Знаете ли вы, что за улыбкой может скрываться большая печаль и даже страдания от депрессии? Подавляющее большинство людей страдает от так называемой «улыбающейся депрессии» — типа депрессии, характеризующегося тем, что больной скрывает свои истинные эмоциональные переживания и депрессивные симптомы, внешне ведя нормальную жизнь и даже демонстрируя перед другими большое счастье. Они проживают свою депрессию внутренне и прилагают большие усилия в повседневной жизни, чтобы скрыть свое реальное положение, и могут казаться очень общительными и дружелюбными. По этой причине этот тип депрессии труднее выявить и найти решение.
В этой статье мы подробно расскажем о симптомах и лечении депрессии улыбки, а также о ее причинах и последствиях.
Причины депрессии от улыбки
Улыбающаяся депрессия — это тип депрессии, который скрывается или маскируется больным, поскольку он пытается казаться «нормальным» и даже счастливым для других людей, но, напротив, внутренне живет и страдает от симптомов депрессии. Он или она ни в коем случае не выдает внешне свой дискомфорт или симптомы этого психологического расстройства, а наоборот, всегда прилагает большие усилия, чтобы скрыть их. Это может заставить близких людей поверить, что она счастливый человек, без эмоциональных проблем и даже что она наслаждается идеальной жизнью.
Люди, скрывающие за улыбкой большую печаль, умудряются быть работоспособными и выглядеть счастливыми или шутливыми в повседневной жизни. Они носят свои страдания в себе, избегают их выражения, и этот факт постепенно поглощает их, пока они не достигают точки, когда они больше не могут выносить эту внутреннюю боль и полностью разрушаются.
Сейчас мы расскажем о возможных причинах депрессии улыбки или о факторах, которые могут заставить человека скрывать свою депрессию за постоянной улыбкой:
- Чувство стыда за то, что страдает от депрессии: даже сегодня существует множество социальных стигм, связанных с депрессией, и это заставляет многих не раскрывать свое состояние из-за стыда или страха, что другие могут посчитать их слабыми или бесхребетными. Человек также может бояться потерять работу или дружеские отношения из-за этого.
- Они не хотят, чтобы окружающие беспокоились: интровертные и замкнутые люди обычно не выражают свои проблемы другим, и чтобы не волновать близких, они могут скрывать свою депрессию.
- Они не признают, что страдают от депрессии: когда человек не принимает свое депрессивное состояние, он может принять видимость нормальности и использовать улыбку, чтобы успокоить себя, что происходящее не так уж серьезно. Иногда они могут даже думать, что это состояние со временем исчезнет само по себе.
- Они очень озабочены своим имиджем: люди, которые очень озабочены тем, что о них думают другие, могут скрывать свою депрессию и делать вид, что все в порядке, скрывая свое истинное «я».
Улыбчивая депрессия: симптомы
Когда депрессия переживается внутренне и принимается «ложный» вид счастья перед лицом жизни и окружающих, расстройство гораздо сложнее обнаружить, так как страдающий человек не принимает свое состояние и учится скрывать все свои эмоции. Сейчас мы покажем некоторые симптомы улыбающейся депрессии и то, как обычно ведут себя люди, скрывающие свою печаль за улыбкой и непрерывным счастьем:
- Они могут выглядеть как общительные и дружелюбные люди, у которых нет проблем в отношениях с другими людьми, и в повседневной жизни у них веселый нрав.
- Передает идею о том, что все идет хорошо, и не показывает признаков слабости.
- Она из кожи вон лезет, чтобы всегда выглядеть готовой ко всему, выполняет свои ежедневные обязанности и держит себя в руках.
- На вопросы типа «Ты в порядке?» или «Что-то не так?» они сурово отвечают, что с ними все в порядке и что у них нет никаких проблем.
- Внутреннее страдание заставляет их быть всегда активными и проводить все свое время за делами, много работать, обращаться к окружающим и так далее. Это их способ убежать от своих проблем и внутренних страданий.
- Он очень беспокоится о своем социальном имидже и внешнем виде.
- Он предъявляет к себе больше требований, чем может реально выполнить.
- Они очень перфекционисты во всем.
- Они страдают от нарушений сна, могут спать слишком много или, наоборот, слишком мало.
- Постоянный и чрезмерный поиск новых целей или истинного счастья.
- Чрезмерный или преувеличенный поиск привязанности и признания.
- Ненормальные пищевые привычки. Многие специалисты отмечают, что между улыбчивой депрессией и расстройствами пищевого поведения может существовать важная связь, когда одно заболевание приводит к другому.
- Отсутствие энтузиазма к вещам, которые раньше им нравились или доставляли удовольствие.
- У них может быть переменчивый характер и взрывные приступы гнева или раздражительности.
Те, кто чаще всего скрывает депрессию
Депрессия, спрятанная или скрытая за улыбкой, чаще всего проявляется в:
- Скрытные и интровертные люди, которым трудно говорить о своих проблемах или передавать свои эмоции и переживания.
- Люди с большой ответственностью, которые склонны заботиться обо всем и не позволяют себе ни минуты слабости.
- Очень перфекционистские люди с высокой степенью требовательности к себе и не позволяющие себе совершать ошибки в любом аспекте своей жизни.
Последствия депрессии от улыбки
Эти постоянные попытки скрыть свое истинное недомогание и пытаться жить так, как будто все в порядке, в долгосрочной перспективе имеют ряд негативных последствий, о которых важно знать.
Вопреки тому, что считают люди с улыбающейся депрессией, сокрытие расстройства не поможет избавиться от симптомов и страданий; напротив, это только подогреет и усугубит проблему. Длительные внутренние страдания в сочетании с бешеным темпом жизни могут привести к сильному эмоциональному и физическому истощению, и вполне вероятно, что однажды ситуация достигнет своего пика и наступит эмоциональный коллапс.
В этот момент человек падает духом, не может больше реагировать или притворяться, и все депрессивные симптомы (печаль, напряжение, раздражительность, страдание, тревога, головная боль или боль в животе и т.д.) наконец выходят на поверхность. Именно тогда пострадавший человек сталкивается лицом к лицу со своей истинной реальностью и может почувствовать, что решения его проблем нет, что он попал в ловушку и у него нет выхода.
Лечение депрессии при улыбке
Прежде всего, для лечения депрессии улыбки важно, чтобы, оказавшись в такой ситуации, вы осознали, что внутренние страдания и негативные эмоции не исчезнут спонтанно, а для того, чтобы их преодолеть, необходимо встретиться с ними лицом к лицу и сделать это как можно скорее. Разговор с близкими людьми и выражение своего дискомфорта может помочь вам справиться с ситуацией и двигаться дальше.
С другой стороны, рекомендуется обратиться к специалисту по данному виду психологических расстройств и начать соответствующую психотерапию. В случаях улыбающейся депрессии важно предоставить пациенту соответствующие методики, чтобы он смог принять свою проблему и осознать свои эмоции. Им следует помочь понять, что внешнее проявление наших чувств и эмоционального дискомфорта не делает нас более уязвимыми или слабыми, чем другие. Как только это будет преодолено, это депрессивное расстройство можно будет лечить, как и любое другое.
Если вы оказались в ситуации, когда кто-то из ваших близких страдает от депрессии или вы подозреваете, что он пытается скрыть свои душевные переживания за постоянной улыбкой, лучше всего поговорить с этим человеком, проявить сочувствие и передать, что вы полностью поддерживаете его в решении его проблем. Чтобы установить эмоциональную связь с ними, вы можете сначала рассказать им о своих переживаниях, так как в этом случае они, скорее всего, будут идентифицировать себя с некоторыми из ваших проблем и, наконец, почувствуют уверенность и сделают шаг, чтобы рассказать вам о том, что с ними происходит.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.