Неблагоприятные погодные явления присутствуют на протяжении всей нашей жизни. Дождь, снег, град или гроза в большей или меньшей степени случаются в определенное время года, и поэтому мы привыкли жить с ними.

Из всех них дождь — это явление, с которым мы живем дольше всего, и хотя во многих случаях он безвреден, в других случаях он может нанести большой материальный ущерб и даже травмы. По этой причине люди могут испытывать страх перед дождем, страх, который может стать иррациональным и образовать особую фобию, называемую плювиофобией. В статье от mentalnii мы расскажем вам больше о плювиофобии: что это такое, причины, симптомы и лечение.

дождь

Что такое плювиофобия

Страх — это эмоция, которая, как и другие эмоции, была и остается необходимой для выживания человека. Страх перед дождем может привести к тому, что перед лицом сильной грозы, когда идет проливной дождь, люди не выходят из дома и/или укрываются от опасности, которая может возникнуть.

Во-первых, давайте рассмотрим определение плювиофобии. Термин «плювиофобия» означает иррациональный страх перед дождем, то есть страх, несоразмерный реальной опасности. Последний аспект важен, если принять во внимание различные степени интенсивности, возникающие во время дождя. Другими словами, появление тревожной симптоматики перед лицом проливного дождя (вероятно, адаптивное) и перед дождем низкой интенсивности (вероятно, дезадаптивное) — это не одно и то же.

В диагностических классификациях DSM-5 (Американская психиатрическая ассоциация)[1] и МКБ-11 (Всемирная организация здравоохранения)[2] этот тип проблем включен в категорию специфических фобий в рамках тревожных расстройств.

Согласно DSM-5, плювиофобия относится к специфическим фобиям, связанным с природной средой. Следуя этому диагностическому руководству, ниже мы приводим характеристики для диагностики конкретных фобий:

  • Человек испытывает сильный страх или тревогу перед дождем, который длится не менее шести месяцев.
  • Дождя стараются избегать (например, оставаясь дома), а если избежать его невозможно, пациент сопротивляется ему, испытывая сильный дискомфорт.
  • Страх несоизмерим с реальной опасностью.
  • Боязнь дождя негативно влияет на повседневную жизнь пациента и/или вызывает сильный дискомфорт.
  • Эту проблему лучше всего объяснять не в контексте других расстройств (например, употребления психоактивных веществ).

Причины плювиофобии

Объяснительные теории специфических фобий изучались с разных точек зрения:

Биологические объяснения

  • Эволюционные теории: эта теория предполагает эволюционную предрасположенность к развитию фобий, которая способствовала выживанию вида. Давайте представим, что перед дождем есть люди, которые укрываются в безопасном месте, и другие, которые не испытывают достаточного страха, чтобы сделать это. Если дождь сильный и/или опасный, выживут те, кто проявил наибольший страх, потому что этот страх заставил их укрыться.
  • Также может существовать генетическая предрасположенность к развитию фобий, о чем свидетельствуют результаты семейных исследований.

Когнитивно-поведенческие объяснения

  • Фобии приобретаются путем классического обусловливания (дождь ассоциируется с неприятными стимулами, такими как наводнения или опасные ситуации) и поддерживаются путем оперантного обусловливания (если каждый раз, когда идет дождь, человек избегает выхода на улицу или убегает, когда начинается дождь, он почувствует облегчение, и реакция избегания будет подкреплена).
  • Кроме того, могут присутствовать иррациональные мысли или убеждения об опасности дождя.
  • С другой стороны, иррациональный страх перед дождем можно приобрести, наблюдая этот страх у других людей, что известно как викарное обусловливание.

Биопсихосоциальные объяснения

Наконец, для объяснения причин плювиофобии мы находим теории, которые объединяют выводы всех предыдущих теорий и учитывают биологические, психологические и социальные факторы для объяснения развития и поддержания специфических фобий. Примером этого может служить теория Барлоу (2002, см. Соса, К.Д. и Капафонс, Ж.И., 2014)

Симптомы плювиофобии

Симптомы, возникающие в контексте специфической фобии, включают в себя, следуя Сосе, К.Д. и Капафонсу, Ж.И. (2014), три аспекта:

  • Во-первых, физиологическое измерение, в котором мы находим такие симптомы, как тахикардия, тошнота, диарея или повышение артериального давления.
  • Во-вторых, мы обнаружили симптомы, относящиеся к когнитивному измерению, такие как негативные убеждения по отношению к дождю и собственной способности справляться с ситуацией.
  • В-третьих, поведенческие симптомы включают избегание дождя (например, пребывание в помещении) или бегство от дождя (например, бегство домой, когда начинается дождь).

Лечение плювиофобии

Лечение специфических фобий — это когнитивно-поведенческая терапия. Однако его можно дополнить фармакологической терапией анксиолитиками, если этого требует случай.

В рамках когнитивно-поведенческой терапии следует использовать технику экспозиции, которая может быть дополнена когнитивной терапией и психообразованием.

Техника экспозиции

Этот метод заключается в длительном воздействии на пациента стимулом, которого он боится, в нашем случае — дождем. Эта техника позволяет снизить реакцию тревоги во время предъявления стимула, вызывающего страх.

Проблема воздействия природных явлений заключается в том, что мы не можем контролировать их возникновение, т.е. не в нашей власти, может ли пойти дождь или нет. Для этого мы можем использовать воображаемую экспозицию или виртуальную реальность, помня, что живой экспозиции не избежать (нашей целью всегда будет снижение иррациональной реакции страха на реальные стимулы).

В следующей статье мы более подробно рассмотрим технику экспозиции в психологии: что это такое и каковы ее особенности.

Когнитивная терапия

Когнитивные техники направлены на работу с иррациональными мыслями, убеждениями и схемами, связанными со случаем, которые могут присутствовать. В этой статье мы объясним технику обсуждения иррациональных идей.

Психообразование

Психообразование направлено на то, чтобы объяснить пациенту, что это такое, предоставить ему информацию о его проблеме, что может помочь улучшить его отношение к лечению и повысить его приверженность.

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с плювиофобией: что это такое, причины, симптомы и лечение, рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Использованная литература:

Американская психиатрическая ассоциация (2014). ДСМ-5. Справочное руководство по диагностическим критериям DSM-5-Breviary. Мадрид: от редакции Médica Panamericana.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) (2018) Международная классификация болезней, 11-е издание . Получено с https://icd.who.int/es
Соса, CD и Capafóns, JI (2014) Специфическая фобия. В Кабалло, В. Е., Салазар, И. К. И Карроблес, Дж. А. (2014) Руководство по психопатологии и психологическим расстройствам. Мадрид. Пирамида.