Испытывали ли вы когда-нибудь сильный дискомфорт в присутствии крупных предметов? Избегали ли вы ситуаций, в которых присутствовали эти предметы? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, вы испытываете мегалофобию.

Специфические фобии — это тревожные расстройства, при которых объект фобии (то, чего вы боитесь) очень специфичен. Это очень специфические страхи перед определенными раздражителями, такими как животные, предметы или даже ситуации.

Мегалофобия не очень распространена среди населения, однако не исключено, что в какой-то момент мы испытывали нечто подобное. В этой статье мы рассказываем о том, что такое мегалофобия, ее причинах, симптомах и лечении.

страх

Что такое мегалофобия?

Мегалофобия — это интенсивный страх перед крупными объектами, то есть большими зданиями, такими как небоскребы, большими автомобилями, такими как грузовики, большими сооружениями, такими как корабли, или даже такими объектами, как большие скульптуры.

Страх, как и любая другая эмоция, сыграл решающую роль в выживании человека в частности и человеческого вида в целом. Иногда мы испытываем страх перед ситуациями, предметами, животными и т.д., которые не представляют реальной опасности, что известно как иррациональный страх. В некоторых случаях эти страхи могут переживаться настолько интенсивно, что мешают повседневной жизни.

Мегалофобия относится к категории специфических фобий, типу тревожного расстройства, включенного в основные классификации расстройств: DSM-5 (Американская психиатрическая ассоциация) и МКБ-11 (Всемирная организация здравоохранения). В этих классификациях объект, вызывающий сильный страх, очень четко разграничен.

Диагностика мегалофобии

Страх перед крупными предметами может быть легким, то есть причинять нам некоторый дискомфорт, но не мешать нашей повседневной жизни. Мы не избегаем ситуаций, в которых может возникнуть такая опасность, или предвидим, испытывая сильный дискомфорт, ситуации, в которых мы можем столкнуться с крупными предметами.

Когда мы говорим о специфическом фобическом расстройстве? Для этого мы обратимся к руководствам по диагностической классификации DSM-5 (Американская психиатрическая ассоциация) и ICD-11 (Всемирная организация здравоохранения), в которых мы находим его основные характеристики:

  • Во-первых, конечно, крупные объекты всегда должны вызывать сильный страх или тревогу.
  • Избегайте воздействия крупных предметов. Если ей сопротивляться, то это всегда будет сопровождаться сильным дискомфортом.
  • Опасность, которую мы воспринимаем, несоизмерима с реальностью.
  • Страх, тревога или избегание длятся не менее шести месяцев согласно DSM-5 или длительный период времени (несколько месяцев) согласно МКБ-11.
  • Страх, тревога или избегание негативно влияют на повседневную жизнь или вызывают клинически значимый дистресс.
  • Страх перед крупными предметами не лучшим образом объясняется в контексте других расстройств (например, под воздействием веществ, когда восприятие может быть изменено).

Симптомы мегалофобии

Симптоматика, которая проявляется у людей с мегалофобией, согласно Сосе, К.Д. и Капафонсу, Ж.И. (2014)[3], охватывает физиологическую, когнитивную и моторную области.

Ниже мы рассмотрим симптомы этой фобии по классификации:

На физиологическом уровне

Физиологические симптомы, которые могут проявляться при мегалофобии, следующие:

  • Тахикардия
  • Повышение кровяного давления
  • Потоотделение
  • Тошнота
  • Диарея
  • Ингибирование слюны

На уровне двигателя

Поведенческими симптомами большой фобии являются:

  • Избегание или бегство из мест или ситуаций, где есть большие здания или крупные объекты, вызывающие опасения.

Когнитивный уровень

Когнитивными симптомами мегалофобии являются:

  • Негативные убеждения в отношении их взаимодействия с крупными объектами и их собственной способности справляться с ситуацией.

Причины мегалофобии

Существует несколько теорий о том, как может развиться фобия, которые изложены ниже.

Когнитивно-поведенческие теории

В широком смысле, эти теории постулируют, что реакция страха приобретается путем классического обусловливания, то есть большой объект ассоциируется с аверсивными стимулами. Страх поддерживается с помощью оперантного обусловливания, т.е. избегание контакта с крупными объектами уменьшает симптомы тревоги, что подкрепляет поведение избегания и повышает вероятность повторения такого поведения в будущем.

Кроме того, могут возникать иррациональные мысли или убеждения об опасности больших предметов.

На развитие фобии также может влиять викарное обусловливание, т.е. приобретение страха перед крупными предметами путем наблюдения за этим страхом у других людей.

Биологические теории

Биологические гипотезы подтверждают существование эволюционной предрасположенности к развитию фобий. Помните, что страх (как и все другие эмоции) был основополагающим в эволюционном развитии человека. В этом смысле возможно, что человек может чувствовать себя беззащитным перед лицом больших объектов, от которых, при любых неблагоприятных обстоятельствах, нам было бы трудно защититься или убежать.

Существуют также теории, указывающие на генетическую предрасположенность к развитию фобий, как показали исследования в семьях.

Интегративные теории

Наконец, мы находим такие теории, как теория Барлоу (см. Sosa, C.D. and Capafóns, J.I., 2014), которая учитывает биологические, психологические и социальные факторы для объяснения происхождения фобий.

Лечение

Когнитивно-поведенческая терапия показана для лечения специфических фобий. Среди них мы находим следующие техники, среди которых техника экспонирования является наиболее важной.

1. Психообразование

Психообразование — это первый шаг в преодолении мегалофобии. Объяснение пациенту, что не так и почему это происходит с ним/ней, может способствовать тому, что отношение пациента к лечению будет кооперативным и повысит его/ее приверженность.

2. Длительное воздействие крупных предметов

Реакция тревоги сохраняется недолго. Подумайте о том, что ваше тело использует много ресурсов для выживания, поэтому долго в таком состоянии мы не протянем. Если вы долгое время будете рассматривать крупные предметы, наступит время, когда уровень вашего беспокойства снизится.

Конечно, не следует принимать анксиолитики и убегать во время воздействия. Однако мы поможем себе с помощью ранее изученных техник релаксации. Вы можете начать практиковать релаксацию с помощью сеанса, который приведен в конце этого видео.

Экспозиция может быть воображаемой или живой, а виртуальная реальность даже была введена в качестве инструмента для реализации этой техники (хотя она не полностью заменяет живую экспозицию).

3. Когнитивные техники

Эти техники можно использовать в дополнение к экспозиции для работы над иррациональными мыслями и убеждениями, которые могут быть у пациента по поводу опасности больших предметов.

4. Фармакология

Фармакологическое лечение специфической фобии состоит из анксиолитиков, включая бензодиазепины, такие как диазепам, клоназепам, алпразолам и бромазепам.

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с мегалофобией: что это такое, причины, симптомы и лечение, рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Библиография

Американская психиатрическая ассоциация (2014). ДСМ-5. Справочное руководство по диагностическим критериям ДСМ-5-Бревиарий.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) (2018) Международная классификация болезней, 11-е издание .
Соса, С.Д. и Капафонс, Д.И. (2014) Специфическая фобия. В Кабалло, В. Э., Салазар, И. К. И Карроблес, Дж. А. (2014) Руководство по психопатологии и психологическим расстройствам. Мадрид. Пирамида.