Общеизвестно, что годы проходят для всех. Со временем люди стареют, и некоторые виды деятельности уже не могут выполняться так, как раньше. Время — это фактор, который невозможно остановить, и его течение по-разному влияет на разных людей.

С одной стороны, есть люди, которые придают определенное значение течению времени, учитывая, что они достигают большей зрелости в отношении определенных событий в своей жизни. В этих случаях течение времени может представлять собой возможность. Однако есть и такие, кто испытывает сильный страх перед течением времени. Это порождает ряд последствий, как физических, так и психических, которые влияют на их социальные отношения и повседневную деятельность.

В связи с этим очень важно знать точные данные, которые позволят нам эффективно действовать перед лицом этой проблемы. Если вы хотите узнать об этом больше, в этой статье мы предоставим вам информацию о хронофобии (страхе перед течением времени): что это такое, симптомы, причины и лечение.

взгляд

Что такое хронофобия

Когда мы говорим о хронофобии, мы имеем в виду тревожное расстройство, характеризующееся иррациональным и обостренным страхом перед течением времени. Это расстройство относится к группе специфических фобий, определенных DSM-V[1]. Согласно этому руководству, специфические фобии, такие как хронофобия, должны отвечать следующим требованиям, чтобы быть диагностированными:

  • Страх и/или тревога по отношению к конкретной ситуации, связанной со временем.
  • Избегание конкретной ситуации.
  • Страх и/или тревога, несоразмерные с реальной опасностью, исходящей от времени.
  • Продолжительность — шесть месяцев и более.
  • Ухудшение социальных, рабочих и семейных отношений.

Симптомы хронофобии

Хронофобия имеет ряд проявлений, как физических, так и психологических, которые необходимо учитывать при ее диагностике. Ниже перечислены наиболее актуальные симптомы хронофобии:

  • Головные боли. Узнайте о взаимосвязи между беспокойством и головными болями и о том, как их успокоить.
  • Головокружение.
  • Трепет.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Затрудненное дыхание.
  • Мысли о смерти.
  • страхи перед жизнью
  • тошнота
  • рвота
  • одышка

Следует отметить, что наличие любого из этих симптомов не обязательно означает, что человек страдает хронофобией. Поэтому важно, чтобы диагноз был поставлен медицинским работником, который оценит особенности пациента и проследит за его клинической эволюцией.

Причины хронофобии

Когда мы сталкиваемся с человеком, у которого диагностирована хронофобия, очень важно уметь определить возможные причины, вызывающие это клиническое состояние, поскольку это позволит нам принять решение о наиболее подходящем лечении для каждого человека. Таким образом, сейчас мы опишем наиболее частые причины хронофобии:

Экологические факторы

На протяжении всей жизни люди переживают опыт, который оставляет определенные воспоминания, сохраняющиеся надолго. Возможно, что человек, страдающий от этого страха, пережил в прошлом ситуацию, в которой течение времени имело негативные последствия как для тела, так и для психики.

Это может выражаться в подражании поведенческим чертам значимых людей в окружении, которые внушили этот страх.

Генетические факторы

Определенные участки коры головного мозга связаны с обработкой информации из окружающей среды, в которой преобладает страх. Хотя доказательств этому недостаточно, возможно, что у людей, страдающих хронофобией, наблюдаются определенные изменения в функционировании нейронов и в таких гормонах, как кортизол и альдостерон. Если уровень этих гормонов очень высок, это может негативно сказаться на здоровье. Поэтому в этой статье мы расскажем вам, как снизить уровень кортизола.

Лечение хронофобии

Если вы задаетесь вопросом, как лечить хронофобию, несмотря на трудности, которые она создает для повседневной жизни, в настоящее время существуют методы лечения, которые доказали свою эффективность в решении этой проблемы. В следующих статьях мы рассмотрим, как преодолеть хронофобию.

Психологическая терапия

Цель терапии — помочь пациенту решить определенные проблемы, которые доставляют неудобства в повседневной жизни.

  • Краткосрочная терапия: она направлена на решение проблем в течение ограниченного количества сеансов, в которые включаются стратегии, позволяющие человеку справляться со стрессовыми или тревожными ситуациями. В этом смысле когнитивно-поведенческая терапия представляется наиболее известным подходом, поскольку она работает над эмоциями, мыслями и поведением человека.
  • Долгосрочная терапия: предпринимается попытка найти источник проблем человека. Это приводит к тому, что пациент может думать или действовать по-другому в тревожных ситуациях.

Психиатрические препараты

В случаях, когда хронофобия протекает тяжело, альтернативой может стать прием некоторых психотропных препаратов, которые вызывают изменения в нейронных связях, связанных с такими эмоциями, как страх. Однако прием лекарств должен осуществляться под наблюдением медицинского работника, работающего совместно с психологом.