Каждый четвертый человек в мире страдает от психического расстройства, наиболее частыми из которых являются депрессивные и тревожные расстройства. Их распространенность является нормальным явлением в связи с высокой эмоциональной нагрузкой, которой мы подвергаемся ежедневно, с нагрузками на работе, в личной жизни и в отношениях.

Однако человеку, страдающему от тревожного или аффективного расстройства, часто бывает очень трудно определить разницу между этими двумя заболеваниями из-за сходства симптомов и причин их возникновения. Поэтому в этой статье  мы обоснуем, что тревога и депрессия — это не одно и то же, с помощью 7 различий между тревогой и депрессией. Мы также рассмотрим симптомы обоих расстройств и сходство между ними.

волнение

Что такое депрессия?

Депрессия — это расстройство настроения, при котором человек, страдающий от нее, испытывает постоянное чувство грусти, что заставляет его поддерживать пониженное настроение и означает, что у него больше нет желания или мотивации к деятельности, которая всегда стимулировала его. Снижение настроения вызывает ухудшение личной жизни человека, тем самым затрагивая различные сферы его жизни, например, работу или отношения.

В рамках аффективных расстройств мы можем найти различные категории депрессии, такие как большая депрессия или дистимия. Однако в этой статье мы будем говорить о депрессии как об общем понятии, понимая, что подавляющее большинство депрессивных расстройств имеют много общих симптомов.

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии, как уже говорилось ранее, схожи у подавляющего большинства депрессивных расстройств, в то время как при их диагностике необходимо учитывать время их проявления, чтобы дифференцировать их. В целом, симптомы депрессии следующие:

1. психологические симптомы депрессии.

  • Подавленное настроение большую часть дня.
  • Чувство никчемности и/или чрезмерное или неуместное чувство вины.
  • Повторяющиеся мысли о смерти, не только страх смерти, наличие повторяющихся суицидальных мыслей, без определенного плана, попыток самоубийства или
  • конкретного плана по его осуществлению.

2 Физические симптомы депрессии

  • Нарушения сна, такие как бессонница или гиперсомния.
  • потеря или увеличение веса
  • Замедленные, вялые, неэнергичные движения.

3. Поведенческие симптомы депрессии

  • Наблюдается значительное снижение интереса или удовольствия от деятельности, которая ранее доставляла удовольствие.

4. Когнитивные симптомы депрессии

  • Снижение способности думать, концентрироваться и/или принимать решения.

5. Социальные симптомы депрессии

  • На фоне всех этих факторов происходит изоляция в личных отношениях и в той среде, в которой человек часто бывал.

Что такое тревога?

Тревога — это реакция, которую наш организм активирует, когда воспринимает, что нам угрожает опасность, таким образом, он действует как защитный механизм перед лицом определенных ситуаций. Этот набор обстоятельств, воспринимаемых как опасность, активирует эмоциональные реакции на нее, которые будут разными в зависимости от ситуации, порождающей тревогу. Эмоциональные реакции вызывают чувство страха, беспокойства, нервозности, поведение избегания и усиление катастрофических мыслей или беспокойства, связанных с ситуацией.

Тревога необходима для выживания, но когда она непропорциональна реальной или несуществующей опасности, она может привести к тревожному расстройству. Подробнее о тревожности читайте в следующей статье.

Симптомы тревоги

Как и в случае депрессии, в рамках тревожных расстройств мы можем найти различные диагностические категории, такие как простая фобия или социальная фобия, но так же, как и в случае расстройств настроения, эта группа расстройств имеет много общих симптомов. При тревожных расстройствах симптоматические проявления, которые встречаются при всех расстройствах, бывают физическими, психологическими, поведенческими, интеллектуальными или когнитивными и, наконец, социальными:

1. психологические симптомы тревоги

Человек испытывает сильный страх перед ситуацией, с которой он сталкивается, что порождает потребность избегать, которая проявляется в желании убежать. Они испытывают иррациональный страх потери контроля, страх смерти, опасности, неуверенности и незащищенности.

2 Физические симптомы тревоги

При тревожных расстройствах наблюдается высокий уровень физических симптомов. Физические симптомы тревоги включают

  • Боль в животе
  • Потоотделение
  • Тахикардия
  • Потребность сходить в туалет
  • Головокружение, головная боль
  • Мышечное напряжение
  • Одышка
  • Повышенная частота сердечных сокращений
  • Трепет
  • Раздражительность
  • Усталость

3 Поведенческие симптомы тревоги

Тревога вызывает постоянное состояние повышенной бдительности или настороженности и желание убежать от ситуаций, вызывающих страх. Состояние бдительности может привести к следующим видам поведения:

  • Импульсивный
  • Беспокойство
  • Гиперактивность или двигательное возбуждение
  • Жесткость
  • Отличительный язык тела
  • Изменение высоты голоса
  • Неточные движения.

4. Когнитивные симптомы тревоги

Тревожное состояние, в котором находится человек, порождает его/ее:

  • Невнимательность
  • Отсутствие концентрации
  • Трудности с памятью
  • Чрезмерные, негативные и иррациональные переживания.

5. Социальные симптомы тревоги

Все вышеперечисленные факторы могут вызвать ухудшение социальных отношений, ограничивая обстоятельства социального контекста, из-за страха, что может появиться тревога. В результате появляется склонность к замкнутости, трудности в общении и выражении своего мнения, раздражительность.

Узнав, что такое депрессия и тревога, вы можете задаться вопросом, в чем разница между тревогой и депрессией. Здесь мы рассмотрим различия.

Различия между тревогой и депрессией

В чем разница между депрессией и тревогой? Мы обнаружили 7 основных различий между тревогой и депрессией:

1. Главная эмоция

  • При депрессии: настроение, возникающее у человека, страдающего депрессивным расстройством, сохраняет тон печали в качестве основной эмоции, причем в редких случаях эта эмоция проявляется в изолированном виде, но сохраняется в течение долгого времени.
  • При тревоге: эмоция, характеризующая тревогу, — это неспецифический страх.

2. Причина или стимул

И реакция тревоги, и депрессивная реакция — это способы реагирования на определенные внутренние и внешние раздражители.

  • При депрессии: событие воспринимается как неудача или потеря. Здесь вы найдете советы о том, как смириться с потерей.
  • При тревоге: она появляется перед лицом какого-либо события, которое было воспринято как угроза.

3. Симптомы

  • При депрессии: симптомы, которые оказывают наибольшее влияние на функциональность человека, являются когнитивными, из-за сильного чувства вины, отсутствия самооценки, изменения аппетита, чувства усталости, которое возникает при таком настроении, и больших трудностей с концентрацией внимания.
  • При тревоге преобладают физические симптомы, такие как тахикардия, потливость, физическая боль, возбужденное дыхание и т.д.

4. Ориентация

  • При депрессии: человек сосредоточен на прошлом, на самом прошлом, когда он анализирует и недооценивает действия прошлого, не оставляя места для будущего.
  • При тревоге: страх сосредоточен на будущем, в отличие от возможных прогнозов, которые человек устанавливает относительно ближайшего будущего, с опасением негативных последствий, которые, по его/ее мнению, произойдут.

5. Вариации в течение дня

  • При депрессии: существует суточная изменчивость настроения, когда человек может испытывать различные колебания настроения в течение дня, подобно различным временам года.
  • При тревоге: как правило, колебания настроения отсутствуют.

6. Потеря интереса

  • При депрессии: одним из наиболее характерных факторов депрессии является потеря интереса и удовольствия от тех видов деятельности, от которых вы раньше получали удовольствие.
  • При тревоге: эта потеря интереса не наблюдается.

7. Активация

  • При депрессии: наблюдается физическая гипоактивация, когда человек двигается медленно, устало.
  • При тревоге: характеризуется гиперактивацией, быстрыми движениями, очень энергичным образом.

Сходство между депрессией и тревогой

Как мы уже видели, депрессия и тревога — это не одно и то же, однако оба психологических расстройства имеют несколько общих моментов. Сходство между тревогой и депрессией заключается в следующем:

1 Нарушения сна и аппетита

В обеих классификациях человек может выглядеть как бессонница или гиперсомния, часто с трудностями в инициировании и поддержании сна. Аппетит, хотя обычно имеет тенденцию к снижению при тревоге и повышению при депрессии, изменяется.

2. Социальная изоляция

Оба расстройства влияют на социальную сферу, порождая изоляцию, и хотя при тревоге она вызвана страхом перед появлением физических симптомов, а при депрессии — отсутствием интереса, энергии или мотивации, оба расстройства способствуют изоляции.

3 Нейротрансмиттеры

Биологически изменения, которые происходят в нашей центральной нервной системе, одинаковы в обоих процессах — снижение уровня серотонина и норадреналина. Поэтому фармакологически они, как правило, лечатся одними и теми же препаратами.

4. Лечение

Как мы уже указывали ранее, эти два заболевания имеют одинаковое психофармакологическое лечение, и, кроме того, процедуры психотерапии очень похожи между собой.

Коморбидность между тревогой и депрессией

Большие трудности в проведении различий между этими двумя диагностическими категориями могут быть вызваны большой коморбидностью между этими двумя расстройствами. Очень часто человек, страдающий депрессией, может испытывать множество чувств и симптомов тревоги и наоборот, не зная точно, что предшествует другому. Кроме того, многие симптомы являются общими для этих двух расстройств и могут проявляться при любом из них. Наиболее распространенное объяснение совпадения симптомов между двумя проявлениями, как правило, объясняется коморбидностью, то есть одновременным течением двух клинических картин, поскольку ни одна из них не исключает другую.

Библиография

Агельдо, Д., Буэла, Дж. И Дональд, К. (2007). Беспокойство и депрессия: проблема дифференциации по симптомам .
Аларкон, Р. и др. (2003). Руководство по клинической практике депрессивных расстройств .
Сьерра, Дж., Ортега, В. и Зубейдат, И. (2003). Тревога, тревога и стресс: три понятия, которые нужно различать.
Гутьеррес, М. и Гарсия, М. (2000). Беспокойство и познание: интегративная структура .
Эспада Л., Ф. Дж., И Кано-Виндел, А. (1999). Тревожные расстройства и депрессивное расстройство: различия в проявлениях тревожных и депрессивных симптомов .
Хименес, М., Гальвес, Н. и Эстебан, Р. Депрессия и тревога.