В чем разница между зависимостью и созависимостью?

Что такое эмоциональная зависимость и созависимость? Говоря об эмоциональной зависимости, нельзя обойти вниманием тему созависимости — часто произносимого термина, истинного значения которого многие до сих пор не знают.

Поэтому в этой статье мы вместе посмотрим, в чем разница между зависимостью и созависимостью, вы узнаете, что означает каждый тип отношений с его основными характеристиками и, кроме того, вы узнаете признаки, которые помогут вам определить токсичные связи, которые вы поддерживаете в своей жизни. Читайте дальше!

Вам также может быть интересно: Эмоциональное насилие: что это такое, виды, последствия и признаки

 

Что такое эмоциональная зависимость?

Эмоциональные зависимости были открыты совсем недавно: в 1945 году психоаналитик Фенихель ввел термин «зависимая любовь» для обозначения людей, которые нуждаются в любви так же, как другие зависят от еды или наркотиков.

В 1970-х годах впервые обсуждалась книга американского психолога Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». К вопросу подошли с точки зрения, гораздо более близкой к «любовно-зависимым», дав им инструменты для самопознания и понимания причины женского дискомфорта.

На сегодняшний день он не классифицирован как психиатрическая патология, но различные ученые и терапевты считают его самостоятельным психологическим расстройством.

Эмоциональная зависимость — это зависимость от любимого человека, иногда даже конфликтная, которая в некоторых случаях создает неустойчивое равновесие в отношениях двоих, но которой удается удовлетворить обоих влюбленных, по крайней мере, до тех пор, пока на сцену пары не выходят новые элементы.

Однако в других случаях, которых сегодня большинство, одним из признаков эмоциональной зависимости является то, что дисбаланс таков, что приносит глубокую боль, и полная невозможность выйти из ситуации, которая медленно изматывает зависимого партнера.

Эмоциональная зависимость затрагивает все возрастные группы, и вот список ее основных симптомов:

• Одержимость другим.
• Невозможность отделить себя от другого и свою волю от другой.
• Страх потерять любовь.
• Страх покинутости, разлуки.
• Страх одиночества и расстояния.
• Страх показать себя таким, какой он есть.
• Вина.
• Чувство неполноценности по отношению к партнеру.
• Обида и гнев, если вы остались.
• Полная вовлеченность и ограниченная социальная жизнь.
• Ревность и собственничество.

Если вы обнаружили в своих отношениях какие-либо из этих признаков эмоциональной зависимости, мы рекомендуем вам пройти наш тест на эмоциональную зависимость, чтобы развеять ваши сомнения.

Что такое эмоциональная созависимость?

Созависимость, строго говоря, относится к сваре, которая возникает между эмоциональным работником и кем-то — а это может быть любой из значимых людей в вашей жизни (муж, родитель, ребенок, друг) — кто зависит от «чего-то другого», будь то алкоголь, наркотики, азартные игры или кто-то еще. Итак, в чем же причина созависимости? Это зависимость, которая коренится в детском аффективном паттерне.

Концепция созависимости родилась в англосаксонской среде, именно в области изучения зависимостей, поскольку было замечено, что многие партнеры алкоголиков и наркоманов склонны повторять сценарии прошлого и связываться с людьми, имеющими ту же зависимость, что и один из родителей, настолько, что они ставят благополучие другого в центр своей жизни: так, как должны были быть семейные узы в детстве, в которых ребенок и его благополучие никогда не были в центре внимания.

Некоторые ученые определяют созависимость как настоящую психологическую патологию, хроническую и прогрессирующую; в этих случаях созависимые нуждаются в отношениях с зависимыми людьми для получения нездоровой формы благополучия.

Созависимый ищет одобрения и самоуважения в том, чтобы чувствовать себя нужным другому, давать помощь, привязанность, безопасность, защиту. Они ищут надежных отношений и боятся быть покинутыми, поэтому обращаются к отношениям с людьми, которые нуждаются в терпеливых, твердых, родительских фигурах.

Он остается в отношениях, даже если они несчастливы и не приносят удовлетворения, из-за страха быть покинутым и именно из-за компенсации, которую дает ощущение, что он нужен другому. Если вы задаете себе вопрос: «Как я могу узнать, являюсь ли я созависимым человеком», обратите внимание на следующие характеристики:

• Они сосредотачивают свою жизнь на других.
• Они ищут свою ценность и счастье вне себя.
• Помогает другим больше, чем думает о себе.
• Он желает уважения и любви окружающих.
• Привлекает людей, которым нужна помощь.
• Контролирует поведение других людей и предвосхищает их потребности.
• Чувствует ответственность за других и их действия.
• Приписывает дискомфорт другим.
• Все чаще мирится с поведением других людей, с которым раньше не стал бы мириться.

Если вы хотите узнать больше об этой модели токсичной привязанности, прочитайте наш пост «Козависимость: определение, симптомы и лечение».

Различия между зависимостью и созависимостью

Теперь, когда вы знаете, что такое эмоциональная зависимость и созависимость, вам будет гораздо легче понять разницу между ними. Ниже мы перечислим несколько причин, почему:

Виды зависимости

Мы не говорим об эмоциональной зависимости, потому что созависимый организует свои мысли и поведение не вокруг вещества, а вокруг человека: отношения с этим человеком становятся своего рода «наркотиком», с динамикой, очень похожей на наркотическую зависимость.

Потребность быть незаменимым

В последние годы концепция созависимости была расширена, чтобы охватить также взаимные зависимости, когда один нуждается в другом, хотя и по разным причинам. Но это не совсем одно и то же, потому что в то время как созависимому необходимо чувствовать себя нужным, наркозависимый чувствует привязанность только к своему наркотику, а не к другому человеку, который заботится о нем.

Психологические профили

Созависимые — это в некотором роде «тип» эмоциональных работников, поскольку в их истории проявляются все те характеристики низкой самооценки, потребности найти свою ценность на стороне, страха одиночества и покинутости, которые, как мы видели, характерны для зависимости.

Ассоциация с неблагополучными людьми

Разница между эмоциональной зависимостью и созависимостью заключается в том, что в первом случае можно выбрать партнера, у которого нет особых проблем, во втором — объектом зависимости является человек, у которого, вероятно, есть своя патологическая зависимость.

При созависимости меньшее внимание уделяется поведению, которое, как правило, очень похоже и типично для эмоциональной зависимости, а скорее выбору партнеров, которые крайне дисфункциональны и характеризуются динамикой зависимости, обычно внешней по отношению к отношениям.

Ассоциация с недоступными людьми

В созависимости девиз «Я спасу тебя», вероятно, связан с потребностью почувствовать и доказать свою значимость, сумев изменить, спасти и вызволить другого из своих патологических перипетий. При эмоциональной зависимости, с другой стороны, человек склонен выбирать эмоционально недоступных партнеров.

Эти партнеры часто заняты в других отношениях или не хотят брать на себя обязательства или избегают эмоциональной связи. Кроме того, у них могут быть личностные или психологические расстройства, которые делают практически невозможным построение здоровых и плодотворных отношений.

В других случаях люди, которых выбирает созависимый, являются чрезвычайно стимулирующими, с явно сильными и решительными личностями, увлекательными, интригующими, с которыми устанавливаются отношения, характеризующиеся сильным страстным компонентом сексуального характера.

Поэтому можно сказать, что девиз скорее «Я тебя завоюю»: завоевать другого, заставить его влюбиться в себя, стать особенным в его глазах и в его жизни становится непререкаемой целью, чтобы иметь возможность почувствовать собственную ценность и собственную доброту.

Если вам понравилась статья Чем отличается зависимость от созависимости, рекомендуем почитать нашу статью Как перестать быть эмоционально зависимым от партнера.