Гиперчувствительные или Высокочувствительные люди — это люди с особым уровнем эмоциональности и высокой степенью чувствительной стимуляции. Они интенсивно проживают каждый свой опыт, как положительный, так и отрицательный, что часто непонятно другим людям. Именно по этой причине они очень страдают от того, что чувствуют и живут так, как живут.

В этой статье мы более подробно расскажем о том, чем характеризуются гиперчувствительные люди и как с ними обращаться.

чувство

Что такое гиперчувствительные люди

Гиперчувствительные люди — это люди, как следует из названия, обладающие высокой степенью общей чувствительности. По словам Карины Зегерс де Бейль, это люди с «более тонкой, более развитой нервной системой, чем у большинства людей». 15-20% населения могут быть диагностированы как высокочувствительные.

Элейн Арон в середине 1990-х годов ввела термин PAS для обозначения этой группы людей с чувствительностью выше нормы. Недавно для обозначения детей с такими характеристиками был также введен термин NAS.

Характеристика гиперчувствительных людей

По словам Элейн Арон, высокочувствительные личности (ВЧЛ) одновременно проявляют следующие четыре характеристики, которые обобщены в аббревиатуре D.O.E.S.:

  1. Глубина в обработке информации (Dept of processing): это высоко рефлексивные люди, которые вникают в каждую деталь полученных стимулов.
  2. Высокая эмоциональность и эмпатия (Emotional Reactivity and Empathy): они демонстрируют высокий уровень эмпатии и очень интенсивно переживают свои эмоции.
  3. Чувство тонкого (Sensing the Subtle): они обладают особой способностью воспринимать детали во всем, что они воспринимают.
  4. Перестимуляция: именно из-за трех предыдущих характеристик они склонны испытывать перестимуляцию, реагируя так постоянно, интенсивно и глубоко на каждое взаимодействие в своей жизни.

В дополнение к этим четырем основным требованиям или симптомам высокочувствительных людей, PAS также может проявлять некоторые из этих характеристик:

  • Они могут быть застенчивыми или интровертами.
  • Они очень чувствительны к искусству и природе — сферам, в которых они способны воспринимать и создавать аспекты большой красоты и глубины в мельчайших деталях.
  • Чувствительность и эмпатия заставляют их проявлять беспокойство и интерес к гуманитарным и социальным вопросам.
  • Так же, как они ясно воспринимают красоту, у них есть отличный радар для обнаружения тонкостей и несоответствий в мире.
  • Они переживают эмоции очень глубоко и интенсивно.
  • Они очень страдают от чрезмерной стимуляции (яркий свет, громкие звуки и сильные запахи).
  • Они испытывают трудности в восприятии своих личных границ, в эмоциональном самоуправлении и в проявлении ассертивности.

Это люди, которые могут наслаждаться, на непостижимом для остального мира уровне, аспектами этого мира, связанными с красотой, совершенством природы и т.д. Однако, с другой стороны, они сильно страдают от постоянной чрезмерной стимуляции и в результате воспринимают детали, которые для других кажутся незаметными. Например, они могут прийти в экстаз и возбуждение при созерцании пейзажа природы, а с другой стороны, они могут быть заблокированы во враждебной ситуации, перед большим количеством людей, перед местом с интенсивными и громкими звуками, запахами или музыкой…

В настоящее время существует несколько тестов для диагностики этого признака у людей. Существуют версии для взрослых и для детей. Их легко найти в Интернете. Среди сайтов, на которых можно найти некоторые из них, — Pasespana и сайт Карины Зегерс де Бейль и др. В этой статье мы поможем вам выяснить, являетесь ли вы гиперчувствительным человеком.

Гиперчувствительные люди и любовь

Говорят, что гиперчувствительные люди легко влюбляются. Это можно истолковать так, что благодаря своей способности воспринимать тонкости, они быстро и постоянно замечают самые красивые стороны людей. Аналогичным образом, они склонны интенсивно переживать разочарования, которые они испытывают в отношениях, поскольку их переживания настолько важны, что они вторгаются в их жизнь с большим трудом, чтобы преодолеть их, как остальные люди.

В то же время, так же как они воспринимают глубину красоты, они чувствительны к негативным аспектам людей, поэтому, воспринимая эти детали, они могут чувствовать себя подавленными ими, не будучи в состоянии трезво приписать им относительную важность, которую они имеют по отношению к человеку в целом.

Как обращаться с гиперчувствительными людьми

После рассмотрения характеристик гиперчувствительных людей мы рассмотрим, как лечить гиперчувствительных людей, предложив советы для высокочувствительных людей и описав терапию для высокочувствительных людей.

Понимание

Чтобы помочь сверхчувствительным людям, самое главное — понять и принять их сущность и то, как по-разному они обрабатывают окружающую информацию. Одним из самых больших препятствий для этой группы людей является непонимание, которое они получают от остального мира, поскольку их считают «чудаками» из-за особенностей их речи и поведения.

Защита

Это черта характера, а не болезнь, которую нужно лечить. Поэтому, несмотря на то, что это может быть большой помехой для многих людей, страдающих этим заболеванием, во многих их повседневных ситуациях, важно интегрировать и принять эти характеристики как часть себя, защитить себя в тех факторах, которые являются более восприимчивыми, и обогатить все те другие аспекты, которые могут обеспечить прекрасный личный опыт и преданность другим.

Изменение перспективы

Лично и непосредственно обращаясь к людям с этой чертой характера, я бы сказал им, чтобы они воспринимали себя не в соответствии с установленными параметрами этого мира, а в соответствии с девственностью своей сущности, которая сохраняет практически нетронутыми архетипические и неотъемлемые характеристики человека. Что если бы PAS были людьми, которые действительно воспринимают мир таким, какой он есть, и случилось так, что остальной мир утратил эти способности, правильно адаптируя и интегрируя все, что установлено в нашем мире? Возможно, именно поэтому высокочувствительные люди положительно реагируют на всю реальную красоту этого мира, и их душа страдает, когда они воспринимают ситуации или стимулы, которые являются искусственными и абсолютно чуждыми сущности человека. Может быть, просто может быть, так оно и есть…

Если вы хотите прочитать больше статей, связанных с Гиперчувствительными людьми: какие они бывают и как с ними обращаться, рекомендуем вам посетить нашу категорию Клиническая психология.

Библиография
Зегерс де Бейл, К. (2013). Высокая чувствительность . Живите от всего сердца.