Мы часто цепляемся за отношения, которые распались, за работу, которую потеряли, за мечту, которую не смогли реализовать. Мы остаемся подавленными из-за чувства потери, которое вторгается в нас и делает жизнь трудной. Это может произойти, когда мы теряем что-то или кого-то, кого мы очень любим, и требуется время, чтобы пережить боль. Однако есть люди, которые не могут пережить печаль от такой потери и живут с этим чувством годами. Возможно, это случилось с вами или вы знаете кого-то, кто живет таким образом. Хотите узнать об этом больше? В этой статье мы расскажем вам о том, что такое меланхолия в психологии, каковы ее причины, симптомы и как с ней справиться.

грусть

Что такое меланхолия

Прежде всего, мы начнем с объяснения того, что такое меланхолия. В психологии меланхолия известна как состояние стойкой и продолжительной грусти, вызванной потерей чего-то или кого-то очень важного в жизни. Важно отличать меланхолию от горя: в то время как горе имеет конкретные временные рамки, которые зависят от каждого человека, меланхолия может длиться годами, десятилетиями или даже всю жизнь.

Следует также различать меланхолию и депрессию, поскольку последняя заключается в потере желания во всех сферах жизни. Другими словами, человек в депрессивном состоянии по разным причинам потерял волю к жизни, в то время как меланхолик может не испытывать желания иметь другого любовного партнера из-за расставания, произошедшего 15 лет назад. В этой статье вы найдете критерии и симптомы депрессии.

Что вызывает блюз?

Блюз может иметь серьезные последствия для семьи, общества и работы. Что вызывает блюз? Ниже мы опишем основные причины, связанные с наступлением блюза:

  • Смерть близких
  • Расставания в любви
  • Потери рабочих мест
  • Неудачи в образовании
  • Разочарования в важных людях
  • Подражание поведению членов семьи

Описанные здесь причины являются общими, хотя могут быть и другие причины, вызывающие меланхолическое состояние.

Симптомы меланхолии

Что такое быть меланхоликом? Что такое быть меланхоликом? Меланхолия имеет некоторые проявления, которые важно учитывать при выявлении этого клинического состояния. Мы разделим симптомы на две группы: когнитивные симптомы и поведенческие симптомы.

  • Когнитивные симптомы: это те идеи, которые возникают у людей, страдающих меланхолией. Сюда следует отнести чувство вины, катастрофические мысли о жизни, потерю интереса к сферам жизни, связанным с тем, что было потеряно, и др.
  • Поведенческие симптомы: они состоят из тех форм поведения, которые демонстрируют люди, страдающие меланхолией. На этом этапе мы выделим изоляцию, одиночество, избегание деятельности, связанной с потерей, проблемы с питанием, нарушения сна, среди прочих.

Следует отметить, что наличие одного или нескольких симптомов не обязательно означает, что человек страдает меланхолией. Диагноз должен быть поставлен специалистом в области психического здоровья, который будет заниматься проведением лечения, соответствующего особенностям человека.

Как управлять или справится с меланхолией

Как можно вылечить меланхолию? В связи с особенностями меланхолии с точки зрения ее причин и основных симптомов, одним из аспектов, которые мы должны рассмотреть, являются возможные способы борьбы с ней. В связи с этим мы представим некоторые способы, которые могут быть полезны перед лицом этой проблемы:

Психологическое лечение

Терапия может помочь нам преодолеть определенные ситуации, возникающие в нашей жизни. Существуют различные виды терапии, наиболее важными из которых являются когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ.

Что касается краткосрочных методов лечения, то следует отметить, что они сосредоточены на решении проблем с помощью различных техник, которые постепенно помогут человеку вернуть желание к тому, что он потерял в прошлом.

С другой стороны, психоанализ направлен на поиск истоков конфликтов, которые человек может иметь в своей жизни. Таким образом, данный вид терапии направлен на поиск причины, вызвавшей меланхолию, чтобы изменить поведение человека в ситуациях, связанных с утраченным.

Психиатрические препараты

Существуют некоторые лекарства, которые действуют на мозг и способны вызывать изменения в нейронных связях. В случае меланхолии особое внимание уделяется зонам, связанным с адреналином и радостью. Это позволяет изменить настроение человека в той области, которая понесла утрату. Однако этот вид лекарств всегда должен назначаться медицинским работником, который оценивает особенности пациента и наблюдает за ходом лечения.

Здесь вы найдете информацию о типах антидепрессантов и о том, для чего они используются. Мы также можем поддержать вас натуральными антидепрессантами.

Что сказать меланхолику? В этих статьях мы рассказываем, что сказать человеку, переживающему не лучшие времена, и как подбодрить его.

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с меланхолией в психологии: что это такое, причины, симптомы и как с ней справиться, рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Использованная литература:

Фрейд, С. (1915). Печаль и меланхолия. Полное собрание сочинений Зигмунда Фрейда, том XIV, Amorrortu Editores, 5-е переиздание.
Гарсес Хиральдо, Пенсильвания (2019). Клиника меланхолии и депрессии: от расстройства к симптому. Университет Антиокии, факультет социальных и гуманитарных наук. Департамент психологии, Медельин.
Ортиз Завалла, Г.Л., Бердуллас, П., Маламуд, М. (2013). Объект в меланхолии. Журнал Anuario de Investigaciones, 20 (1), 157-161.