Почему человек депрессивный

Когда человек находится в депрессии, его поведение меняется по сравнению с тем, как он обычно себя ведет. Причин депрессии может быть много, например, серьезные изменения в вашей жизни, гормональные изменения, длительный стресс или плохо пережитая тяжелая утрата и др. Кроме того, у человека с депрессией проявляются специфические симптомы, которые могут усугубляться, если они сохраняются в течение долгого времени.

Если вы подозреваете, что кто-то из ваших близких может находиться в депрессии, в этой статье мы расскажем вам, что представляет собой профиль депрессивного человека. Мы объясним симптомы депрессии и поведение, которое вы можете наблюдать, чтобы подтвердить или опровергнуть свои подозрения.

Симптомы депрессивной личности

Наиболее распространенными симптомами депрессивного состояния являются грусть и потеря интереса. Поэтому депрессивный человек, как правило, не строит планов и старается как можно больше находиться дома, предпочтительно в постели или на диване. Они не хотят общаться и чувствуют себя неуверенно. Узнайте, какими бывают неуверенные в себе люди и как с ними справляться.

Далее мы рассмотрим другие симптомы депрессивной личности:

Вас ничто не мотивирует: ни отдых, ни люди вокруг вас, ни, конечно, ваша работа. Это, в свою очередь, заставляет вас чувствовать вину за то, что вы ничего не делаете, что у вас нет сил и решимости заниматься домашними делами и семьей.
Потеря энергии: хотя у некоторых депрессивных людей движения могут свидетельствовать об активности, на самом деле их энергия минимальна.
Тревога: иногда мы думаем, что тревога и депрессия — это полярные противоположности и несовместимые вещи, но ничто не может быть дальше от истины. Страх и неуверенность, присутствующие в депрессии, порождают тревогу. Узнайте больше о причинах беспокойства.
Трудности с концентрацией внимания и принятием решений.
Она не видит будущего с надеждой, и это заставляет ее чувствовать уныние и желание бросить полотенце. Нет света в конце туннеля.
Забывает о хороших моментах прошлого, за которые нужно держаться. У нее есть ментальный фильтр, который заставляет ее видеть себя, мир и будущее в негативном ключе.
Частые негативные и безнадежные мысли: нередко появляются мысли, связанные со смертью.

Все эти симптомы приводят к появлению других симптомов, таких как бессонница (трудности со сном) или гиперсомния (недосыпание), отсутствие аппетита или чрезмерный аппетит и снижение сексуального желания. Симптомы, которые проявляются у человека с депрессией, оказывают значительное влияние на его самооценку, социальные отношения и работу.

Причины депрессивной личности

Существуют различные факторы, которые могут привести к депрессии. Давайте рассмотрим основные причины депрессивной личности:

Крупные жизненные изменения: любые крупные жизненные изменения влияют на нас. Более того, если у нас нет необходимых инструментов, это повлияет на нас в большей степени.
Дисбаланс нейромедиаторов: дефицит таких нейромедиаторов мозга, как серотонин, дофамин или окситоцин (связанные с удовольствием), вызывает депрессию. Вот почему иногда не удается найти конкретную причину грусти и других проявляющихся симптомов.
Гормональные изменения: во время менструального цикла, подросткового возраста, беременности или менопаузы происходят гормональные изменения, которые влияют на настроение человека, страдающего от них, и могут быть причиной депрессивного эпизода.
Экономические, социальные и/или семейные проблемы: проблемы в нашей жизни, особенно если они серьезные, могут вызвать появление первых симптомов депрессии.
Неправильное управление горем: начало горя похоже на депрессию, но это не так. Если с горем не справляться правильно или если оно продолжается слишком долго, то это может привести к депрессии. В этой статье вы познакомитесь с видами горя и их характеристиками.
Нахождение в состоянии стресса в течение длительного периода времени: постоянный стресс, будь то на работе, в семье или из-за болезни, часто приводит к депрессии.
Генетика: наличие прямых родственников, страдавших депрессивным расстройством или биполярным расстройством, повышает вероятность возникновения депрессии.
Злоупотребление наркотиками: наркотики непосредственно влияют на мозговые связи, и их употребление связано с депрессией в периоды воздержания. Это, в свою очередь, увеличивает потребление, чтобы избежать дискомфорта от депрессивных симптомов и начать все сначала. Наркоман попадает в круг, из которого трудно выбраться. В этой статье мы расскажем вам о причинах и последствиях наркомании.

Как лечить человека с депрессией

Если у вас никогда не было депрессивного эпизода, вам очень трудно понять, что чувствует человек в депрессии. Люди постоянно говорят такие вещи, как «я не понимаю, почему она подавлена, если у нее все есть», «я не знаю, почему она подавлена, если все ее любят» или «почему она не умеет ценить хорошие вещи в жизни?».

У депрессивного человека нет реальной способности видеть хорошее, справляться с проблемами, которые, если бы он был здоров, были бы незначительными. Если вам завязать глаза темной тканью, вы не сможете видеть, как бы широко вы ни открывали глаза. Если у вас депрессия, вы не можете испытывать удовольствие или радость, по крайней мере, до тех пор, пока вы не научитесь некоторым приемам, которые шаг за шагом помогут вам начать получать удовольствие от чего-то.

Как же лечить человека с депрессией? Самое худшее, что вы можете сказать человеку с депрессией, — это не грустить. Этот человек не хочет быть грустным, а кому нравится быть грустным? А говоря подобные вещи, вы только заставляете их чувствовать себя виноватыми за то, что им грустно. Еще один комментарий, которого следует избегать, это замечательное «прекратите это дерьмо».

Депрессия — это расстройство, которым страдают более 300 миллионов человек в мире, которое влияет на нормальное развитие их жизни и окружающих их людей и которое во многих случаях заканчивается смертью. Поэтому человек с депрессией заслуживает поддержки и, прежде всего, уважения.

Как помочь человеку с депрессией

Информируйте себя о депрессии: лучшее, что можно сделать, если у кого-то из вашего окружения депрессивный эпизод, — это информировать себя о депрессии. Это даст вам приблизительное представление о том, что такое депрессия на самом деле, и вы избежите ошибок и не заставите человека чувствовать себя хуже, чем он уже чувствует.
Сопровождайте и поддерживайте депрессивного человека: будьте с ним рядом, чтобы он не чувствовал себя одиноким, предлагайте спокойные совместные планы или постарайтесь найти что-то небольшое, что ему нравится или мотивирует его. Вспомните счастливые моменты из прошлого и убедите его или ее, что он или она снова будет чувствовать себя так же.
Будьте очень терпеливы: это может быть сложно, это может занять много времени, поэтому будьте терпеливы и не падайте духом. Ваша помощь может сыграть решающую роль в их выздоровлении.

В этой статье вы найдете больше информации о том, как помочь человеку с депрессией.

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с Что такое профиль депрессивного человека, мы рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Библиография
Американская психиатрическая ассоциация (2014). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5).
Димиджян, С; Герман-Данн, Р. (2010). Поведенческая активация при депрессии: клиническое руководство .