Проснувшись, вы не всегда помните, что вам снилось, когда вы спали. Однако есть сны, которые, даже если они не запомнились в деталях, часто оставляют немедленное ощущение дискомфорта из-за напряжения, которое они вызывают. Именно так вы себя чувствуете, когда вам снится, что за вами гонятся, и вы пытаетесь вырваться из ситуации, которая подвергает вас опасности. Однако мечты и реальность могут быть взаимосвязаны. Вы также можете усилить свой уровень самоанализа, принимая во внимание некоторые подсказки, оставленные снами и кошмарами. Что означает сон, в котором вас преследуют? Мы расскажем вам все разгадки.

Вам также может быть интересно: Значение сна, в котором снится, что выпал зуб

бежать

Что означает сон, в котором вам снится, что за вами гонятся: 5 интерпретаций

Чтобы узнать, что означает сон, в котором вас преследуют, нужно учесть, что это может быть очень субъективное и личное толкование. Однако, в общих чертах, мы можем сгруппировать этот сон в 5 основных толкований, которые заключаются в следующем:

1 Беспокоиться о чем-то

Сон о том, что вас преследуют, сам по себе может быть символом чего-то, что действительно влияет на вас в данный момент вашей жизни. Например, неразрешенная ситуация. Событие, которое следует за вами, куда бы вы ни пошли, независимо от того, насколько вы его игнорируете или пытаетесь отложить. В данном случае этот тип сна обычно связан с переживанием какого-то беспокойства, которое по какой-то причине порождает неуверенность.

2 Ситуация личностных изменений

Когда вы переживаете погоню во сне, реальность остается позади, а на смену ей приходит новый сценарий. В таком случае, если рассматривать этот сон как метафору вашей собственной жизни, эта информация может также указывать на необходимость перемен в каком-то аспекте вашего настоящего. Необходимые перемены, которые принесут с собой новый воздух свободы, помогая вам соединиться с новым жизненным пространством.

3 Состояние стресса

Стресс настолько непосредственно влияет на наше самочувствие, что влияет не только на наш повседневный образ жизни, но и на наш собственный сон. Стресс влияет на качество нашего сна, а также вызывает кошмары, которые являются результатом душевного состояния.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы испытываете больше ежедневного напряжения, вы больше концентрируетесь на негативных аспектах, вы более уязвимы к воздействию беспокойства, вы испытываете страх… Все это, следовательно, влияет и на ваш сон. В данном случае эти кошмары дают вам информацию о необходимости создания новых привычек расслабления. В этой статье мы предлагаем вам четыре упражнения для снятия стресса.

4 Чувство вины

Переживание преследования во сне также может быть связано с угрызениями совести за определенную ситуацию или бессознательным страхом. Чувство вины может быть связано с дискомфортом, который вы подавляете.

5 Посмотрев фильм ужасов

Иногда сны где вас преследуют относятся не к внутреннему сообщению, а к полученному внешнему стимулу. Например, если вы смотрели фильм ужасов незадолго до сна, этот сюжет может оставить у вас чувство напряжения, которое проявится во сне. Некоторым зрителям нравятся фильмы ужасов, но многие другие избегают их, потому что испытывают страх, который выходит за рамки непосредственного окончания фильма.

В этом случае очень вероятно, что вы испытаете похожие эпизоды и повторяющиеся ощущения, если вам трудно отключиться от впечатлений, которые фильм подарил вам в течение двухчасового просмотра. В этом случае вполне возможно, что можно проследить причинно-следственную связь между фактом просмотра страшного фильма на ночь и дискомфортом, испытываемым во время сна.

Как интерпретировать сон где вас преследуют в повседневной жизни

  • Узнайте происхождение сна: помимо самого сна, постарайтесь прислушаться к тому, какое чувство лежит в основе этого психического переживания, а затем попытайтесь связать эту эмоцию с вашей собственной жизнью. А затем попробуйте соотнести эту эмоцию с собственной жизнью: испытывали ли вы ее регулярно в разные периоды вашей недавней жизни? Другими словами, попытайтесь вести диалог с самим сном, чтобы понять, что этот опыт хочет вам сказать (если ему есть что вам сказать).
  • Поставьте вещи в контекст. Не позволяйте этому сну заманить вас в ловушку до конца, потому что то, что произошло, пока вы спали, является частью другой реальности. Вспомните, что говорили вам родители, когда вы были маленьким и проснулись посреди ночи, напуганные кошмаром. Будучи взрослым, вы можете повторить это послание самому себе. Потому что, в некотором смысле, это ваш внутренний ребенок боится в этот момент.
  • Проанализируйте, чем заканчивается сон. Помимо эмоций, вызванных сном, вы также можете вспомнить его концовку. Ибо результат оставляет в памяти совершенно иной привкус. Например, если вам удается убежать от того, что вас мучает, вы чувствуете себя лучше, чем когда вы чувствуете себя беспомощным.
  • Запишите свои чувства. Если у вас период частых кошмаров, то вскоре после пробуждения вы можете забыть все подробности. В этом случае вы можете сделать несколько записей в блокноте о любых деталях, которые кажутся вам значимыми. Например, как вы себя чувствовали.
  • Не зацикливайтесь на этом вопросе, потому что, кроме того, этот сон может не иметь никакого большого значения или смысла.

Как предотвратить сон где вас преследуют, в котором вам снится, что за вами гонятся

Вы не можете контролировать свои сны, более того, это было бы не очень хорошо. Однако если эти сны повторяются в виде кошмаров, которые будят вас посреди ночи, попробуйте воспользоваться некоторыми из этих советов, которые помогут вам расслабиться:

  1. Управление стрессом. Сделайте что-нибудь, что поможет вам снять напряжение. Физические упражнения, смехотерапия, внимательность, техники релаксации? Выберите вариант, который поможет вам больше всего.
  2. Поговорите с врачом, если кошмары влияют на вас таким образом, что отход ко сну вызывает у вас тревогу или регулярное прерывание сна мешает вам отдыхать.
  3. Наслаждайтесь легким ужином перед сном.
  4. Беруши. Если вас беспокоят какие-то шумы, хорошо, если вы воспользуетесь этими простыми средствами, чтобы улучшить свой отдых, избегая тех звуков, которые могут повлиять на развитие возможных ночных кошмаров.
  5. Соединитесь со счастливым состоянием души. Попрощайтесь с днем, мысленно представив себе приятный и красивый образ.
    Поэтому не ограничивайтесь поиском значения сна о том, что вас преследуют, а перейдите к расслабляющему режиму сна с помощью этих проактивных жестов.