Встречаться с человеком, которого вы видите каждый день, кажется отличной идеей, пока отношения не разрушатся. Теперь вы вынуждены наблюдать, как он взаимодействует с другими людьми. Или, что еще хуже, он начинает другие отношения, и вы становитесь свидетелем их укрепления. Сначала это будет очень трудно, и это может повлиять на вашу работоспособность, будь то работа или учеба, и все будет требовать от вас больших усилий.

Хотите узнать, как забыть человека, которого вы видите каждый день? В этой статье мы представляем вам несколько советов, которые могут быть очень полезны, когда вы переживаете эту ситуацию и хотите забыть того человека, которого вы видите каждый день на работе, в школе и т.д.

Вам также может быть интересно: Что делать, когда кто-то игнорирует вас

пара

Как быстро забыть человека: этапы или стадии расставания

Для большинства из нас расставания не являются чем-то новым. Скорее всего, у вас было больше романтических неудач, чем вы можете сосчитать. Прекратить отношения — это самое простое, особенно если они не приносили удовлетворения. Самое сложное — это пережить расставание, когда вам приходится видеть этого человека каждый день. Если вы хотите узнать, как забыть человека, которого вы видите каждый день, мы рекомендуем вам сначала прочитать о стадиях расставания:

1. Отрицание

Отрицание — это автоматическая реакция вашего мозга на нежелательные новости. Отрицание дает вашему сердцу время, чтобы приспособиться к новой ситуации. На стадии отрицания вы можете думать, что партнер собирается снова сойтись с вами. Каждый человек проводит разное количество времени в состоянии отрицания, поэтому обратитесь к своей сети поддержки. Важные люди могут уберечь вас от распространенных ошибок на стадии отрицания, таких как разговоры с бывшим поздно вечером.

2. Гнев

Злиться на своего бывшего партнера — это нормально. Вы можете обижаться на нее за то, что она причинила вам боль или разрушила вашу семью. На этом этапе важно не принимать необдуманных решений, о которых потом можно пожалеть. Узнайте здесь, как перестать быть обидчивым.

3. Переговоры

На этапе переговоров вы попытаетесь восстановить ваши отношения или, возможно, перестроить их в дружеские.

4. Депрессия

Грустить — это нормально. На этом этапе горевания вы смиряетесь с тем, что ситуация не изменится. Это время для размышлений. Возможно, вы захотите побыть в одиночестве. Поймите, что доброта других людей не направлена на то, чтобы расстроить вас. Поэтому полагайтесь на свою систему поддержки, чтобы отвлечься от своего горя.

5. Принятие

Естественно, что в вашем сердце есть место для близких людей. Особые отношения делают вас тем, кто вы есть. Однако на последней стадии горя или печали после расставания вы начнете собирать воедино то, что произошло, принимать расставание и признавать ту роль, которую вы в нем сыграли.

5 советов о том, как забыть человека, которого вы видите каждый день или как пережить расставание

Чтобы принять эту ситуацию и быстро забыть человека, можно воспользоваться следующими психологическими советами:

1 Поймите, почему вы не вместе

Пережить расставание с человеком, которого приходится постоянно видеть, может быть невероятно сложно, если вы до сих пор не можете понять, почему вы расстались. Вам всегда нужно четко осознавать причины последствий, чтобы двигаться дальше. Поймите, что привело к разрыву: остыли ли чувства? Изменились ли вы из-за этого человека? Было ли недоверие? …. Выяснение причины, по которой вы не вместе, — это первый шаг к тому, чтобы пережить разлуку с человеком, которого вы вынуждены постоянно видеть.

2 Покончите с этим, что бы это ни значило для вас

Иногда нам так хочется поскорее расстаться, что мы отказываемся от завершения разрыва. Закрытие может быть более трудным, чем нужно, с большим количеством ненужных драм и невысказанных истин, которые всплывают в разговоре. Тем не менее, рискнуть стоит, потому что преимущества могут перевесить недостатки. Завершение отношений с бывшим через реальный и честный разговор не оставит места для интерпретаций. У вас есть своя сторона истории, но вам нужно знать и его или ее сторону. В противном случае вы рискуете вступить в конфронтацию при каждой встрече с ним.

3 В первую очередь позаботьтесь о себе

Первоначальным инстинктом после разбитого сердца может быть потворство тем удовольствиям, которым мы не стали бы предаваться в обычных обстоятельствах. Это не только вредно для здоровья, но и дорого вам обойдется. Решение проблемы расставания с человеком, которого вы постоянно видите, заключается в том, чтобы почувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Это прекрасное время, чтобы найти новые увлечения и интересы, провести время с друзьями и заняться тем, что помогает вам чувствовать себя сильным, здоровым и счастливым. Если ваши отношения закончились, это не значит, что закончилась вся жизнь. Пришло время повысить свою самооценку.

4 Перестаньте преследовать его в социальных сетях

Преследование в социальных сетях после расставания — довольно распространенное явление в наши дни, которое может продолжаться слишком долго. Это чрезвычайно токсично. Вам не нужно следить за тем, что он делает или с кем встречается после того, как вы решили прекратить ваши отношения. Кроме того, вы видите его каждый день — вам не нужно посвящать ему свою жизнь 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

5 Разберитесь в своих приоритетах

Если вы думаете, что ваш бывший человек был единственным, что имело значение в вашей жизни, вам нужно осознать, что у вас есть гораздо больше того, на чем стоит сосредоточиться и что ценить. Мы должны сосредоточиться на важных вещах в нашей жизни, которые не имеют ничего общего с нашими бывшими.

Как принять расставание с человеком, которого вы видите каждый день

Наконец, мы предлагаем вам эти советы, чтобы изменить ваше отношение и менталитет в этой ситуации.

Будьте вежливы, не будьте грубыми.

Если разрыв не закончился катастрофой, постарайтесь быть вежливым со своим бывшим. Если вам приходится видеть его или ее каждый день, постарайтесь хотя бы здороваться и вести светскую беседу. Поначалу это будет трудно. Так что, если вам нужно избегать его в течение недели или двух, я вас не виню. После этого вернитесь в нейтральное состояние. Видя его каждый день, вы перестанете превозносить его образ в своей голове и быстро смиритесь с этим.

Как бы это ни было заманчиво, не становитесь затворником.

Есть люди, которые после разрыва изолируют себя и полностью исчезают из своих социальных кругов. И иногда, когда мы понимаем, что это была ошибка, уже слишком поздно. Нежный период после расставания — это именно то время, когда нам необходимо окружить себя друзьями. Проводя время с разными людьми, вы измените свой взгляд на вещи и одновременно улучшите свое настроение. Выходите и веселитесь. Всегда лучше провести отличные выходные, когда вы встречаетесь со своим бывшим в понедельник, чем быть грустным и одиноким дома.

Не концентрируйтесь только на плохих воспоминаниях, помните и о хороших

Составьте список своих ежедневных достижений и неудач. Это так просто, как кажется. Возьмите лист бумаги, сделайте две колонки и запишите все хорошее и плохое. Важно не держаться только за плохие стороны прошлых отношений. Признание того хорошего, что он привнес в вашу жизнь, облегчит встречу с бывшим. Это даст вам ощущение покоя, и вы гораздо легче переживете его или ее.