Мы мало знаем о той энергии, которая движет нами и побуждает нас стремиться к цели. Мотивация, согласно психологии, является ключевым элементом нашего психологического благополучия, и очень важно изучить как ее определение, так и все виды мотивации, которые существуют. Будь то внутренняя мотивация, внешняя мотивация, мотивация к работе или мотивация к обучению, этот процесс помогает нам достичь наших краткосрочных и долгосрочных целей.

В следующей статье мы рассмотрим виды мотивации в психологии: их определение и примеры. Таким образом, вы сможете проанализировать, что является вашей главной мотивацией в жизни и каких целей вы хотите достичь.

Вам также может быть интересно: Что такое проекция в психологии: определение и примеры

движение вверх

Что такое мотивация?

Слово мотивация имеет свое происхождение от латинских слов motus (движимый) и motio (движение), поэтому мы можем понять, что мотивация связана с побуждением человека к совершению определенных действий.

Прежде всего, важно определить, что мы понимаем под мотивацией сегодня, это определение претерпело различные изменения в зависимости от авторов, изучавших это явление, однако можно выделить следующее утверждение:

Мы понимаем мотивацию как энергию, которая активизирует, двигает и ориентирует наши действия на достижение определенной цели, эта цель связана с удовлетворением наших потребностей как человеческих существ.

Поняв определение мотивации, мы перечислим виды мотивации в психологии, а затем дадим их определение:

  1. Внутренняя мотивация
  2. Внешняя мотивация
  3. Положительная мотивация
  4. Негативная мотивация
  5. Личная мотивация
  6. Вторичная мотивация
  7. Эгоцентрическая мотивация
  8. Мотивация, ориентированная на задачу

Различные теории мотивации по мнению авторов

Как уже упоминалось выше, каждый автор внес свое определение и классификацию этого явления, известного как мотивация. Среди всех теорий можно выделить три основных автора:

Абрахам Маслоу и иерархия потребностей

По Абрахаму Маслоу, мотивацию можно определить как стремление человека удовлетворить свои потребности. Эти потребности распределяются иерархически в виде пирамиды, начиная с самых базовых потребностей, таких как еда и питье, и поднимаясь к более высоким потребностям самореализации. Если вы хотите узнать больше об этой теории, вы можете обратиться к следующей статье Пирамида Маслоу: практические примеры каждого уровня.

Мотивация по МакКлелланду

Дэвид МакКлелланд утверждает, что мотивация человека определяется поиском или удовлетворением трех основных потребностей:

  • Потребность в достижениях
  • Потребность во власти
  • Потребность в принадлежности
  • Гигиеническо-мотивационная теория Герцберга

Одной из наиболее широко используемых моделей в мире бизнес-психологии и коучинга является теория мотивации-гигиены Герцберга. Этот эксперт по трудовой мотивации утверждает, что факторы, которые мотивируют человека и заставляют его ориентироваться на продуктивную работу, следующие:

  • Мотивационные факторы: они повышают удовлетворенность человека.
  • Гигиенические факторы: удерживают человека от неудовлетворенности.

Для лучшего понимания этой модели мы прилагаем небольшую диаграмму:

Внутренняя мотивация и внешняя мотивация

Теперь, когда мы знаем основные теории мотивации, пришло время определить типы мотивации в психологии, какова ваша главная мотивация в жизни?

1. внутренняя мотивация

Рассматриваемая как тип позитивной мотивации (определение которой мы дадим ниже), внутренняя мотивация связана с нашими внутренними желаниями и побуждениями.

Как следует из названия, внутренняя мотивация исходит от нас самих и направлена на изучение, обучение и получение удовлетворяющего внутреннего вознаграждения (удовольствие, спокойствие, счастье…). Согласно многим психологическим теориям, когда человек внутренне мотивирован, он с большей вероятностью будет поддерживать эту мотивацию на высоком уровне и таким образом достигать своих целей.

2. внешняя мотивация

В этом случае, несмотря на позитивную направленность, внешняя мотивация имеет свое происхождение вне нас, т.е. она индуцируется нашим окружением. В психологии этот тип мотивации определяется как те импульсы и элементы извне, которые повышают нашу мотивацию и направляют наши действия на достижение положительного внешнего стимула (призы, деньги, социальное признание и т.д.).

Для мотивации обучения более эффективна внутренняя мотивация. Однако система образования часто поощряет внеличностную мотивацию в обучении.

Виды мотивации: положительная и отрицательная

Другой способ классификации типов мотивации в психологии — это анализ вознаграждения, которое мы ищем в своих действиях, т.е. получаем ли мы что-то положительное или избегаем чего-то негативного.

3. Положительная мотивация

Как следует из названия, этот тип мотивации определяется как поиск положительного вознаграждения. Рассмотрим пример:

Люди, которые каждый день играют в лотерею, имеют положительную внешнюю мотивацию (они ищут внешнее положительное вознаграждение: деньги).

4. Негативная мотивация

В этом случае действия, вызванные мотивацией, будут направлены на то, чтобы избежать негативного стимула (боли, неудачи, потери денег…). Например:

Когда мы находимся в опасности, наша мотивация убегать по своей сути негативна. (мы хотим избежать риска для нашей физической целостности).
Личная мотивация в сравнении с социальной мотивацией
Другим способом классификации мотивации является анализ последствий действий: являются ли они положительными для индивида как такового или же это социальное вознаграждение.

5. Личная или основная мотивация

Этот тип мотивации является чисто внутренним и характеризуется тем, что вознаграждение направлено на удовлетворение собственной потребности человека, будь то пища, вода, благополучие, удовольствие…

6. Вторичная мотивация

С другой стороны, если внутренняя мотивация направлена на достижение благополучия через других людей, она известна как вторичная или социальная мотивация. Этот тип мотивации несколько сложнее анализировать, поскольку вознаграждения трудно измерить, среди них мы выделяем:

  • Чувство безопасности
  • Уважение
  • Чувство актуальности
  • Социальное признание

Виды мотивации в спорте и обучении

Наконец, существует способ классификации мотивации в зависимости от того, является ли мотивационная энергия краткосрочной и направленной на определенную деятельность или на улучшение какого-либо аспекта своей жизни.

7. Эгоцентрическая мотивация

Также известная как спортивная мотивация, это стремление, которое исходит от нашего тела и заставляет нас поддерживать определенный темп физической активности или определенный уровень внимания для того, чтобы учиться (по сути, эгоцентрическая мотивация может быть применена и к учебе).

8. Мотивация, ориентированная на задачу

Этот тип мотивации в психологии определяется как желание человека совершенствоваться и прогрессировать в определенной сфере своей жизни, будь то учеба, спорт или трудовая деятельность. Мотивация, ориентированная на задачу, направлена на долгосрочный прогресс.