Иногда пары, состоящие в отношениях в течение многих лет, расстаются, когда один из партнеров задумывается о браке. Это может произойти по разным причинам, одна из которых — геймофобия. В mentalnii мы объясняем, что такое страх перед браком, каковы его причины и как его можно преодолеть.

пара

Как называется страх перед браком?

Страх перед браком, также известный как гамофобия, — это иррациональный страх, который испытывает один из партнеров перед оформлением отношений через брак.

Как правило, фобии появляются до взрослого возраста, однако, по понятным причинам, обычно они возникают потом. Она может быть вызвана событием, которое повлияло на субъекта, например, разводом. Кроме того, гамофоб мог вырасти в семье с отсутствующими родителями или не вырасти в семье с женатыми родителями.

Почему я боюсь брака

Причины гамофобии или страха перед браком могут быть самыми разнообразными. К наиболее распространенным относятся:

  • Пережив травмирующий опыт либо лично, либо через кого-то из близких, кто пережил развод с очень негативными последствиями.
  • Отказ от взрослой роли также может быть причиной страха перед браком. Иногда отказ может быть обусловлен ошибочным убеждением, что брак — это конец молодости.
  • Ассоциировать брак с ответственностью, детьми и однообразием. Геймофоба может пугать мысль о том, что он станет родителем и возьмет на себя ответственность, к которой он или она не готовы. Если вы относитесь к таким людям, возможно, вас заинтересует следующая статья о причинах нежелания иметь детей.

Как понять, что это — гамофобия или просто нежелание брать на себя обязательства?

Если вы не уверены, что истинной причиной отказа вашего партнера от брака является гамофобия, вы можете проверить наличие симптомов. Как и при любом расстройстве, не у всех наблюдаются одинаковые симптомы или в одинаковой степени, но эти признаки могут указывать на наличие фобии:

  • Они избегают разговоров о браке, а если кто-то поднимает эту тему, они выглядят нервными.
  • Как и при других фобиях, воздействие на объект или ситуацию, вызывающую страх, вызывает тревогу: потливость, дрожь, учащенное сердцебиение, чувство удушья и т.д.
  • Возможно, у вас случился приступ паники или тревожный кризис.
  • Возможно, вы убегали от ситуации или разговора, связанного с браком (реакция бегства).
  • Страх перед браком: что это такое, причины и как его преодолеть — Как узнать, является ли это гамофобией или вы просто не хотите брать на себя обязательства?

Как преодолеть страх перед браком

Гамофобия может повлиять на развитие жизни страдающего ею человека, поскольку она может повлиять на его партнера, разрушить его отношения или помешать ему создать семью.

Для преодоления бракофобии или гамофобии наиболее успешным и долговременным методом является когнитивно-поведенческая терапия.

Первым шагом будет получение информации о фобии, которой вы страдаете, в данном случае о гамофобии, чтобы лучше понять проблему и иметь возможность работать над ней. В следующей статье вы найдете больше информации о том, что такое фобия.

Далее специалист поможет вам определить ряд мыслей, вызывающих негативные эмоции, которых мы хотим избежать. Определив их, вы научитесь менять ограничивающие мысли на более реалистичные и адаптивные. Наконец, в игру вступает поведенческое вмешательство. Наиболее подходящей в случаях фобий, чтобы уменьшить связанные с ними симптомы тревоги, будет экспозиционная терапия.

В дополнение к психологическому лечению могут помочь следующие рекомендации:

  • Разговор с партнером о проблеме, когда она выявлена, может способствовать ее разрешению. Партнер гамофоба может считать, что причиной отказа от брака является он или она, но понимание расстройства позволит выявить истинную причину и облегчит лечение.
  • Поговорите с женатыми парами о преимуществах брака. Составьте список плюсов и минусов, чтобы принять решение объективно, а не руководствуясь фобией.
  • Определите различия между тем, чтобы быть женатым и не быть женатым. Это может помочь увидеть, что различий не так много.
  • Наконец, понимание того, что брак — это не беспроигрышный вариант, может облегчить принятие решения. Возможно, в прежние времена это было нерушимым обязательством, но в наше время и в нашем обществе нет никаких обязательств для пар оставаться вместе, если они не выбирают это по своей воле.

Что делать, если ваш партнер боится брака

Может случиться так, что вы готовы сделать следующий шаг в ваших отношениях, но ваш партнер боится брака, так что же вам делать?

Брак не является обязательным условием для того, чтобы оставаться парой в здоровых и приятных отношениях. Но, возможно, вы с нетерпением ждете празднования таинства или гражданского брака, возможно, вы мечтали о свадьбе с детства, или вы хотите вступить в брак, потому что это значит для вас что-то особенное.

Если ваш партнер страдает гамофобией, его отказ от брака не является свободным решением, а основан на иррациональном страхе. Вот почему так важно лечить фобию у профессионала. Как только вы его преодолеете, ваш партнер будет свободен в своих решениях. Они могут передумать или продолжать отвергать брак, но это будет осознанно, и на этой основе вы сможете работать над достижением соглашения, которое удовлетворит вас обоих, даже если оно не будет стопроцентным. Помните, что в соглашениях нужно отдавать, чтобы получить, отдавать, чтобы получить.

Библиография:
Буэла-Казаль, Дж. Сьерра (2009). Психологическая оценка и руководство по лечению.