Трипофобия — это страх или неприязнь к наборам отверстий. Человек с трипофобией чувствует головокружение при взгляде на поверхность с маленькими отверстиями, например, клубника может вызвать эту фобию. Она еще не признана официально как фобия. Исследования трипофобии ограничены, и существующие исследования разделились на тех, кто считает, что ее следует официально считать фобией, и тех, кто этого не делает. Если вы думаете, что у вас может быть трипофобия, обратитесь к специалисту.

Они могут помочь вам найти корень вашего страха и помочь справиться с симптомами. В этой статье мы расскажем вам, что такое трипофобия, и дадим определение с картинками.

соты

Что такое фобия: определение в психологии?

Фобия — это непреодолимый и изнурительный страх перед каким-либо объектом, местом, ситуацией, чувством или животным. Фобия более интенсивна, чем страх, и возникает, когда человек испытывает преувеличенное или нереалистичное чувство опасности в присутствии ситуации или объекта, которого он боится.

Если человек с фобией не вступает в контакт со стимулом, которого он боится, это не влияет на его жизнь, хотя в некоторых случаях даже мысль о стимуле может вызвать у него «предвкушение тревоги». Если фобия становится очень сильной, человек может организовать свою жизнь так, чтобы избегать стрессового фактора, стимула, которого он боится.

Трипофобия: симптомы и определение

Трипофобия — это недавно появившаяся фобия, но многие люди страдают от нее в течение длительного периода времени. Термин «трипофобия» был придуман в 2005 году пользователями Интернета и происходит от сочетания греческих слов «дыра» и «страх».

Хотя это заболевание еще не получило официального определения, по данным одного исследования, трипофобия встречается у 16% людей.

Это состояние вызывает интенсивную реакцию страха, хотя «стимулом обычно является набор отверстий любого вида, которые почти всегда безобидны и, казалось бы, не несут никакой угрозы».

Степень выраженности страха варьируется от случая к случаю. В то время как некоторые сообщают, что набор отверстий заставляет их чувствовать себя неловко, другие сообщают, что вид этих изображений вызывает у них чувство ужаса.

Симптомы начинаются, когда человек видит предмет со скоплениями маленьких отверстий или геометрические фигуры, похожие на отверстия.

При виде набора отверстий люди с триптофобией реагируют отвращением или страхом. Некоторые из симптомов включают:

  • Чувство отвращения
  • Ощущение дискомфорта
  • Зрительный дискомфорт, такой как: зрительные искажения, иллюзии или усталость глаз
  • Стресс
  • Приступ паники
  • Потоотделение
  • Тошнота
  • Тремор
  • Мурашки по коже

Триггерные образы при трипофобии

Известно не так много аспектов трипофобии или боязни отверстий, но некоторые распространенные триггеры включают такие вещи, как:

  • Стручки семян лотоса
  • Соты с пчелами
  • Клубника
  • Кораллы
  • Гранаты
  • Пузырьки
  • Группа глаз
  • Животные, включая насекомых, земноводных, млекопитающих и т.д., могут вызывать трипофобию у людей.

Причины трипофобии и факторы риска

Точные факторы риска развития трипофобии в настоящее время неизвестны. Исследование 2017 года выявило возможную связь между трипофобией и большим депрессивным расстройством и генерализованной тревогой. По словам исследователей, люди с трипофобией чаще страдают от большого депрессивного расстройства или генерализованной тревоги. Другое исследование 2016 года также предполагает связь между социальной тревогой и трипофобией.

Однако важно отметить, что, несмотря на существование факторов риска, многие люди в той или иной степени страдают от этого типа отвращения или страха перед дырками без видимых причин.

Лечение трипофобии или боязни отверстий

Существуют различные способы лечения фобий. Наиболее эффективным способом является экспозиционная терапия. Экспозиционная терапия — это форма психотерапии, которая направлена на изменение реакции человека на ситуацию или объект, вызывающий страх.

Другим распространенным способом лечения фобии является когнитивно-поведенческая терапия (КПП). CBT сочетает в себе терапию воздействия с другими методами, помогающими справиться с тревогой и держать мысли под контролем, не становясь при этом подавляющими.

Другие варианты лечения, которые могут помочь вам справиться с фобией, следующие:

  • Общая психотерапия
  • Препараты, такие как бета-блокаторы и седативные средства, помогающие уменьшить симптомы тревоги и паники. Следует отметить, что лекарственные препараты были опробованы для лечения других видов тревожных расстройств, и не известны как эффективные для триптофобии.
  • Техники релаксации, такие как глубокое дыхание и йога
  • Физическая активность для преодоления тревожности
  • Стратегии осознанности для преодоления стресса.

Это также может помочь:

  • Получение достаточного отдыха
  • Здоровое и сбалансированное питание
  • Избегайте кофеина и других веществ, которые могут усилить тревогу.
  • Справляться с ситуациями, вызывающими страх, наилучшим образом.

Исследования трипофобии у людей

Среди исследователей нет единого мнения о том, следует ли классифицировать трипофобию как настоящую фобию. Одно из первых исследований трипофобии, опубликованное в 2013 году, предположило, что эта фобия может быть продолжением биологического страха перед потенциально опасными объектами. Исследователи обнаружили, что симптомы вызываются высококонтрастными цветами в определенных графических композициях. Они утверждают, что люди, страдающие трипофобией, бессознательно ассоциируют безобидные объекты, такие как соты, с опасными животными.

Этим выводам посвящено исследование, опубликованное в 2017 году. Они опросили дошкольников, чтобы выяснить, основан ли страх при виде картинки с маленькими отверстиями в ней на боязни опасных животных или это реакция на определенные визуальные особенности. Эти результаты позволяют предположить, что люди, страдающие трипофобией, не испытывают бессознательного страха перед ядовитыми существами, а страх вызывается внешним видом существа.

Психиатрическая ассоциация (APA) не признает трипофобию как фобию. Для лучшего понимания трипофобии и ее причин необходимы дополнительные исследования.