Самоубийство — все более распространенная проблема во всех обществах, которая приводит к серьезным дисфункциям в семье самоубийцы и в его окружении. Потеря близкого человека — это нелегко переварить, особенно если это произошло неожиданно и в результате самоубийства. По этой причине в данной статье мы рассмотрим ряд защитных факторов суицидального поведения.

психология

Защитные факторы

  1. Обладание социальными навыками, которые позволяют ему/ей позитивно интегрироваться в группы подростков в школе и в обществе.
  2. Обладать уверенностью в себе, для чего их следует воспитывать, подчеркивая их успехи, извлекая положительный опыт из неудач, не унижая их и не создавая чувства неуверенности.
  3. Обладать способностью противостоять ситуациям в соответствии с их возможностями, что позволит им не подвергаться событиям и непредвиденным обстоятельствам, в которых они, скорее всего, потерпят неудачу, сохраняя силы для тех начинаний, в которых они будут успешны.
  4. Иметь способность к самоконтролю над своей «не-судьбой», как сказал чилийский поэт Пабло Неруда: «Ты — результат самого себя».
  5. Обладать и развивать хорошую адаптивность, ответственность, упорство, настойчивость, разумные качества ума и уровень активности.
  6. Научитесь упорствовать, когда этого требует случай, и сдаваться, когда это необходимо.
  7. Иметь хорошую самооценку, представление о себе и уверенность в себе.
  8. Развивать интеллект и навыки решения проблем.
  9. Уметь искать помощи в трудные времена, обращаясь к матери, отцу, бабушке, дедушке, другим родственникам, хорошему другу, учителям, врачу, священнику или пастору.
  10. Уметь просить совета при принятии важных решений и выбирать наиболее подходящего человека для его дачи.
  11. Будьте восприимчивы к опыту и решениям других людей, особенно к тем, которые были успешными.
  12. Быть восприимчивым к новым фактам и знаниям, чтобы включить их в свой репертуар.
  13. Быть социально интегрированным и иметь чувство принадлежности.
  14. Поддерживать хорошие межличностные отношения со сверстниками, друзьями, учителями и другими значимыми фигурами.
  15. Иметь поддержку со стороны членов семьи и чувствовать себя любимыми, принятыми и поддерживаемыми.
  16. Достичь аутентичной культурной идентичности.
  17. Владеть навыками правильного и здорового использования свободного времени.
  18. Отказ от употребления веществ, вызывающих зависимость (кофе, алкоголь, наркотики, табак, фармацевтические препараты и т.д.).
  19. Научитесь откладывать сиюминутные удовольствия в пользу долгосрочных удовольствий, которые приносят долговременные результаты.
  20. Развивайте разнообразные внедомашние интересы, чтобы уравновесить трудности дома, если таковые имеются.
  21. Уметь выражать болезненные, неприятные и очень расстраивающие мысли, включая суицидальные или другие идеи, какими бы надуманными они ни казались, надежным людям.

Выводы

К этим факторам следует добавить способность пользоваться источниками психиатрической помощи, такими как консультационные, психологические или психиатрические клиники, отделения кризисного вмешательства, службы скорой медицинской помощи, семейные врачи, волонтерские агентства по предотвращению самоубийств и т.д. Подростков следует обучать тому, как использовать существующие в обществе ресурсы психического здоровья, когда ими пользоваться, какие выгоды можно получить, какие услуги или терапевтические возможности могут быть им предложены, и таким образом стимулировать их рациональное использование.

Именно в этой области следует начать систематическую работу по воспитанию у подростков терпимости к психически больным и принятию психического заболевания как вида расстройства, подобного другим хроническим неинфекционным заболеваниям, избегая стигматизации и отношения неприятия к тем, кто страдает от него, Это повысит вероятность того, что в будущем, если они действительно страдают этим заболеванием и обратятся за помощью для специализированного лечения, уменьшит вероятность совершения самоубийства, учитывая, что наличие психического заболевания является доказанным фактором риска самоубийства, а если его не лечить, то еще хуже.

Уничижительное отношение к психически больным можно изменить, избегая использования таких ярлыков, как «ненормальные», «дебилы», «сумасшедшие», и изменив интерпретацию эмоционального расстройства как «трусости», «неспособности», «мягкотелости» и других ярлыков, которые подавляют возможность поиска поддержки у тех, кто страдает психическими заболеваниями.