Люди ежедневно подвергаются воздействию общества и культуры, в которых мы живем. Мы чувствуем, что наши идеи, вкусы, потребности… почти постоянно подавляются. Однако, благодаря знанию норм, мы признаем, что существует ряд действий, которые должны быть пресечены тем или иным способом.

Для этого то, что известно как сублимация, было определено как бегство, защитный механизм, врожденный каждому из нас, который позволяет нам действовать в соответствии с тем, что навязывает нам общество. Мы хотим более подробно объяснить, что такое сублимация в психологии с примерами.

движение человека

Что означает понятие сублимации в психологии?

Сублимация рассматривается в психологии как зрелый защитный механизм, который позволяет людям направлять все эти влечения (стимулы или импульсы, обычно сексуального или агрессивного содержания) и направлять их на поведение, которое считается приемлемым в нашем обществе.

Этот термин был придуман знаменитым Зигмундом Фрейдом, поскольку значительная часть его теорий объясняется на основе сексуальности индивидов. По мнению автора, сексуальность человека считается движущей силой и фундаментальной основой его деятельности. Без этого мы не смогли бы развиваться, общаться и эволюционировать как культура.

Однако в разных культурах существуют определенные виды сексуального поведения, которые не принимаются или не одобряются, поэтому люди, которые хотят ими заниматься, должны подавлять эти импульсы и отказываться от них. Именно это нежелание дает людям возможность жить и относиться друг к другу цивилизованно.

Что такое сублимация в психологии?

Согласно словарю по психологии Ларузе, термин сублимация относится к защитному механизму против инстинктивных влечений, который в основном состоит в замене первоначальной цели, преследуемой сексуальным желанием, на связанную с ним несексуальную и социально приемлемую (и даже хорошо оцениваемую) цель, согласно основным психоаналитическим доктринам.

Как отмечал Фрейд, некоторыми из этих сублимирующих видов деятельности являются художественная деятельность и интеллектуальные исследования. Для Фрейда сублимация — это не что иное, как защитный механизм психики, основная функция которого заключается в снятии внутреннего напряжения, испытываемого индивидом.

Сублимация как защитный механизм

Как мы указывали выше, люди вынуждены подавлять определенные формы поведения, чтобы жить в соответствии с тем, что навязывает культура, в которой они живут. Однако, хотя верно, что в некоторых формах поведения такое подавление приемлемо, бывают случаи, когда ограничения, налагаемые обществом, могут превысить пределы, необходимые для хорошего развития. Именно поэтому считается, что люди, которые постоянно подавляют себя, становятся больными.

Чтобы не доводить дело до этого, люди прибегают к сублимации как механизму бегства от этого постоянного связывания своей сексуальной свободы. Этот процесс считается бессознательным, который происходит спонтанно и без вмешательства воли. Для того чтобы она появилась, необходимо создать благоприятные условия, при которых человек будет иметь интеллектуальные и творческие возможности в пределах досягаемости.

Повседневные примеры сублимации

Две наиболее часто наблюдаемые формы сублимации — это искусство и образование. Что касается первого, Фрейд признает, что он способен дать индивиду дозу удовольствия и наслаждения, необходимую для подавления его влечений. Однако в этом защитном механизме мы находим и недостаток, который заключается в том, что художественный опыт ограничивается определенной привилегированной группой, так что не все могут им воспользоваться. Однако те, кто может им воспользоваться, используют его как метод самоосвобождения, где они выражают все свои самые сокровенные и затаенные желания.

Но для тех людей, которые не могут использовать этот защитный механизм, Фрейд утверждает, что воспитание является наиболее адекватным способом решения всех проблем невроза, вызванного подавлением влечений, навязанных индивиду обществом.

Миллот (1990) описывает образование как организацию, которая должна помочь человеку реорганизовать свои влечения таким образом, чтобы они не подавлялись, а были направлены на социально приемлемые цели.

Однако ежедневно мы встречаем людей, которые адаптируют свою жизнь, чтобы иметь возможность удовлетворять влечения, которые они испытывают, адекватным способом и благоприятствующим их взаимодействию с остальным обществом. Например:

Люди с высокой степенью агрессивности занимаются боксом, карате или кик-боксингом как видом спорта, где главной целью является нанесение ударов другому человеку.
Помимо ранее описанного случая с агрессивными людьми, спорт является механизмом сублимации, используемым людьми для снятия стресса, вызванного необходимостью подавлять импульсы, поскольку он помогает вырабатывать эндорфины, которые улучшают наше настроение.
Люди с обсессивно-компульсивными расстройствами могут находить облегчение и удовлетворение в работе над заданиями, требующими тщательности и точности.
Очень часто встречающимся ресурсом защиты, используемым для удовлетворения многих различных влечений, является технология, поскольку с помощью различных устройств мы можем видеть те вещи, которые в реальном мире были бы неприемлемы, например, убийство.