Уважение к грязи и микробам — обычное явление в обществе, а сегодня — тем более. Но что произойдет, если это уважение превратится в парализующий страх? Именно тогда мы сталкиваемся с мизофобией, также известной как гермофобия.

Боязнь грязи и бактерий может ограничивать жизнь людей, страдающих этим заболеванием, например, они избегают посещать места, которые считают нечистыми, или поддерживают ограниченные межличностные отношения.

мозг

Что такое мизофобия

Значение мизофобии — это чрезмерный и иррациональный страх перед грязью, бактериями и другими микробами, вызывающий трудности в жизни человека, который страдает от этого. Страдающий будет целыми днями думать о том, как избежать загрязнения или контакта с микробами, и эти мысли очень раздражают, так как мешают повседневной жизни.

Например, многие из пострадавших будут избегать посещения или приближения к местам, которые они воспринимают как нечистые, или будут избегать поведения, которое, по их мнению, может подвергнуть их риску, например, заказывать еду на дом.

Как узнать, есть ли у меня мизофобия?

Мизофобия или бациллофобия является специфической фобией и, как таковая, представляет собой тревожное расстройство. Мизофобия иногда проявляется вместе с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Здесь вы можете ознакомиться с различными типами тревожных расстройств.

ОКР — это психическое расстройство, при котором у человека возникают повторяющиеся и постоянные мысли, импульсы или образы, вызывающие значительный дискомфорт. Чтобы попытаться облегчить или уменьшить тревогу, вызванную навязчивыми мыслями, они устанавливают такие модели поведения или мысленные действия, как: многократное мытье рук, молитва или счет до числа X. Это называется компульсиями.

При мизофобии страх появляется только тогда, когда человек сталкивается с ситуацией, в которой он контактирует с чем-то грязным. В отличие от этого, при обсессивно-компульсивном расстройстве страх присутствует практически все время, пока человек бодрствует. Например, в случае мизофобии или гермофобии, если страдающий приглашает к себе друзей, и они предлагают помыть посуду и поставить ее в посудомоечную машину, когда они уходят, он или она достает ее и окунает в раковину для надлежащей дезинфекции, соответствующей стандартам. Вы также можете почувствовать необходимость в уборке той части дома, где они находились, после их ухода.

В этот момент вы можете задаться вопросом, каковы симптомы мизофобии, что вызывает мизофобию и существует ли ее лечение.

Симптомы мизофобии

Сейчас мы рассмотрим основные симптомы мизофобии и то, к чему они приводят:

Чрезмерный страх перед грязью или микробами.

Человек, страдающий мизофобией, испытывает преувеличенный страх перед грязью и микробами, а также перед всеми объектами или местами, которые он воспринимает как загрязненные или грязные. Этот страх мешает повседневной жизнедеятельности и часто причиняет много страданий. По данным различных исследований, страдающие мизофобией обычно моют руки около 40 раз в час и меняют одежду до пяти раз в день.

Хотя люди с мизофобией или гермофобией могут иметь общий страх перед грязью и микробами, у каждого человека он может немного отличаться. Некоторые люди могут бояться микробов, а другие — только того, что они воспринимают как грязное: веников, швабр, барных столов и т.д.

Избегание ситуаций, вызывающих страх

Как и в случае большинства фобий, одним из симптомов мизофобии является то, что люди избегают того, что они воспринимают как вредное. В этом случае человек будет избегать контакта с любой ситуацией, предметом или человеком, которого он воспринимает как возможного носителя микробов или грязи. К числу ситуаций, которых, скорее всего, следует избегать, относятся:

  • Посещение чужих домов.
  • Питание вне дома.
  • Пользование общественными туалетами, ванными комнатами, раздевалками.
  • Посещение торговых центров.
  • Поездка на общественном транспорте.

И даже заходят так далеко, что не выходят на улицу, чтобы не подвергаться воздействию грязи, что косвенно приводит к социальной изоляции. Это, как правило, очень мешает человеку и создает всевозможные проблемы в повседневной жизни, а также делает невозможным для него многие виды деятельности, которые, если бы не мизофобия, он мог бы выполнять.

В зависимости от тяжести мизофобии или гермофобии, испытываемой человеком, фобия может быть более или менее инвалидизирующей.

Беспокойство

Когда человек сталкивается со стимулом, вызывающим страх, его организм реагирует симптомами тревоги, такими как:

  • Затрудненное дыхание.
  • Боль или давление в груди.
  • Ощущение головокружения.
  • Чрезмерная потливость.
  • Учащенное сердцебиение.
  • тошнота
  • головокружение
  • ощущение потери контроля или смерти: в самых тяжелых случаях.

Тревога, испытываемая в ситуации страха, страх перед грязью или микробами, является одной из основных причин того, что люди избегают всех ситуаций, в которых они воспринимают риск.

Причины мизофобии

Мизофобия часто бывает многопричинной. Давайте рассмотрим типы причин мизофобии:

  • Биологические причины: большинство тревожных расстройств имеют наследственный компонент. Исследования показали, что определенные биологические различия могут быть причиной того, что некоторые люди более предрасположены к развитию тревожных расстройств, таких как фобии.
  • Экологические причины: результат взаимодействия между более биологической частью и частью окружающей среды, например, пережитый травматический опыт, связанный с предметом. Также в результате воспитания, слишком требовательного к чистоте или слишком сильного страха перед грязью. В этой статье мы расскажем вам, как преодолеть одержимость чистотой.

Лечение мизофобии

Как видите, мизофобия может быть очень тяжелым расстройством. Если вы задаетесь вопросом, как лечить мизофобию, то в настоящее время существует несколько психологических методик, которые доказали свою эффективность в лечении специфических фобий.

Психологическое лечение

Прежде всего, одним из методов лечения мизофобии является когнитивно-поведенческая терапия (КПП). При этом виде терапии человек учится, постепенно подвергая себя воздействию стимула. Как правило, разрабатывается иерархия страхов. Давайте посмотрим, как это делается:

  • Систематическая десенсибилизация: мы начинаем с ситуации или объекта, который наименее пугающий, и постепенно переходим к тем ситуациям или стимулам, которые пугают больше. Часто это делается сначала в воображении, а затем в реальности.
  • Постепенное воздействие на стимул, вызывающий страх: это уменьшает реакцию тревоги и помогает изменить наше иррациональное восприятие страха и привести его в соответствие с реальностью. Более подробную информацию о технике воздействия в психологии можно найти здесь.

Другими альтернативными методами, которые также показали свою эффективность, являются терапия принятия и приверженности (ACT) и гипнотерапия.

Фармакологическое лечение

В тяжелых случаях, когда мизофобия доставляет массу неудобств, сначала следует рассмотреть возможность фармакологического лечения, чтобы уменьшить сильную реакцию тревоги. После снижения этого показателя следует начать когнитивно-поведенческое лечение. Когда уровень тревоги очень высок, трудно проводить CBT, так как сама реакция тревоги парализует человека. Цель препарата — уменьшить эту тревогу, чтобы потом можно было работать над страхами. Узнайте, какое лекарство лучше всего подходит для лечения тревожности.


Библиография
Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. 5-е изд. Арлингтон.
Беллох, А., Сандин, Б., Рамос, Ф. (2008). Руководство по психопатологии . Мадрид: МакгроуХилл.