Все мы испытываем стресс на протяжении всей своей жизни. После стрессового события мы часто чувствуем разочарование в течение нескольких дней или недель, но продолжаем жить дальше, храня память об этом событии. Но в некоторых случаях этот дискомфорт мешает нам жить. Посттравматическое стрессовое расстройство и острый стресс часто идут рука об руку. Это связано с тем, что диагноз посттравматического стрессового расстройства не может быть поставлен, пока не пройдет хотя бы один месяц после травматического опыта.

Однако некоторые люди испытывают симптомы, характерные для посттравматического стресса, вскоре после травматического события и могут страдать от острого стрессового расстройства. В этой статье из журнала мы объясняем разницу между посттравматическим стрессовым расстройством и острым стрессом.

девушка

Острое стрессовое расстройство

Острое стрессовое расстройство возникает, когда человек испытывает «экстремальную» реакцию после пережитого или увиденного травмирующего события или после того, как узнал, что член семьи или друг пережил такое событие. Каждый человек реагирует на травму по-разному, и обычно испытывает целый ряд эмоций. Однако острое стрессовое расстройство в ответ на шокирующие события вмешивается в повседневную жизнь человека. Диагноз «острое стрессовое расстройство» ставится человеку, когда его реакция на травму проявляется немедленно, через 3 дня — 1 месяц после события.

Симптомы острого и посттравматического стрессового расстройства практически одинаковы. Однако для постановки диагноза острого стресса не требуется наличие всех симптомов, и эти симптомы должны проявиться вскоре после того, как произошло травмирующее событие. Некоторые из симптомов таковы:

  • Симптомы избегания: избегание мыслей, разговоров, чувств, мест и людей, напоминающих об этом событии. Потеря интереса к деятельности и трудности с воспоминаниями о некоторых моментах события.
  • Симптомы повторного переживания: мысли или воспоминания, связанные с событием, кошмары, воспоминания…
  • Симптомы гиперароузальности: проблемы со сном, раздражительность, гнев, трудности с концентрацией внимания и т.д.
  • Негативные мысли и эмоции: после травмы может измениться отношение к себе и другим. Может возникнуть чувство вины или стыда. Потеря интереса к деятельности, которая до травмирующего события приносила удовлетворение. Вам также может казаться, что мир опасен и что вы не можете никому доверять.

Например, человек с острым стрессом может испытывать мысли, воспоминания или сны, связанные с травмирующим событием. Они могут стараться избегать предметов, людей или мест, которые напоминают им о событии.

Острый стресс также включает симптомы диссоциации. Диссоциация возникает, когда человек чувствует себя оторванным от себя и окружающего мира. Диссоциация может варьироваться от временной потери контакта с реальностью до отсутствия воспоминаний о длительном периоде времени, этот период жизни будет пустым, и человек чувствует себя как будто вне своего тела, как будто он видит себя кем-то другим.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство возникает у некоторых людей после травмирующего события. Его симптомы обычно начинаются вскоре после события, но могут проявиться лишь спустя месяцы или годы. Вероятность развития ПТСР у женщин в два раза выше, чем у мужчин, и даже у детей может развиться ПТСР. ПТСР может проявляться наряду с симптомами депрессии, наркомании или других тревожных расстройств.

Симптомы, как уже упоминалось выше, в основном те, которые описаны для острого стрессового расстройства.

Что делать со стрессом?

Острый и посттравматический стресс: основные различия

Люди с острым стрессовым расстройством больше подвержены риску развития посттравматического стрессового расстройства. Это связано с диссоциативными симптомами, присутствующими при остром стрессе, поскольку человек не может вспомнить важные моменты события или пережитые эмоции, что может помешать ему восстановиться после события и в конечном итоге привести к развитию посттравматического стресса.

Посттравматический стресс трудно поддается лечению и может сильно повлиять на благополучие людей, переживших травму. Поэтому очень важно работать с теми, кто испытывает острый стресс, чтобы предотвратить развитие ПТСР. Хотя следует отметить, что существует некоторая дискуссия о том, может ли острый стресс предсказать ПТСР, поскольку у многих людей, переживших острый стресс, в дальнейшем развивается ПТСР, но многие люди с диагнозом ПТСР не имеют предшествующей истории острого стресса.

В заключение можно сказать, что основными различиями между острым и посттравматическим стрессом являются:

  • Время начала: острый стресс возникает вскоре после события (3 дня — 1 месяц после события), в то время как посттравматический стресс проявляется позже, как минимум через 1 месяц.
  • Диагностические критерии: симптомы, хотя и одинаковые, не обязательно должны присутствовать все в остром стрессе, в то время как в посттравматическом стрессе они присутствуют.

Что вызывает острый или посттравматический стресс?

Не у всех людей, переживших травматическое событие, развивается острый или посттравматический стресс, и они способны со временем оправиться от травмы. Единой причины не существует. Острое или посттравматическое стрессовое расстройство может развиться в результате сочетания генетических и средовых факторов.

Человек, который ранее пережил травму, стрессовые события или имеет психологическое расстройство, может быть более склонен к развитию острого или посттравматического стрессового расстройства. Поэтому очень важно учитывать защитные факторы и факторы риска в каждом конкретном случае.