Знаете ли вы, что стресс влияет на наше зрение? Мы определяем стресс как измененную реакцию нашего тела и разума на событие или ситуацию, которая бросает нам вызов или вызывает психологический дискомфорт. Реакция на стресс характеризуется общим напряжением, нервозностью в животе, беспокойством?

В дополнение ко всем этим прямым реакциям, многие части нашего тела страдают от длительного стресса, например, наши глаза. Хотите узнать больше о последствиях стресса для зрения? В этой статье мы поговорим о том, как стресс влияет на ваши глаза и как можно предотвратить это влияние.

глаз

Глазной стресс: симптомы

Глазной стресс (также известный как астенопия) — это комплекс физических симптомов, которые изменяют наше зрение. Все они возникают в состоянии стресса и нервозности, когда зрение подвергается высоким нагрузкам, то есть наши глаза работают больше обычного в течение длительного периода времени.

Этот вид дискомфорта обычно возникает у людей, которые проводят много времени перед компьютером или смотрят на экран мобильного телефона. С годами и с появлением новых технологий случаи астенопии значительно увеличились. Основными симптомами глазного стресса или астенопии являются:

  • Затуманенное зрение.
  • Усталость глаз.
  • Двойное зрение.
  • Зуд или жжение в глазах.
  • Сухость глаз или, наоборот, капание слез.
  • головная боль
  • головокружение
  • Затрудненное видение удаленных объектов.

Как лечить астенопию или напряжение глаз

Если вы считаете, что ваши глаза проводят слишком много времени перед экраном, важно научиться заботиться о них и поддерживать их здоровье. Для этого вы можете использовать глазные капли, чтобы предотвратить покраснение, а также приобрести очки или контактные линзы для улучшения зрения.

Помимо астенопии, стресс может повлиять на наши глаза и другими способами, например, подергиванием и дрожанием, разжижением сетчатки из-за стресса, а также может развиться опухшая макула (центральная часть сетчатки).

Амавроз, связанный со стрессом

Когда мы находимся в состоянии постоянного стресса и наше зрение напряжено, мы можем внезапно потерять зрение. Амавроз — еще одно последствие стресса для глаз.

Хотя это состояние может быть врожденным и хроническим по своей природе, оно может появиться мимолетно, как следствие длительного периода беспокойства и стресса. Это тревожное явление определяется как внезапная и полная потеря зрения (слепота), вызванная измененным психологическим состоянием. Амавроз — одно из самых тревожных последствий стресса для глаз, поскольку, несмотря на то, что это преходящее явление, оно может повлиять на наше зрение в долгосрочной перспективе.

Короче говоря, амавроз — это очень яркий эффект и очень очевидный предупреждающий знак, чтобы начать лучше заботиться о нашем зрительном здоровье. Хотите узнать как? Тогда мы рекомендуем вам продолжить чтение этой статьи.

Как лечить нарушения зрения, вызванные стрессом

Как мы уже заметили в этой статье, стресс в глазах может иметь довольно серьезные последствия для нашей повседневной жизни и здоровья в целом. По этой причине мы рекомендуем вам следовать этим советам, если вы хотите знать, как лечить последствия стресса глаз:

Пусть ваши глаза отдохнут

Прежде всего, если вы работаете в офисе или по другим причинам проводите много часов в день перед экраном, вам следует делать перерывы, чтобы ваше зрение не пострадало слишком сильно. Когда вы вернетесь домой, попробуйте прогуляться и насладиться пейзажем, давая глазам возможность насладиться прямыми стимулами вдали от искусственного света.

Носить очки или контактные линзы

Если вы уже ощущаете влияние стресса на глаза, настоятельно рекомендуется приобрести очки или контактные линзы, чтобы улучшить зрение и предотвратить его ухудшение.

Попробуйте техники релаксации

Помимо лечения симптомов, нам также необходимо устранить корень проблемы: стресс. Для этого вы можете попробовать различные психологические техники, чтобы правильно расслабиться и суметь оставить стресс в своей жизни.

Обратитесь к специалисту

Будь то лечение стресса или устранение его последствий для ваших глаз. Важно обратиться к специалисту, если вы опасаетесь, что ваша проблема не поддается лечению. Помните, что ваше зрение очень важно, вы должны научиться заботиться о своем зрении ежедневно.