Это течение психологии зародилось в Германии в начале 20 века, и его теории произвели революцию в области психологии и психотерапии. Гештальт теория радикально изменила подход, использовавшийся в то время для применения терапии к пациентам, сосредоточившись на опыте и переживаниях человека и работая над такими понятиями, как принятие решений, самопознание или знаменитое понятие «сейчас».

Хотите узнать, что такое гештальт теория, ее терапия и основные законы? Тогда мы рекомендуем вам продолжить чтение этой статьи. Мы предоставляем вам всю необходимую информацию, если вы заинтересованы в этой психотерапии.

Вам также может быть интересно: Что такое гештальт-закон близости?

мышление мозга

Гештальт теория: что это такое?

Гештальт-терапия может быть связана с терапией гуманистической психологии. Его основным элементом является субъективный опыт человека, пришедшего на терапию, что позволяет отойти от бихевиоризма или психоанализа — теорий, доминировавших в психологии в начале 20-го века.

Чтобы понять, что такое гештальт теория, ее терапия и основные законы, нужно помнить, что ее целью является не анализ негативных сторон личности, а совсем наоборот: она стремится к самопознанию и совершенствованию через личностный рост. Она представляет людей как существ, способных расти, познавать себя и свободно развиваться.

Значение слова гештальт

Слово «гештальт» происходит из немецкого языка и, хотя оно не имеет точного перевода, мы понимаем его как «форма» или «конфигурация«. Чтобы лучше понять эту концепцию, приведем пример, связанный с одним из законов гештальта: целое больше, чем объединение элементов.

Это слово приобрело смысл, когда некоторые великие мыслители, такие как Курт Коффка и Макс Вертхаймер, поняли, что восприятие организовано, и что мы лучше воспринимаем более сложные, но симметричные образования и организации. Эти принципы были применены к человеческому разуму благодаря таким терапевтам, как Фриц Перлз [1], чьи исследования были основаны на применении принципов гештальта в терапии, ориентированной на человека.

Что такое гештальт-терапия?

Согласно гештальт-теории, поскольку формы не воспринимаются ни как абсолютная тотальность, ни как сумма частей или фрагментов, человеческая жизнь также не функционирует подобным образом. Поэтому гештальт-подход (GA) работает с индивидуальным восприятием, субъективными убеждениями и всем тем, что окружает человека и может повлиять на его тело и разум. Изучается даже семейная динамика и факторы, которые, на первый взгляд, не имеют отношения к человеку (идея, из которой вытекает системная терапия и семейные констелляции).

Одним словом, гештальт-психотерапия Фрица Перлза рассматривает человека как глобальную концепцию, которую необходимо изучать во всей ее полноте, а не анализировать только ее части.

Техники и принципы гештальт-психотерапии

  • Основная цель этой терапии — личностный рост. У каждого человека свой собственный путь взросления, и его цель — проанализировать все, что нас окружает, чтобы совершенствоваться во всех возможных областях.
  • На этом пути самопознания важно встречать трудности через принятие и осознание.
  • Здесь и сейчас: одним из важнейших принципов гештальт-психотерапии является осознание того, что «сейчас» — это единственный опыт, который мы можем контролировать. Наши представления о прошлом или будущем имеют значение только в настоящем времени, и именно в этот момент мы должны сосредоточить свое внимание.

Еще одним из важнейших принципов, на которых основана гештальт-психотерапия, является «макро» анализ личности. Человек обусловлен своим внешним опытом и динамикой так же, как его мысли и когниции также влияют на психологическое состояние индивида. Как уже говорилось ранее в этой статье, мы должны помнить, что «целое больше, чем сумма его частей».
Сегодня эти методы терапии все еще практикуются, несмотря на гегемонию когнитивно-поведенческой терапии. Мы можем найти гештальт-институты и учебные школы, которые предлагают как терапию, так и степень магистра для подготовки специалистов, занимающихся практикой этого типа психологии.

Законы гештальта

Помимо гештальт-психотерапии, эта же теория может быть применена и к законам восприятия. Эти законы действуют на то, как мы представляем себе физические формы нашего окружения. Основными законами гештальта являются:

  • Закон близости: элементы, расположенные близко друг к другу, обычно воспринимаются как единое целое.
  • Закон хорошей формы: также известный как закон беременности, этот принцип гласит, что все элементы, входящие в одно и то же перцептивное поле, воспринимаются как единое целое (пример: когда мы видим картину, мы сначала воспринимаем набор стимулов как единое целое, мы должны сфокусировать наше внимание, чтобы проанализировать элементы, составляющие картину).
  • Закон равенства или сходства: стимулы, сходные по составу, цвету, размеру или форме, обычно воспринимаются как члены одной группы.
  • Закон закрытия: неполные элементы могут быть распознаны при наличии достаточного количества фигур (например, незамкнутый треугольник все равно воспринимается как треугольник).
  • Закон «фигура-фон»: согласно этому закону, фигура воспринимается раньше, чем сам фон.
    Далее, чтобы лучше понять, что такое гештальт теория: терапия и основные законы, предлагаем вам проанализировать следующее изображение: что вы видите?

Эта иллюстрация — наглядный пример закона «фигура-фон»: при внимании к двум сторонам белый цвет воспринимается как фон. С другой стороны, когда мы обращаем внимание на фигуру чашки, мы воспринимаем, что черные лица — это фон.

Законы гештальта применяются при создании рекламных плакатов, в живописи и в кино с целью создания у зрителя определенных представлений.