Забота о своем здоровье и внимание, которое мы ему уделяем, — один из самых важных вопросов для нашего выживания и качества жизни. Помимо ведения здорового образа жизни (правильное питание, режим сна, управление стрессом, регулярные физические упражнения и т.д.), необходимо обращать внимание на телесные признаки, которые могут предупредить нас о том, что что-то не так и нам следует обратиться к врачу.

Иногда встречаются люди, для которых забота о своем здоровье становится навязчивой идеей, особенно если они связывают свои жалобы с жизненно важными органами, такими как сердце, и, следовательно, со смертельно опасными заболеваниями.
Если вы когда-нибудь думали: «Я одержим мыслью, что у меня будет сердечный приступ», продолжайте читать эту статью от mentalnii, в которой мы поговорим с вами о том, почему это происходит с вами и что вы можете с этим сделать.

сердце

Обычная озабоченность здоровьем

Как уже говорилось во введении, забота о своем здоровье и внимание к возможным тревожным признакам жизненно важны для нас. Беспокойство, например, по поводу расстройства желудка, щекотания в груди или боли, которую мы никогда раньше не испытывали, — это нормально.

Опасения, как уже говорилось выше, могут быть более серьезными в зависимости от обнаруженного нами сигнала. Если мы чувствуем, что сигнал может касаться жизненно важного органа, наше беспокойство может быть более сильным. Например, легче встревожиться из-за укола в груди, чем из-за боли в колене.

Сердце, как мы все знаем, является одним из самых важных органов в нашем теле. Нарушение работы сердца может иметь серьезные последствия для нашего здоровья, а его отказ может быть опасен для жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в мире. Этот факт также может смещать наши опасения в этом направлении, особенно и даже более того, когда у нас были случаи смерти или серьезных заболеваний из-за сердечно-сосудистых проблем.

Поэтому неудивительно, что мы можем испытывать беспокойство по поводу своего здоровья, особенно таких важных органов, как сердце, и что это беспокойство усиливается, когда мы знаем о близких случаях смерти или сердечно-сосудистых заболеваниях.

Я ипохондрик и у меня тревога: что мне делать?

Патологические проблемы со здоровьем

Беспокойство о здоровье может перестать выполнять свою адаптивную функцию и стать дезадаптивным, когда оно становится навязчивым. Словарь по психологии Американской психиатрической ассоциации определяет навязчивые идеи как мысли, идеи, образы или импульсы, которые являются постоянными и переживаются человеком как навязчивые или неуместные, вызывающие тревогу, дистресс или дискомфорт. Таким образом, вы узнаете, одержимы ли вы, если появление этих беспокойств вызывает у вас дискомфорт.

Когда беспокойство не выполняет свою функцию (например, подталкивает нас к посещению врача перед лицом потенциально опасного знака), оно также не будет адаптивным.

Диагностика ипохондрического синдрома

Чрезмерное беспокойство по поводу сердечного приступа может представлять собой расстройство, если соблюдены определенные диагностические критерии. Мы говорим о классическом ипохондризме.

В диагностической классификации Всемирной организации здравоохранения, МКБ-11, ипохондрия находится в группе «Обсессивно-компульсивные и связанные с ними расстройства». Это расстройство определяется как постоянный страх или беспокойство по поводу возможности серьезного или угрожающего жизни заболевания, например, сердечного приступа.

В последней диагностической классификации Американской психиатрической ассоциации, MD-5, следует обратить внимание на два расстройства, включенные в категорию «Соматический симптом и связанные с ним расстройства»: «Тревожное расстройство болезни» и «Расстройство соматического симптома».

Болезнь тревожное расстройство

Тревожное расстройство, связанное с болезнью, требует, чтобы человек беспокоился о том, что у него может случиться сердечный приступ, когда его симптомы выражены слабо или отсутствуют. Даже если человек страдает от какой-то другой проблемы со здоровьем, например, гипертонии или имеет семейную историю сердечного приступа, его беспокойство остается чрезмерным.

Ипохондрик сильно переживает по поводу проблем, связанных со здоровьем, и легко тревожится. В ответ на свои переживания они могут демонстрировать чрезмерное поведение, связанное со здоровьем (например, постоянно обращаться за медицинской помощью), или избегать его (например, не хотеть идти к врачу или в больницу).

В этой статье мы обсудим ипохондрию, ее причины и советы о том, как ее преодолеть.

Расстройство соматических симптомов

При этом расстройстве обязательно появляются соматические симптомы, которые мешают человеку жить и/или вызывают дискомфорт. Эти симптомы вызывают у человека беспокойство и связаны с мыслями, чувствами или поведением, связанными с этим беспокойством: человек считает, что ситуация намного серьезнее, чем она есть на самом деле, он испытывает сильную тревогу в отношении своих симптомов или своего здоровья, он проводит много времени, думая об этом, и т.д.

В этой статье вы узнаете, что такое соматизация в психологии.

Почему я одержим идеей получить сердечный приступ?

При ипохондрическом расстройстве человек испытывает страх, беспокойство и считает, что страдает от серьезного заболевания, но это результат неправильной интерпретации телесных ощущений. Риф и Бродбент (2007; см. Martínez, M.P., 2014) суммируют факторы, способствующие возникновению и поддержанию этой проблемы, которые описаны ниже.

На когнитивном уровне ипохондрики, как сообщается, озабочены вопросами, связанными со здоровьем, и испытывают тревогу по поводу болезни. Столкнувшись с определенными симптомами или ощущениями (к которым их внимание может быть предвзято), они будут интерпретировать их катастрофическим образом и переоценивать шансы на сердечный приступ.

Поскольку их беспокоят симптомы или мысль о том, что у них может быть сердечный приступ, они ищут информацию или медицинскую помощь, которая может успокоить их и тем самым поддержать такое поведение.

Что я могу сделать, если у меня навязчивые мысли о сердечном приступе?

Если беспокойство чрезмерно и мешает повседневной жизни человека, вызывая дискомфорт, лучше всего обратиться к психотерапевту, который оценит ситуацию и даст наилучшие рекомендации. Психологическое лечение в этих случаях основано на когнитивно-поведенческой терапии, которая будет воздействовать на:

  • Убеждения, мысли и отношение к болезни.
  • Жесткая и ошибочная каузальная атрибуция своих телесных ощущений.
  • Сокращение успокаивающего поведения (например, поиск информации в интернете и т.д.).
  • Другие аспекты случая, требующие клинического внимания.

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с Я одержим сердечным приступом, почему и что делать, мы рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Библиография:

Мартинес, член парламента (2014) Расстройства соматических симптомов и связанные с ними расстройства. В Кабалло, В. Э., Салазар, И. К. И Карроблес, Дж. А. (2014) Руководство по психопатологии и психологическим расстройствам. Мадрид. Пирамида.
Американская психиатрическая ассоциация (2020). Психологический словарь АПА.
Американская психиатрическая ассоциация (2014). ДСМ-5. Справочное руководство по диагностическим критериям DSM-5-Breviary.
Мартинес, член парламента (2014) Расстройства соматических симптомов и связанные с ними расстройства. В Кабалло, В. Э., Салазар, И. К. И Карроблес, Дж. А. (2014) Руководство по психопатологии и психологическим расстройствам. Мадрид. Пирамида.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) (2018) Международная классификация болезней, 11-е издание .