Наш образ жизни идеально приспособлен к дневной жизни. Магазины, банки и приемные врачей работают в течение дня. Даже те виды деятельности, которые осуществляются в ночное время, снижают объем работ и/или услуг. Это означает, что люди, работающие в ночное время, могут быть ограничены в некоторых видах деятельности с более или менее тревожными последствиями для их повседневной жизни.

Однако есть люди, которые свободно выбирают ночной образ жизни. Это люди, которые отдают предпочтение ночному миру и темноте. В этой статье мы раскрываем эту склонность под названием никтофилия: что это такое, причины, симптомы и лечение.

ночь

Что такое никтофилия

Словарь по психологии Американской психиатрической ассоциации определяет значение понятия «никтофилия» как сильное влечение к темноте или ночи. Но является ли это влечение патологическим? Правда в том, что никтофилия не является психическим расстройством и не включена в диагностические классификации DSM-5 Американской психиатрической ассоциации или МКБ-11 Всемирной организации здравоохранения.

Точно так же, как мы не находим упоминаний о никтофилии в диагностических классификациях, мы не находим и научной литературы, которая могла бы подсказать нам этот термин.

Поэтому, возможно, будет интересно спросить себя, прежде всего, является ли никтофилия психологической проблемой. В этом отношении определение, данное в словаре по психологии Американской психиатрической ассоциации, не содержит патологических коннотаций. Этот факт, а также отсутствие соответствующей научной литературы, заставляет нас полагать, что это не психологическая проблема.

В случае, если предпочтение ночи и темноты является проблемой, следует выяснить, сколько людей страдают от этой проблемы, то есть ее распространенность, какие причины стоят за развитием этой предполагаемой проблемы, ее этиология, как развивается проблема или ее развитие и прогноз, какие симптомы определяют ее, как она влияет на жизнь потенциальных пациентов, и какие вмешательства следует использовать для ее лечения.

Причины никтофилии

Учитывая недостаток исследований и изысканий, связанных с никтофилией, мы не можем с достаточной степенью доказательности установить, какие причины лежат в основе этого предпочтения темноты и/или ночи.

Поэтому нам придется выдвигать гипотезы, которые необходимо будет проверять в каждом конкретном случае. Среди этих гипотез о причинах никтофилии есть следующие:

  • Личные предпочтения: различия между днем и ночью могут заставить некоторых людей предпочесть ночной образ жизни. Например, ночью меньше шума, меньше людей на улице, меньше света и т.д. Благополучие, которое человек может обрести ночью, может усилить предпочтение ночного отдыха.
  • Аверсивные стимулы и/или ситуации: человек пытается избежать контекстов или стимулов, которые возникают в течение дня.

Симптомы никтофилии

Хотя мы уже отмечали, что не ясно, является ли никтофилия психологической проблемой, в этом разделе мы рассмотрим возможные симптомы никтофилии как характеристики, которые могут оказаться связанными с этим термином.

Нарушение циркадных ритмов

Человеческое тело синхронно следует биологическим ритмам: температура, сон и т.д. Когда один из этих ритмов нарушается, он влияет на другие. Эти ритмы также помогают организму поддерживать гомеостаз, то есть равновесие.

Биологические ритмы сильно зависят от действия света, поэтому одним из симптомов никтофилии является то, что отсутствие света может вызвать нарушение наших биологических ритмов. Более конкретно, свет оказывает сильное влияние на циклы бодрствования и сна. В этой статье вы узнаете, что делать, если вы не можете уснуть.

Если человек отдает предпочтение темноте и ночи, неудивительно, что его циркадные ритмы, учитывая вышесказанное, нарушены.

Возможные проблемы, связанные с повседневной жизнедеятельностью

Жизнь должна быть прожита в светлое время суток. Многие люди начинают работать, когда встает солнце, и многие люди прекращают работать, когда солнце садится. Магазины, банки или врачебные кабинеты имеют расписание, включающее дневные часы и исключающее ночные.

Как мы уже говорили в предыдущем разделе, если человек предпочитает ночь и проводит большую часть дня во сне, одним из симптомов никтофилии является то, что она изменяет аспекты его повседневной жизни, например, проблемы на работе или вмешательство в социальную жизнь.

Если вы хотите узнать, как это может повлиять на данный аспект, в этой статье мы более подробно рассмотрим психологическое благополучие как результат взаимоотношений между человеком и окружающей средой.

Лечение никтофилии

Если никтофилия не является психологической проблемой, вмешательство медицинских работников не потребуется. Однако если мы считаем, что человек испытывает сильный дискомфорт из-за того, что его предпочтение темноты и ночи влияет на его повседневную жизнь и/или его биологические ритмы, мы должны спланировать вмешательство на основе тщательной оценки случая.

В ходе этой оценки мы проверим, какие причины поддерживают предпочтение ночи, например, существует ли какой-либо тип положительного подкрепления, есть ли какой-либо тип аверсивного стимула, связанного с днем, которого избегают, и т.д. В зависимости от этого специалист разработает соответствующее вмешательство, чтобы установить образ жизни, более приспособленный к дневной жизни.

Для достижения этой цели можно использовать установление распорядка и расписания и осуществление соответствующего планирования.

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с Никтофилия: что это такое, причины, симптомы и лечение, рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Использованная литература:

Американская психиатрическая ассоциация (2020). Психологический словарь АПА .
Американская психиатрическая ассоциация (2014). ДСМ-5. Справочное руководство по диагностическим критериям ДСМ-5-Бревиарий.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) (2018) Международная классификация болезней, 11-е издание .