которые живут внутри нас. Если вам трудно достичь этого состояния баланса, в этой статье вы найдете инструменты, которые помогут научиться не осуждать других .

Что представляет собой безусловное принятие?

Безусловное принятие других или самого себя является лучшей движущей силой для того, чтобы люди доверяли себе и другим и, следовательно, неустанно боролись за то, чтобы совершенствоваться как люди и предлагать миру свою лучшую версию.

Когда человека принимают безоговорочно, чувство ценности и уверенности таково, что все виды неуверенности и страхов исчезают, и в простом и чистом виде проявляется весь потенциал , который таит в себе этот человек.

Как работать над безусловным принятием себя

Как мы только что упомянули, безоговорочное принятие себя дает нам великую силу , последовательно повышая нашу уверенность в себе и в наших возможностях действия и проявления.

Безусловное принятие себя не должно быть отделено от трезвости, чтобы четко различать хорошее существо, которым мы являемся, с большим потенциалом предложить миру, и все, что не так внутри нас. Это безусловное принятие означает избавление от вины и обесценивания, а также отделение от гордыни и иллюзии, что наши недостатки считаются достоинствами.

В этом смысле позитивное безусловное принятие предполагает наличие внутренней силы, позволяющей чувствовать себя способной давать миру хорошие вещи , вместе с неустанной борьбой за избавление от вредных привычек, мыслей и поведения. Эта мера необходима для того, чтобы все, что мы показываем, было сделано в лучшем виде.

При работе над безусловным принятием себя необходимо будет провести следующие действия:

  • Окружите себя людьми, которые верят в способность человека держаться за них на пути безусловного принятия.
  • Увидьте в других зеркалах все, что я должен устранить, и все другие аспекты, которые я должен усилить и улучшить.
  • Быть терпеливым с самим собой , понимая, что работа по безусловному принятию не достигается за одну ночь.
  • Боритесь с внутренними и бессознательными механизмами , которые будут пытаться помешать этому принятию.
  • Питайтесь безоговорочным принятием наших ближних , то есть тем, что они думают о нас, чтобы продолжать идти по пути.
  • Осознайте себя существами с огромным потенциалом , но все же запутавшимися во тьме, которая мешает нам проявить себя во всей полноте. Кроме того, важно принять твердое обязательство, что, что бы ни случилось, мы должны продолжать процесс совершенствования и личного совершенствования.

Как работать над безоговорочным принятием других

Как можно продемонстрировать безусловное положительное принятие? В процессе безусловного принятия других важно выполнять следующие действия:

  • Осознайте , что человек пришел в этот мир, чтобы реализовать заложенный в нем огромный потенциал на благо других. Следовательно, ответственность каждого состоит в том, чтобы способствовать всему, что способствует проявлению всех наших возможностей, поскольку это будет гарантией явного социального улучшения. В этом смысле важно знать, что такое эмоциональное осознание и как с ним работать .
  • Сосредоточьте свой взор на достоинствах наших ближних , зная, что их «недостатки» — незначительная часть того, чем они являются на самом деле, всегда поддающиеся изменению и устранению.
  • Имейте трезвость, чтобы поддерживать других в тех аспектах, которые полезны для их личного развития. Важно сопровождать их и поддерживать их в процессе осознания и изменения тех негативных аспектов, которые, если они останутся с течением времени, могут нанести им вред.
  • Проявите великое терпение и трезвость к окружающим, понимая, что они, как и мы, жаждут освободиться от негатива. Все это представляет собой процесс, который необходимо удобно поддерживать.