Чуть больше года назад мы все пережили исключительный момент: заключение COVID-19. Борьба с новым коронавирусом привела к необходимости ограничить всех в своих домах. Переход к «новой нормальной жизни» после домашнего заключения не был одинаковым для всех, и могли быть случаи, когда выход на улицу снова вызывал сильный дискомфорт.

Помимо этой ситуации, другие ситуации, связанные с длительным заключением, например, длительное пребывание в больницах, могут спровоцировать характерную симптоматику, которая порождает так называемый «синдром кабины». Хотя это действительно не новое явление, в последнее время мы слышим о нем все чаще. Если вы хотите узнать больше, продолжайте читать статью от mentalnii о синдроме кабины: что это такое, причины, симптомы и лечение.

синдром

Что такое синдром кабины

Синдром хижины включает в себя ряд симптомов, которые появляются у людей после длительного периода заключения или изоляции и как следствие смены обстановки, при этом центральным симптомом является страх. Таким образом, возникновение синдрома кабины связано с изменением обстановки, которая не обязательно должна быть хуже для человека, то есть более стрессовой, менее безопасной.

Хотя, как мы отметили, это очень распространенное явление из-за домашнего заточения, с которым мы столкнулись, дело в том, что это расстройство не включено в диагностические классификации DSM-5 Американской психиатрической ассоциации[1] или в МКБ-11 Всемирной организации здравоохранения[2].

Поскольку это не диагностическая категория, она также не изучалась, поэтому существует недостаток научной литературы для более подробного описания этого явления. Возможно, отсутствие интереса привело к недостатку исследований и, следовательно, к созданию диагностической категории.

Что представляет собой синдром кабины в контексте COVID-19?

Как мы уже отмечали выше, синдром коттеджа приобрел особое значение в связи с тем ограничением, которое нам пришлось сделать из-за пандемии, которую мы переживаем. Однако это явление обсуждалось уже в девятнадцатом веке.

Страх, как и любая другая эмоция, имеет адаптивную функцию. Страх — это именно та эмоция, которая заставляет нас соблюдать санитарные меры безопасности, такие как ношение маски, мытье рук и социальное дистанцирование). Поэтому переживание страха заражения можно считать нормальной реакцией.

Помимо обычных реакций, которые мы можем проявлять в большей или меньшей степени, несомненным является то, что чрезмерный страх может помешать нам вернуться к нормальной жизни. Если это происходит, мы можем говорить о проблеме, и именно ее мы понимаем как «синдром кабины».

Наконец, в контексте нашей жизни мы осознаем, что в нашем распоряжении имеется огромное количество информации. Помимо необходимости и права быть информированным, правда заключается в том, что иногда избыток информации может повысить реакцию страха до дезадаптивного уровня. Поэтому мы должны критически и осторожно относиться к получаемой нами информации.

Симптомы синдрома кабины

Несмотря на отсутствие исследований, подтверждающих это, похоже, существует консенсус в отношении того, что синдром кабины связан с симптоматикой тревожно-депрессивного расстройства.

После длительного заключения человек может проявлять беспокойство по поводу опасностей или негативных последствий, связанных с изменением обстановки, реальных или нет. Например, в связи с заключением COVID-19 человек может проявлять сильный страх, поскольку он ожидает, что если он выйдет из дома, то может заразиться.

Изменение обстановки, в дополнение к предвкушению, может спровоцировать интенсивные физиологические реакции, связанные со страхом. Таким образом, симптомами синдрома кабины являются:

  • Тахикардия.
  • стеснение в груди
  • одышка
  • потоотделение
  • Когнитивные трудности, связанные с концентрацией внимания и памятью.
  • проблемы, связанные со сном
  • Отсутствие мотивации.

Эти физиологические и психологические реакции вместе с вышеупомянутым предвкушением заставляют человека испытывать сильный дискомфорт. Поэтому в поведенческом аспекте он/она будет избегать изменения окружающей среды. Так что одним из примеров синдрома кабины, применяемого к ситуации пандемии, может стать необходимость оставаться дома и избегать выхода на улицу. Это позволит предотвратить появление тревожной симптоматики, которая, в свою очередь, усилит реакцию избегания.

Лечение синдрома кабины

Как мы уже объясняли в этой статье, синдром кабины не имеет научного обоснования, чтобы указать, какое лечение или вмешательство подходит в этих случаях. Однако оценка случая специалистом укажет дорожную карту для психологического вмешательства. Однако, что касается этого вмешательства, то лечение синдрома кабины может быть проведено следующим образом:

  • Техники деактивации: для уменьшения физиологических симптомов, связанных с тревогой.
  • Исследование существования иррациональных идей: использование когнитивных методов для работы с ними.
  • Поощрение контролируемых и запланированных выходов: это должно происходить постепенно. Как отмечалось выше, избегание способствует поддержанию реакции избегания (не изменяя окружающую среду), поэтому небольшие экспозиции могут помочь в борьбе с реакцией избегания.
  • Работа над эмоциональной регуляцией: это включает в себя установление распорядка дня и/или поиск социальной поддержки.

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с синдромом Кабина: что это такое, симптомы, причины и лечение, рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Использованная литература:

Американская психиатрическая ассоциация (2014). ДСМ-5. Справочное руководство по диагностическим критериям DSM-5-Breviary .
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) (2018) Международная классификация болезней, 11-е издание .
Библиография
Мост психического здоровья Вальядолид (2020) II Руководство для специалистов в области психического здоровья в области «новой нормы» .