Симптомы ночных кошмаров у детей и младенцев

Ребенок или младенец может крепко спать и вдруг начать проявлять страх, как будто у него галлюцинации. Ночные страхи повторяются и могут длиться от нескольких минут до получаса, могут происходить каждую ночь или реже, в некоторых случаях с годами превращаясь в хроническое состояние.

Они обычно возникают в первые 2-3 часа после того, как ребенок начал спать, в то время как кошмары (более известные) возникают в течение всей ночи. В этой статье мы рассказываем о симптомах ночных кошмаров у детей и младенцев.

Что такое ночные страхи с точки зрения психологии?

Ночные страхи обычно возникают у детей в возрасте от 3 до 12 лет, с наибольшей интенсивностью примерно в возрасте 3,5 лет. Сон делится на 2 категории: REM (быстрое движение глаз) и non-REM (небыстрое движение глаз). Кроме того, эта фаза невоспоминания делится на 4 прогрессивные стадии. Ночные страхи возникают при переходе от стадии 3 к стадии 4, которая обычно начинается примерно через 90 минут после того, как ребенок начинает засыпать.

Ночные страхи отличаются от кошмаров, которые обычно происходят в стадии REM. Ночные страхи характеризуются повторяющимися и частыми эпизодами сильного плача и страха во время сна. Эти эпизоды не только мешают жизни ребенка, но и нарушают жизнь семьи.

Небольшой процент детей испытывает ночные страхи. И мальчики, и девочки могут воспринимать их равнодушно. Обычно они проходят к подростковому возрасту, но ночные страхи все еще отмечаются у взрослых.

При типичном ночном ужасе ребенок садится в кровати и начинает кричать, кажется, что он проснулся, но выглядит растерянным и дезориентированным и не реагирует на раздражители. Хотя они кажутся бодрствующими, они не осознают присутствия родителей, не говорят и не реагируют на утешения родителей.

Многие эпизоды длятся 1-2 минуты, но могут продолжаться до 30 минут, прежде чем ребенок расслабится и вернется в нормальное состояние сна.

Симптомы ночных кошмаров у детей или младенцев

Для ребенка или младенца, страдающего от ночных кошмаров, характерно следующее поведение:

Начинает кричать или плакать после засыпания
Перемещение по кровати, обычно неконтролируемое или сильное, как при припадке
Появление возбуждения с высоким сердечным ритмом
Трудности при пробуждении
Неспособность успокоиться или утешиться во время ночного ужаса
Спутанность сознания при пробуждении
Потливость во время эпизодов
Тахикардия (повышенная частота сердечных сокращений)
Повышенная частота дыхания
Может встать с кровати, как при лунатизме, и причинить себе вред
Дети обычно не помнят о ночных страхах на следующее утро.

Ночные страхи: влияние или последствия для родителей

Возможно, самыми важными симптомами ночных страхов у детей и младенцев являются сонливость, раздражительность и т.д. Но если младенцы не помнят о ночных страхах на следующее утро и поэтому ведут себя так, как будто ничего не произошло, то родители помнят и продолжают беспокоиться о своем ребенке.

Кроме того, родители накапливают усталость после нескольких эпизодов ночных кошмаров, поскольку не могут спать спокойно или удовлетворительно из-за озабоченности своим ребенком. Это совершенно нормально для родителей. Ночные страхи могут быть очень драматичными событиями, которые могут вызвать сильный стресс и страх, и беспокоиться о них — это нормально. Поэтому она оказывает влияние не только на жизнь ребенка, но и на жизнь родителей.

Кошмары или ночные страхи?

Это очень распространенный вопрос, который задают некоторые родители — чем отличается эпизод ночного ужаса от кошмара?

Детей, которым снятся кошмары, можно легко разбудить, тогда как в случае с ночными страхами это не так.
Дети, которым снятся кошмары, могут помнить свои сны и часто рассказывают родителям некоторые подробности. При ночных страхах они не видят снов и редко помнят что-либо, что произошло во время эпизода.
Дети, страдающие ночными кошмарами, чаще спят и страдают энурезом в детстве. Если у вашего ребенка во время сна происходит что-то похожее на судороги или приступы паники, это может быть ночной ужас.

Когда мне следует обратиться к специалисту?

Проблемы со сном — одна из главных забот родителей в первые годы жизни ребенка. Только у некоторых детей развиваются серьезные проблемы с режимом сна, требующие вмешательства. Вам следует обратиться к специалисту, если:

Ребенку меньше 3,5 лет, и частота ночных кошмаров составляет не менее 1 эпизода в неделю, а могут быть и ежедневные ночные кошмары.
У детей старшего возраста частота составляет 1-2 эпизода в месяц.
Если ваш ребенок испытывает ночные страхи, обследование у специалистов поможет исключить другие расстройства, вызывающие ночные страхи.

Как избежать ночных ужасов у детей

Если у вашего ребенка есть многочисленные ночные кошмары, вы можете попытаться прервать его сон, чтобы предотвратить ночные кошмары.

Запишите, через сколько минут после отхода ко сну появляется ночной ужас.
Затем разбудите ребенка за 15 минут до ожидаемого ночного ужаса и не дайте ему уснуть и не вставать с постели в течение 5 минут.
Продолжайте этот распорядок в течение недели