Частые спады настроения

Одним из симптомов, указывающих на то, что нам еще предстоит пройти долгий путь в плане эмоционального интеллекта, является то, что мы склонны использовать общие понятия для определения своего душевного состояния. Наверняка в какой-то момент вы говорили или слышали, как кто-то использовал термин «быть подавленным». Но какие чувства возникают, когда мы находимся в этой точке? Называя чувства одно за другим, вы сможете лучше узнать себя. Узнайте в этой статье, какие чувства характерны для пониженного настроения.

Печаль

Печаль — одно из распространенных чувств в этом эмоциональном состоянии. Есть определенная унылость настроения, как будто мы менее жизнеспособны. В этом случае у печали есть конкретная причина, даже если мы ее не выявили. Он может быть вызван конкретным событием или суммой нескольких факторов, которые не были разрешены в то время и вызвали цепную реакцию.

С другой стороны, стоит отметить, что печаль может принимать различные формы, одной из которых является гнев. В данном случае эта ярость показывает гнев на событие, которое считается несправедливым. Можно также страдать от печали зависти. Некоторые люди страдают от депрессии, потому что склонны чрезмерно сравнивать себя с другими.

Пессимизм

Низкое настроение сопровождается некоторой долей пессимизма, пусть даже умеренной. Возникает образ мышления, при котором реальность кажется серой. Происходящие с нами события также влияют на наше собственное настроение, особенно если они связаны с разрывом с нашими собственными мечтами и иллюзиями.

Апатия

Низкое настроение также часто связано с определенным чувством апатии, человеку приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы справиться с повседневными делами, не поддаваясь лени или чувству: «Для чего мне прилагать усилия? Апатия — это результат того, что человек в какой-то степени отключился от настоящего, чтобы сделать паузу, отдохнуть и прийти в себя.

Интроспекция

Если во время радости возникает сильное желание поделиться этими переживаниями с друзьями, то в плохом настроении стремление заглянуть внутрь себя заметно даже в том, как люди сосредотачивают свои разговоры на себе и своем желании быть выслушанными. Этот процесс полезно пережить, потому что он помогает нам выразить словами наши чувства. Внутренний мир не материален и не видим, поэтому каждый элемент, составляющий его, не так легко идентифицировать, как когда мы движемся в материальном контексте вещей.

В такой момент также могут возникать повторяющиеся мысли, частые идеи, которые оседают в сознании и с которыми мы должны быть особенно осторожны, чтобы не дать им укорениться в нас. Это одна из причин, почему, хотя очень часто человеку, находящемуся в плохом настроении, не хочется посещать светские вечеринки и масштабные мероприятия, он должен постараться отвлечь себя спокойными и расслабляющими планами. Этот опыт предлагает вам новые рамки реальности и помогает не замыкаться в себе.

Любой человек, даже склонный к оптимизму, может переживать моменты, когда ему кажется, что он находится в упадке. Быть подавленным не означает быть в депрессии. Разочарования и личные разочарования очень человечны, и когда мы переживаем их, они причиняют боль, и нам нужен период траура, чтобы перевернуть страницу и залечить рану.