Ощущение беспокойства, тревоги и неуверенности. Чувство угнетения, удушья и страха. Неприятные ощущения, которым бывает трудно дать определение. Знаете ли вы, как назвать то, что вы чувствуете? Речь идет о тревоге или страданиях? В этой статье мы разберем разницу между ними и узнаем, каковы симптомы и причины каждого из них. Читайте далее, чтобы узнать 4 различия между тревогой и дистрессом.

волнения

Что такое тревожность, причины и симптомы

Тревога — это чувство страха и беспокойства. Человек становится тревожным, когда чего-то боится, когда переживает сложную ситуацию и чувствует себя неуверенно, это нормальная реакция на стресс. Тревога — это эмоциональная реакция, возникающая в ответ на страшные ситуации, ситуации с неопределенным исходом и подготавливающая человека к действиям в них. Это реакция, обычно переживаемая как неприятный опыт, который приводит человека в состояние боевой готовности, делает его активным и заставляет быстрее думать.

Тревога, прежде всего, является эмоцией, которая служит защитным механизмом для выживания. Это состояние бдительности, которое готовит человека на когнитивном, физиологическом и моторном уровне к тому, чтобы встретить, избежать или убежать от реальных или воображаемых опасных ситуаций.

Важно сказать, что тревожные расстройства — это заболевания, при которых тревога не исчезает, а со временем усугубляется. Его симптомы мешают повседневной деятельности человека, влияя на его работоспособность на работе, в школе и в межличностных отношениях.

Причины беспокойства

У тревоги нет конкретной причины, человек может страдать от тревоги из-за генетических факторов, биологии и химии мозга, накопленного стресса в течение длительного периода времени, жизненных ситуаций с высоким эмоциональным зарядом, быть человеком, испытывающим частые страхи, вести неорганизованный образ жизни или даже иметь зависимость. Существует множество факторов, которые могут привести человека к чувству тревоги.

Симптомы тревоги

Когда возникает тревога, человек может испытывать некоторые симптомы, такие как:

  • Тахикардия
  • Одышка
  • Одышка
  • Потоотделение
  • Трепет
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Диарея
  • Ургентность мочеиспускания
  • Мышечное напряжение
  • Раздражительность
  • Агитация
  • Беспокойство
  • Напряжение
  • Бессонница
  • Чрезмерное беспокойство
  • Негативные мысли
  • Изменения в поведении

Чтобы диагностировать тревожное расстройство, медицинский работник расспросит человека о его симптомах, если медицинский работник — врач, он может попросить провести тесты, чтобы исключить возможность других проблем со здоровьем, и, когда отсутствие проблем со здоровьем подтвердится, человек может пройти психологическую оценку, которую в свое время может провести психолог. После этого человек сможет начать лечение.

Что такое страдание: причины и симптомы

Начнем с того, что если мы посмотрим происхождение слова anguish, то увидим, что оно происходит от латинского слова angustus, что означает узкий. Если мы подумаем об этом, то «strait» означает плотный, узкий, сжатый, узкий. Когда человек чувствует, что сердце сужается, сжимается, это происходит потому, что он испытывает страдания.

Дистресс — это состояние очень сильного беспокойства или тревоги, вызванное чем-то неприятным. Это ощущение беды, чувство подавленности и удушья. Обычно он сопровождается сильным психологическим дискомфортом и некоторыми изменениями в организме.

Причины дистресса

Причины тревоги могут быть самыми разными и зависят от особенностей каждого человека. На самом деле, точной причины дистресса не существует. Однако это связано с целым рядом факторов.

Если у родственника первой степени родства есть расстройство, то человек, вероятно, также будет страдать от него из-за генетического груза. Она также может быть вызвана стрессовым событием, таким как расставание или смерть близкого человека.

Важно, чтобы человек был бдителен в определении того, что вызывает определенные симптомы, чтобы он мог обратиться за соответствующим лечением.

Симптомы дистресса

У человека, находящегося в бедственном положении, часто проявляются некоторые из этих симптомов:

  • Одышка
  • Тяжесть в груди
  • Чувство удушья
  • Боль в груди
  • Страх
  • Сухость во рту
  • Потоотделение
  • Усталость
  • Нарушения сна
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Импотенция
  • Безнадежность
  • Страх смерти
  • Озноб
  • Дрожь
  • Ощущение присутствия в обстановке нереальности.

Чтобы поставить диагноз «паническое расстройство», у человека должны быть симптомы, возникающие неожиданно, периодически и без видимой причины в течение как минимум одного месяца.

Различия между тревогой и дистрессом

Часто люди думают, что страдают от беспокойства, когда на самом деле это тревога, или наоборот. Итак, давайте рассмотрим различия между тревогой и дистрессом и то, как мы можем определить каждый из них:

1. Определение
Тревога: эмоциональная реакция на механизм совладания перед лицом возможной угрозы.
Тревога: реакция сильного страха, непропорциональная вызывающему его стимулу.
2. Основные физические симптомы
Тревога: затрудненное дыхание и одышка.
Дистресс: стеснение в области сердца, тахикардия, желудочный дискомфорт и изжога.
3. Психологическое состояние
Тревога: негативные мысли о будущем, страх и ощущение дурных предзнаменований.
Дистресс: интенсивная эмоциональная боль, состояние накопившегося напряжения и проявления беспокойства.
4. Восприятие

  • Тревога: человек очень четко воспринимает тревогу.
  • Дистресс: у человека рассеянное восприятие, как будто внутри все идет медленно.

В следующих статьях вы найдете больше информации о тревожных кризисах и различных видах тревоги.

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с Различия между тревогой и дистрессом, рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Использованная литература:

Этиимология тоски. (2021 г.). Тоска .
Медлайн Плюс. (2021 г.). Беспокойство .
Министерство здравоохранения. Хорошо быть эмоциональным. (2020). Что такое тревога?
Барнхилл, Дж. (2020). Панический кризис и паническое расстройство .