Ребенок или младенец может крепко спать и вдруг начать проявлять страх, как будто у него галлюцинации. Ночные страхи повторяются и могут длиться от нескольких минут до получаса, могут происходить каждую ночь или реже, в некоторых случаях с годами превращаясь в хроническое состояние.

Они обычно возникают в первые 2-3 часа после того, как ребенок начал спать, в то время как кошмары (более известные) возникают в течение всей ночи. В этой статье  мы рассказываем о симптомах ночных кошмаров у детей и младенцев.

дети

Что такое ночные страхи с точки зрения психологии?

Ночные страхи обычно возникают у детей в возрасте от 3 до 12 лет, с наибольшей интенсивностью примерно в возрасте 3,5 лет. Сон делится на 2 категории: REM (быстрое движение глаз) и non-REM (небыстрое движение глаз). Кроме того, эта фаза невоспоминания делится на 4 прогрессивные стадии. Ночные страхи возникают при переходе от стадии 3 к стадии 4, которая обычно начинается примерно через 90 минут после того, как ребенок начинает засыпать.

Ночные страхи отличаются от кошмаров, которые обычно происходят в стадии REM. Ночные страхи характеризуются повторяющимися и частыми эпизодами сильного плача и страха во время сна. Эти эпизоды не только мешают жизни ребенка, но и нарушают жизнь семьи.

Небольшой процент детей испытывает ночные страхи. И мальчики, и девочки могут воспринимать их равнодушно. Обычно они проходят к подростковому возрасту, но ночные страхи все еще отмечаются у взрослых.

При типичном ночном ужасе ребенок садится в кровати и начинает кричать, кажется, что он проснулся, но выглядит растерянным и дезориентированным и не реагирует на раздражители. Хотя они кажутся бодрствующими, они не осознают присутствия родителей, не говорят и не реагируют на утешения родителей.

Многие эпизоды длятся 1-2 минуты, но могут продолжаться до 30 минут, прежде чем ребенок расслабится и вернется в нормальное состояние сна.

Симптомы ночных кошмаров у детей или младенцев

Для ребенка или младенца, страдающего от ночных кошмаров, характерно следующее поведение:

  • Начинает кричать или плакать после засыпания
  • Перемещение по кровати, обычно неконтролируемое или сильное, как при припадке
  • Появление возбуждения с высоким сердечным ритмом
  • Трудности при пробуждении
  • Неспособность успокоиться или утешиться во время ночного ужаса
  • Спутанность сознания при пробуждении
  • Потливость во время эпизодов
  • Тахикардия (повышенная частота сердечных сокращений)
  • Повышенная частота дыхания
  • Может встать с кровати, как при лунатизме, и причинить себе вред
  • Дети обычно не помнят о ночных страхах на следующее утро.

Ночные страхи: влияние или последствия для родителей

Возможно, самыми важными симптомами ночных страхов у детей и младенцев являются сонливость, раздражительность и т.д. Но если младенцы не помнят о ночных страхах на следующее утро и поэтому ведут себя так, как будто ничего не произошло, то родители помнят и продолжают беспокоиться о своем ребенке.

Кроме того, родители накапливают усталость после нескольких эпизодов ночных кошмаров, поскольку не могут спать спокойно или удовлетворительно из-за озабоченности своим ребенком. Это совершенно нормально для родителей. Ночные страхи могут быть очень драматичными событиями, которые могут вызвать сильный стресс и страх, и беспокоиться о них — это нормально. Поэтому она оказывает влияние не только на жизнь ребенка, но и на жизнь родителей.

Кошмары или ночные страхи?

Это очень распространенный вопрос, который задают некоторые родители — чем отличается эпизод ночного ужаса от кошмара?

  • Детей, которым снятся кошмары, можно легко разбудить, тогда как в случае с ночными страхами это не так.
  • Дети, которым снятся кошмары, могут помнить свои сны и часто рассказывают родителям некоторые подробности. При ночных страхах они не видят снов и редко помнят что-либо, что произошло во время эпизода.
  • Дети, страдающие ночными кошмарами, чаще спят и страдают энурезом в детстве. Если у вашего ребенка во время сна происходит что-то похожее на судороги или приступы паники, это может быть ночной ужас.

Когда мне следует обратиться к специалисту?

Проблемы со сном — одна из главных забот родителей в первые годы жизни ребенка. Только у некоторых детей развиваются серьезные проблемы с режимом сна, требующие вмешательства. Вам следует обратиться к специалисту, если:

  • Ребенку меньше 3,5 лет, и частота ночных кошмаров составляет не менее 1 эпизода в неделю, а могут быть и ежедневные ночные кошмары.
  • У детей старшего возраста частота составляет 1-2 эпизода в месяц.
  • Если ваш ребенок испытывает ночные страхи, обследование у специалистов поможет исключить другие расстройства, вызывающие ночные страхи.

Как избежать ночных ужасов у детей

Если у вашего ребенка есть многочисленные ночные кошмары, вы можете попытаться прервать его сон, чтобы предотвратить ночные кошмары.

  • Запишите, через сколько минут после отхода ко сну появляется ночной ужас.
  • Затем разбудите ребенка за 15 минут до ожидаемого ночного ужаса и не дайте ему уснуть и не вставать с постели в течение 5 минут.
  • Продолжайте этот распорядок в течение недели