«Завтра я начинаю диету», «Эй, какой диеты ты придерживаешься?», «Я должна попробовать эту новую диету, говорят, Марина использовала ее, и поэтому она так хорошо выглядит сейчас, это должно быть чудодейственно! Очень распространенные фразы в нашей культуре, с которыми мы хорошо знакомы. Хотя существует важное движение за принятие нашего тела таким, какое оно есть, попытка избежать рабства диет и поощрение только правильного питания, без необходимости ограничений, также верно и то, что такое поведение в мире «здорового и реального питания» может стать навязчивым для некоторых людей.

Как следствие, это может привести к поведению, характерному для расстройства пищевого поведения (РП). Пермарексия — один из последних типов ЭД. Если вы хотите узнать об этом больше, в этой статье мы поговорим о пермарексии: что это такое, симптомы, причины, лечение, а также о том, как ее предотвратить.

Вам также может быть интересно: Потомания: что это такое, симптомы, причины и лечение.

тошнота

Что такое пермарексия

Пермарексия — это расстройство пищевого поведения, при котором человек считает, что все, что он ест, является жирным, что заставляет его пробовать различные виды диет, в большинстве случаев несбалансированные и нездоровые. Это так называемые чудо-диеты, в которые вовлечены многие знаменитости, особенно в последние годы.

Навязчивое желание считать и сжигать потребляемые калории — это психологический синдром, который в основном затрагивает женский пол. Что движет пермарексией? Те, кто подвержен этому заболеванию, постоянно думают о еде и калориях, которые они потребляют, и соблюдают строгую диету для похудения. То, что, кажется, вполне интегрировано в наше общество.

Если мы захотим поискать его в DSM-5[1], мы могли бы отнести его к диагнозу «расстройство пищевого поведения» или «расстройство приема пищи, не указанное иначе».

Симптомы пермарексии

Для того чтобы узнать, что такое пермарексия, необходимо определить различные проявления этого расстройства пищевого поведения. В частности, основными симптомами пермарексии являются:

  • Постоянный подсчет калорийности пищи, чтобы не набрать вес.
  • Компенсаторное поведение. Например, увеличение физической нагрузки при «избытке» потребляемых калорий.
  • Употребление добавок, таких как поливитамины, протеины, мочегонные средства.
  • Диеты.
  • Чувство вины за чрезмерное увлечение едой.
  • Очень ограничительное поведение в отношении количества съеденной пищи.
  • Чувство страдания из-за увеличения веса.
  • Раздражительность при покупке одежды.

Причины пермарексии

Не существует единого фактора, определяющего происхождение расстройств пищевого поведения. Наиболее частые причины пермарексии связаны с взаимодействием генетики и среды, и в данном случае среда, вероятно, играет гораздо большую роль.

Расстройства пищевого поведения, как правило, появляются в подростковом возрасте, с большей распространенностью у женщин в возрасте от 12 до 18 лет. Известно, что подростковый возраст — это время, когда начинают происходить физические, психологические, социальные, биологические и физиологические изменения. В результате могут проявиться следующие факторы и вызвать пермарексию:

  • Появляются неуверенность и ситуации, которые не подвластны молодым людям.
  • Гормональные изменения у девочек могут привести к усилению физических изменений и увеличению веса на определенных стадиях менструального цикла, что может сделать их более склонными к подобному заболеванию.
  • Социальное давление на молодежь через социальные сети. Идеальные и модельные» тела, которые вызывают давление и диссонанс, а также искаженное представление о своем теле.

Лечение пермарексии

Лечение пермарексии такое же, как и при расстройствах пищевого поведения (РП), поскольку изменяется именно это поведение. Кроме того, рекомендуется проводить психологическое просвещение по вопросам правильного, здорового и сбалансированного питания, давая понять, что это не синоним ограничения.

Всегда важно знать конкретные причины каждого случая, чтобы иметь возможность применить наилучшее лечение. Исходя из этого, мы сейчас покажем вам наиболее эффективные механизмы лечения пермарексии:

  • Когнитивная терапия: на психологическом уровне именно эта терапия показала наибольшую эффективность. Приоритет отдается когнитивной перестройке негативных мыслей, связанных с образом тела. В этой статье вы найдете советы о том, как принять свое тело.
  • Быстрый прием пищи: Еще один метод, который оказался эффективным при лечении пермарексии, заключается в быстром приеме пищи и последующем содержании пациентов в теплом помещении. Это снижает их тревожность и уровень активности.
  • Психофармакологические препараты: при необходимости пермарексия обычно лечится психофармакологическими препаратами, повышающими аппетит. Узнайте, какие виды психотропных препаратов существуют и для чего они используются.

Профилактика пермарексии

89,6% подростков предпочитают фастфуд и едят его в школе, по дороге домой и дома, что свидетельствует о широком распространении потребления этих нездоровых продуктов. Если вы задаетесь вопросом, как предотвратить пермарексию, вам следует знать, что самое главное — это придерживаться правильного питания и не основывать все свое потребление пищи только на фастфуде.

Когда речь идет о профилактике, самое главное — это информация. Тот факт, что население знает об этих моделях поведения, может значительно снизить рискованное поведение. Примером профилактической кампании может быть информирование о существовании пермарексии, о том, как она влияет на здоровье, каковы ее последствия, и подчеркивание важности здорового питания.