Смерть любимого человека причиняет страдания. Мир продолжает жить в своем ритме, однако внутренняя вселенная близких родственников претерпевает важные изменения. Сила отсутствия приводит к воспоминаниям об этом присутствии. Важно, чтобы с течением времени нам удалось проработать эту потерю и интегрировать ее в нашу реальность, чтобы выйти за рамки смерти любимого человека и соединиться со многими общими моментами.

В статье мы даем вам ключи, чтобы вы знали, как перестать думать о смерти близкого человека. Важно принять то, что произошло, и перевернуть страницу, рассматривая жизнь как лучший сценарий для развития личности, потому что жизнь — это надежда. И, благодаря своему отношению, вы преобразуете свою реальность, наполняя ее позитивным смыслом.

Вам также может быть интересно: Пережить смерть близкого человека

уход

7 советов, как справиться со смертью близкого человека

  1. Подумайте о жизни этого любимого человека. Почему вы сейчас страдаете от тоски по утрате? Ведь раньше у вас была возможность насладиться многими общими моментами с этим человеком. Вспомните эти анекдоты и переживите эти моменты. Другими словами, думайте о жизни. Когда вы вспоминаете счастливые моменты прошлого, вы испытываете чувство благополучия в настоящем. Даже если привкус ностальгии остался, вы должны постараться принять наследие совместных воспоминаний, потому что они питают вашу самооценку, связывая с такой уникальной частью истории вашей жизни.
  2. Трудотерапия. Чтобы перестать думать о смерти близкого человека, нужно осознать, что в жизни бывают моменты, когда работа может стать позитивным отвлекающим фактором. Постарайтесь сконцентрировать свои усилия на достижении поставленных целей, наслаждайтесь рутиной офиса и используйте свои творческие способности. Работа дает вам источник позитивного занятия. Таким образом, занятия отвлекают вас от забот.
  3. Не избегайте воспоминаний. Например, не избегайте тех мест, которые напоминают вам об отсутствующем любимом человеке, потому что вполне возможно, что эти места соединяют вас с чувством покоя, которое остается в душе, когда вы соединяетесь с истиной привязанности за пределами отсутствия. Когда воспоминание об отсутствующем любимом человеке приходит в ваше сердце, вы ощущаете магию жизни.
  4. Измените свои убеждения. Речь идет не о том, чтобы не помнить об отсутствующем любимом человеке, а о том, чтобы не позволять памяти об отсутствующем любимом человеке блокировать вас и парализовать. Для этого вам нужно скорбеть. По этой причине примите случившееся, примите потерю со всей болью, которую она влечет за собой. Поэтому плачьте и выражайте свои слезы.
  5. Дозируйте визуальные стимулы в домашних условиях. Например, вам вполне может понравиться, если фотография любимого человека будет украшать комнату в вашем доме, однако ограничьте воспоминания, чтобы не застрять в сценах из прошлого.
  6. Прислушайтесь к собственным чувствам. Процесс преодоления горя — это очень личный процесс. Стоит отметить, что существуют терапевтические группы по преодолению горя, в которых участники выражают свои чувства, страхи и раны в обстановке понимания, активного слушания и уважения.
  7. Живите день за днем. Воспринимайте это послание буквально. Для этого поставьте цель на день. Какова ваша цель на сегодня? Сосредоточьтесь на этой цели.

Думайте о своей жизни, а не о смерти любимого человека.

Чтобы узнать, как перестать думать о смерти любимого человека, важно помнить, что вы — независимое и самостоятельное существо. Ваша история отличается от истории вашего любимого человека, даже если вы очень близки друг другу. Это то, о чем вам нужно помнить, пока вы скорбите.

Прощание с человеком определяет конец его или ее жизни, но ваша продолжается. И лучшая дань жизни, которую вы можете отдать этому человеку, — продолжать свою историю, покорять новые радости, браться за новые проекты и постоянно развиваться. Вы заслуживаете счастья. Вы можете повторять это сообщение про себя как мантру столько раз, сколько вам нужно.

Поэтому сосредоточьтесь на своей жизни, ибо именно на эту область реальности вы имеете возможность влиять. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить неизбежность смерти любимого человека, но вы можете принять позитивное отношение к жизни в настоящем и сосредоточиться на силе надежды. Надежда — одно из самых важных чувств в подобной ситуации. Помните, как сказал Халил Гибран: «Сколько бы ни длилась буря, солнце всегда снова светит сквозь тучи».

Переживание особого времени после смерти близкого человека

Рождество — одно из самых эмоциональных времен года, и трудно вырваться из этой атмосферы воспоминаний. Однако если вы отправитесь в путешествие в понравившееся вам место, оторвавшись от привычных домашних традиций, вам будет легче пережить это время без постоянного напоминания об отсутствующем любимом человеке.

Вы также можете изменить место проведения торжества. Например, это может быть подходящее время для того, чтобы встретить Новый год не дома, а в ресторане. Одним словом, внесите изменения в то, как вы отмечаете рождественские праздники или любую другую знаменательную дату, которая навевает вам воспоминания об отсутствующем любимом человеке. И благодаря этим изменениям в праздновании вы также будете чувствовать себя лучше.