Как помочь ребенку с ПРЛ

Главная забота родителей — обеспечить благополучие своих детей, особенно в ситуациях, когда они не имеют достаточного контроля для этого. Одна из таких ситуаций — когда они страдают от психического заболевания, такого как пограничное расстройство личности, которое влияет не только на человека, страдающего от него, но и на близких ему людей. Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это психическое состояние, характеризующееся большими трудностями в регуляции эмоций, вызывающее у страдающего длительные эпизоды нестабильности и потенциально опасной импульсивности. Это приводит к серьезным последствиям, таким как проблемы с самовосприятием, нестабильные межличностные отношения, самоповреждения и, что еще хуже, суицидальные мысли и попытки, которые могут закончиться самоубийством. Но как помочь ребенку с ПРЛ? Если у вас есть ребенок с диагнозом ПРЛ, вы должны знать, что вы можете помочь мотивировать его начать и продолжить лечение и помочь ему стать как можно более стабильным.

Будьте информированы о пограничном расстройстве личности

Было показано, что пациенты, получающие соответствующую поддержку, могут стать более стабильными, чем те, кто ее не получает, даже если они не проходят лечение. Однако это не обязательно делает лечение менее важным, поскольку оно необходимо для излечения ПРЛ.

Для того чтобы знать, как помочь ребенку с ПРЛ, необходимо узнать как можно больше о расстройстве, почему это так важно? Потому что иначе вы не сможете понять, что чувствует ваш ребенок в данный момент, ведь то, что он делает, происходит не по его собственной воле, это болезнь, как диабет или гастроэнтерит, которую он не может контролировать. Поэтому необходимо придавать ему то значение, которого он заслуживает, а также интересоваться всем, что связано с этим состоянием. Некоторые из вещей, которые необходимо знать о ПРЛ: что это такое, каковы его симптомы, причины, последствия и каково лечение для его излечения.

Помните о важности лечения

Подробно ознакомившись со всем, что связано с этим заболеванием, вы должны знать, что для того, чтобы вылечить его, вашему ребенку необходимо пройти психологическое и фармакологическое лечение. Однако часто люди с ПРЛ сопротивляются лечению. Главное — не сдаваться, даже если в какой-то момент вы заметите улучшения у своего ребенка, если он не получит адекватного лечения, скорее всего, у него снова возникнет рецидив.

Принять участие в лечении ПРЛ

Если ваш ребенок уже получает соответствующее лечение, вам необходимо следить за ситуацией и принимать участие.

Для этого вы можете обратиться к специалистам, которые их лечат, чтобы узнать, в чем состоит лечение пограничного расстройства личности, какова его примерная продолжительность, как вы можете помочь своему ребенку в этом, какова дозировка назначенных ему препаратов, на что они действуют, что вы можете делать дома, чтобы помочь лечению, сопровождать его на сеансы и т.д.

Не чувствуйте себя виноватой

Во многих случаях у родителей возникает чувство вины, поскольку по той или иной причине они считают себя ответственными за то, что их ребенок страдает от этого расстройства. Среди конкретных ситуаций, в которых они могут испытывать чувство вины, можно назвать следующие:

• За то, что не обнаружили эту ситуацию раньше.
• Упрекали, наказывали и разговаривали со своим ребенком в плохом тоне, потому что не понимали причину реакций и перепадов настроения своего ребенка.
• Они становятся ответственными за самоповреждения и рецидивы своего ребенка.
• За то, что не смогли вылечить своего ребенка.

Среди прочего, это связано, главным образом, с тем, что они не знали об этом заболевании и не могли обнаружить его раньше. Поэтому родителям, у которых есть ребенок с ПРЛ, необходимо знать следующее:

• Вы не виноваты в том, что ваш ребенок страдает от этого расстройства.
• Вы можете как-то помочь ребенку стать более стабильным, но вы не можете его контролировать.
• Вы можете помочь своему ребенку получить правильное лечение, но вы не можете его вылечить.
• Чувство вины только усугубит ситуацию.

Будьте терпеливы

Хотя это легко сказать, вы должны сделать все возможное, чтобы оставаться спокойным и терпеливым с вашим ребенком. Некоторые инструменты, которые вы можете использовать, чтобы сохранять спокойствие в любых ситуациях и действовать в условиях ПРЛ, следующие:

• Вы можете практиковать диафрагмальное дыхание всегда и везде, где бы вы ни находились. Эта техника очень проста и выполняется следующим образом: вы медленно и глубоко вдыхаете (чувствуя, как живот наполняется воздухом), задерживаете дыхание на 5-10 секунд, а затем медленно выдыхаете, замечая, как живот постепенно сдувается. Вы можете делать это столько раз, сколько считаете нужным, это поможет вам чувствовать себя спокойнее. Эта техника может быть полезна и для вашего ребенка, поскольку она поможет ему регулировать свои эмоции.
• Когда вы чувствуете сильное раздражение и соблазн поговорить с ребенком в ответ, выйдите из комнаты и идите в другое место. Когда вы успокоитесь, продолжайте разговаривать с ребенком. Вы также можете предложить это своему ребенку, чтобы он применял это на практике, когда пытается регулировать свои эмоции и нежелательное поведение.

Не принимайте все близко к сердцу

Помните, что одна из особенностей людей с ПРЛ — говорить иррациональные и даже жестокие вещи, и они также могут остро реагировать на незначительные ситуации. Помните, что это считается нормальным при данном типе расстройства, и одна из причин, почему они ведут себя таким образом, заключается в том, что они испытывают сильный страх быть брошенными. Именно поэтому никогда не принимайте близко к сердцу все, что говорит ваш ребенок, и не вступайте с ним в перепалки, так как это только усугубит ситуацию.

Установите ограничения и правила

Поскольку людям с ПРЛ очень трудно контролировать свое поведение, вам необходимо установить здоровые границы и правила дома, чтобы помочь своему ребенку с ПРЛ.

Для этого оба родителя должны договориться о том, какими будут правила и как они будут выполняться. Неправильно устанавливать их, а затем не следовать им, или когда один говорит «да» чему-то, а другой — «нет».

Активное слушание и понимание

Всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок чувствовал, что его слушают и понимают, даже если вы не согласны с тем, что он говорит. Необходимо завоевать их доверие и дать им почувствовать, что о них действительно заботятся. Следует учитывать, что при таком типе заболевания у людей часто возникают суицидальные мысли или поведение (что никогда не следует упускать из виду), и завоевание их доверия позволяет им чувствовать себя ближе, а ваш ребенок стремится больше рассказывать вам о том, что с ним происходит.

Активное слушание: характеристики, упражнения и примеры

Группы поддержки

Группы поддержки могут оказать большую помощь вашему ребенку с пограничным расстройством личности. Эти группы создаются для того, чтобы люди с одинаковыми заболеваниями могли рассказать о своем опыте и выразить свои чувства другим. Это очень полезно, поскольку они могут почувствовать себя идентифицированными и понятыми, когда осознают, что они не единственные, кто страдает от того же, что и они, что есть другие, страдающие так же, как и они, что они могут выразить себя без страха быть осужденными или отвергнутыми, что есть выход и что у них больше поддержки, чем они думают.

Безусловная поддержка

И последнее, но не менее важное: важно, чтобы ваш ребенок всегда чувствовал поддержку и не позволял ему чувствовать себя одиноким в этой ситуации. Всегда показывайте им, что вы рядом с ними через физический контакт, действия и слова поощрения и мотивации.