Мне уже давно не хочется ни с кем разговаривать, я пытаюсь найти причину или повод, который действительно оправдывает то, что я чувствую, но пока не нашла. Мне не хочется выходить из дома или что-то делать. Я чувствую, что мало-помалу люди отдаляются от меня из-за моей апатии, и мне все больше хочется остаться одному и изолировать себя, хотя это тоже не делает меня счастливым. Когда кто-то пытается подойти ко мне в поисках дружбы или отношений со мной, я не могу ответить взаимностью, потому что не чувствую настоящего желания делать это».

Относитесь ли вы к тому, что описано в предыдущем абзаце, не хотите ни с кем разговаривать и чувствуете себя все хуже и хуже? Существует множество причин, по которым это может происходить с вами, и хотя каждый случай абсолютно индивидуален, важно знать, каковы ваши личные причины, по которым вы чувствуете себя таким образом. Цель этой статьи: почему я не хочу ни с кем разговаривать, состоит в том, чтобы вы могли провести небольшой анализ вашей конкретной ситуации на основе причин, которые мы собираемся раскрыть ниже о том, почему вы не хотите ни с кем разговаривать, чтобы, осознав это, вы могли начать предпринимать действия для продвижения вперед и почувствовать себя намного лучше.

Вам также может быть интересно: Вызывает ли у вас беспокойство разговор на английском языке?

закрытость

Почему мне ни с кем не хочется разговаривать?

Важно более подробно расспросить себя об этой ситуации и знать некоторые вещи, которые помогут вам понять, каковы причины, по которым вы не хотите ни с кем разговаривать. Например, следующие вопросы:

  • Как долго вы не хотели ни с кем разговаривать? Определите примерную продолжительность времени, в течение которого вы не хотели разговаривать с людьми, а также укажите, есть ли конкретные люди, с которыми вы не хотите разговаривать, или вам просто не хочется ни с кем разговаривать.
  • то вы чувствуете, когда не хотите ни с кем разговаривать? Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя так, как вы себя чувствуете, чувствуете ли вы грусть, апатию, разочарование, меланхолию? Определите, как вы чувствуете себя изо дня в день.
  • Вы действительно не разговариваете с людьми? Я понимаю, что вы не хотите ни с кем общаться, но действительно ли вы с кем-то общаетесь, как много вы общаетесь с людьми, с какими людьми вы общаетесь больше всего? Очень трудно полностью отстраниться от людей, особенно если вы ведете жизнь, в которой вам приходится каждый день ходить в школу и/или на работу или ежедневно жить с семьей.
  • Замечаете ли вы, что люди отдаляются от вас? Часто, даже если вы не хотите ни с кем разговаривать, самые близкие люди остаются с вами и не теряют контакта. Однако иногда, особенно если вы долгое время избегали их, они могут начать отдаляться даже бессознательно.
  • В какой момент вы начали жалеть о том, что не разговариваете с другими? Попытайтесь вспомнить, в какой конкретный момент вам захотелось отдалиться от людей. Посмотрите, не произошло ли в то время или в течение этого времени что-то, что много значило для вас в жизни, что заставило вас начать чувствовать себя таким образом.

Нежелание выходить из дома и нежелание ни с кем разговаривать: психологическое объяснение

Это основные причины, по которым человек может испытывать нежелание выходить из дома и общаться с другими людьми:

1. Дистимия

Дистимическое расстройство считается одним из хронических аффективных расстройств, которые все чаще встречаются в обществе. Этот тип расстройства настроения характеризуется, помимо чувства апатии и желания изолировать себя от других, тем, что большую часть времени человек чувствует себя грустным и меланхоличным. Люди с низкой самооценкой, которая отражается в их повседневных чувствах и действиях. Этот тип состояния часто путают с депрессией, поскольку симптомы очень похожи, и считается, что женщины страдают от него гораздо чаще, чем мужчины.

Как можно вылечить дистимию? В этих случаях необходимо психологическое лечение. Дистимию также можно лечить с помощью антидепрессантов.

2. Депрессия

Другая возможная причина заключается в том, что вы действительно подавлены, либо потому, что пережили очень сложную ситуацию, с которой не смогли справиться, либо потому, что это вопрос химии мозга, например, эндогенная депрессия.

3. Апатия

Возможно, вы находитесь в ситуации, когда вам не по себе, например, в том месте, где вы живете, в той среде, где вы находитесь ежедневно, или потому что вы не чувствуете себя спокойно в школе, на работе и т.д., что может вызывать у вас апатию и желание ничего ни о ком не знать.

4. Горе

Когда человек проходит через процесс горевания, вполне нормально, что в это время ему не хочется общаться с другими людьми, и он предпочитает изолироваться из-за сильной боли, которую он чувствует. Горе может быть вызвано различными ситуациями, такими как потеря любимого человека, разрыв любовных отношений, потеря работы и т.д.

Я не хочу ни с кем разговаривать: что делать?

  • Определите, почему вы не хотите ни с кем разговаривать. Вы должны четко осознать причину отсутствия интереса к общению с людьми. В этом вам поможет предыдущий раздел, где мы объяснили, какие основные причины могут привести к этому.
  • Работайте над улучшением своего настроения. Человек, которому не хочется ни с кем разговаривать, особенно если он чувствует себя так уже некоторое время, вероятно, переживает не лучшие времена, и его настроение находится на самом дне. Если это так, постарайтесь найти способы улучшить свое настроение и почувствовать себя лучше. Например, вы можете заниматься физическими упражнениями, которые увеличивают выработку так называемых «гормонов счастья», заниматься приятными и веселыми делами, вырваться из рутины и т.д.
  • Психологическая терапия. Обращение к специалисту и прохождение психологической терапии поможет вам лучше понять, что с вами происходит, потому что, как мы видели ранее, вы можете страдать от какого-то заболевания, такого как дистимия или депрессия, поэтому вам могут поставить правильный диагноз и назначить лечение.
  • Дайте ему время. Если вы переживаете обычный процесс горевания, не отчаивайтесь и дайте себе пространство для себя, которое часто необходимо для продвижения вперед в этом процессе. Помните, что боль, которую вы чувствуете сейчас, со временем пройдет, и вы сможете почувствовать себя лучше, даже если сейчас это не кажется таковым.