Многие люди испытывают особое пристрастие к сладким продуктам. На протяжении истории было изобретено множество разнообразных сладких продуктов и напитков, вкус которых привлекает сотни потребителей. В то же время существует множество сладостей, которые характеризуются сладостью и приятным вкусом.

Эти виды расходных материалов уже являются частью нашей повседневной жизни и используются значительной частью нашего окружения. Однако чрезмерное потребление сахара является одной из проблем, которая может привести к ряду трудностей. Если это случилось с вами или вы знаете кого-то, у кого есть проблемы с контролем сахара, эта информация может быть полезной для вас, чтобы иметь некоторые инструменты для решения этой проблемы. Вы хотите узнать об этом больше? В этой статье мы предоставим вам информацию о сахарной зависимости, ее симптомах, причинах, последствиях и лечении.

зависимость

Симптомы сахарной зависимости

Потребление сахара активизирует поисковые центры в мозге, которые заставляют нас чрезмерно потреблять продукты с высоким содержанием сахара. Такая пища вызывает выброс веществ под названием окситоцин и допамин, которые связаны с приятными ощущениями. В связи с этим мы поговорим о наиболее важных симптомах сахарной зависимости:

  • Пристрастие к сладким продуктам.
  • Постоянные мысли об употреблении продуктов, содержащих сахар.
  • Головные боли.
  • Раздражительность.
  • Нервозность.
  • Беспокойство. В этой статье мы расскажем вам о различных средствах от тревоги и нервов.

Мы должны принимать во внимание контекст, в котором возникают эти симптомы, чтобы определить, является ли это зависимостью от сахара или единичными моментами, когда мы чувствуем желание употребить сладкую пищу. По этой причине симптомы сахарной зависимости должны быть оценены специалистом в области здравоохранения, чтобы можно было изучить эмоции, поведение и мысли страдающего.

Причины сахарной зависимости

Анализ причин сахарной зависимости имеет решающее значение для того, чтобы найти подходящие методы, которые работают для каждого человека. Здесь мы опишем основные причины сахарной зависимости:

  • Факторы окружающей среды: ситуации в нашем окружении, в которых человек участвовал в событиях, связанных с чрезмерным потреблением сахара. Во многих случаях имитация поведения является характерной чертой людей с сахарной зависимостью. Таким образом, возможно, что человек с определенным аддиктивным поведением в отношении еды или других предметов может быть замечен за тем, как он перенимает эту модель поведения в своей повседневной жизни.
  • Социальные стимулы: Еще одной причиной сахарной зависимости является влияние средств массовой информации. СМИ влияют на решения людей через различные рекламные объявления, связанные с потреблением. В этих обстоятельствах изображения продуктов, перегруженных сахаром, создают визуальную привлекательность для потребителя, которая призвана побудить его употреблять эти продукты, которые трудно контролировать.

Последствия сахарной зависимости

Чрезмерное потребление сверхпереработанных продуктов, содержащих сахар, имеет ряд прямых последствий для здоровья людей. В этом разделе мы упомянем наиболее значимые последствия сахарной зависимости:

  • Ожирение.
  • Диабет II типа.
  • Сердечные приступы.
  • Гипертония.
  • Атеросклероз.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • метаболический синдром
  • Обострение психических расстройств, таких как депрессия и тревога.
  • Изменения в способности к обучению и памяти. Если это случилось с вами, в этой статье вы найдете игры для улучшения памяти.
  • Увеличение веса.

Лечение сахарной зависимости

Учитывая последствия сахарной зависимости, важно иметь методы лечения, которые обладают значительной эффективностью в решении этой проблемы. К счастью, есть несколько интересных альтернатив, которые помогают преодолеть этот вид зависимости. Здесь мы поговорим о том, как избавиться от сахарной зависимости:

  • Психологическая терапия: она может помочь человеку понять свои эмоции, поведение и мысли по поводу ситуаций, порождающих конфликт. С одной стороны, долгосрочная терапия направлена на то, чтобы понять причину опасного для человека поведения. С другой стороны, краткосрочная терапия предоставляет пациенту инструменты, чтобы у него были другие ресурсы для противостояния ситуациям, которые вызывают тревогу, стресс, страдания и/или другие чувства. В эту группу входят когнитивно-поведенческая терапия и системная терапия.
  • Лечение питанием: поскольку потребление сахара связано с плохими пищевыми привычками, посещение диетолога может помочь человеку, страдающему от этой зависимости, реорганизовать свой рацион и включить в него более полезные продукты.
  • Психиатрическое лечение: Иногда необходима консультация психиатра, поскольку в мозге существуют определенные нейронные цепи, которые вовлечены в чрезмерное потребление сахара. Прием лекарств всегда должен осуществляться под руководством специалиста по психическому здоровью.

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с сахарной зависимостью: симптомы, причины, последствия и лечение, рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Библиография
Обрегон, А., Фуэнтес, Дж., Петтинелли, П. (2015). Связь между пищевой зависимостью и статусом питания у чилийских студентов университетов. Медицинский журнал Чили, 143 (1), 589-597.
Рада, П., Авена, Н., Хёбель, Б. (2005). Сахарная «зависимость»: миф или реальность ?. Венесуэльский журнал эндокринологии и метаболизма, 3 (2), 2-12.