Когда следует заканчивать терапию?

Когда мы начинаем психологическую терапию, сеансы с терапевтом становятся для нас большой поддержкой, помогая нам разрешить конфликты, которые побудили нас к этому, познавая себя и приобретая инструменты, особенно на эмоциональном уровне, чтобы противостоять вызовам, которые появляются в нашей жизни.

Хотя продолжительность терапии очень разнообразна и зависит как от типа терапии, так и от проблемы пациента, наступает время, когда она должна закончиться, время, которое часто причиняет страдания пациенту, потому что он не уверен, сможет ли он обойтись без нее, что заставляет многих продлевать терапию на годы и годы. Поэтому важно четко понимать, когда пора прекращать терапию.

Симптомы исчезают

По мнению экспертов, когда пациент замечает, что психологические симптомы, которые заставили его начать терапию, начинают исчезать, и он способен вести себя по-другому и позитивно по отношению к проблеме, которая заставила его прийти на консультацию, пора заканчивать терапию.

С другой стороны, необходимо учитывать, что эффект терапии не заканчивается, когда мы покидаем кабинет терапевта, но что терапия может оказывать влияние на пациента спустя месяцы или даже годы после ухода из него.

Терапия больше не эффективна

Другой метод определения того, что терапия подошла к концу, заключается в том, чтобы спросить, продолжает ли она быть эффективной. Если пациент чувствует, что сеансы повторяются и он не находит в них ничего нового, возможно, пришло время прекратить терапию.

Необходимо также помнить, что прекращение терапии не означает, что мы не сможем возобновить ее через некоторое время, если возникнут новые проблемы.