Почему я всегда так нервничаю

Нерегулярная нервозность логична, когда у нее есть причина, конкретный повод. Однако если нервозность становится частым компонентом самочувствия человека, то это свидетельствует о том, что необходимо что-то менять внутри. Человек может не отреагировать вовремя, когда начинает слышать первые симптомы, а бороться с чувством тревоги, которое сопровождает его, куда бы он ни пошел.

Это изнурительное восприятие, которое влияет на способность получать удовольствие, потому что сознание человека полностью обусловлено чувством опасности в страхе, что произойдет какое-то неприятное неожиданное событие. В статье мы размышляем над этим вопросом, который затрагивает многих людей в тот или иной момент их жизни. «Почему я всегда нервничаю?», если вы задали себе этот вопрос, мы дадим вам возможные ответы.

Вам также может быть интересно: Почему я всегда нахожусь в обороне?

Я всегда нервничаю и беспокоюсь

Негативная интерпретация реальности

Внешняя реальность не имеет единственной, линейной интерпретации. Часто очаг нервозности находится не столько во внешних фактах, описанных объективно, сколько в эмоциональной реакции того, кто наблюдает за реальностью с негативом. То, что вы думаете, влияет на то, как вы это переживаете. Таким образом, повторяющаяся нервозность человека, который испытывает подобные ощущения на регулярной основе, может быть порождена внутренним голосом, сосредоточенным на пессимистических мыслях, беспокойстве и тревоге.

В такой ситуации вы страдаете, потому что проецируете свой внутренний дискомфорт на чтение повседневного опыта. Когда в такой ситуации мы спрашиваем себя, что не так, мы вполне можем захотеть определить внешнюю причину. Однако в некоторых случаях причина страданий больше связана с самим собой. Подобные интерпретации и мысли типичны для людей с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, однако это тот аспект, над которым можно эффективно работать в рамках психологической терапии.

Негативная интерпретация реальности может возникать не только из-за пессимизма, но и из-за перфекционизма. Слабым местом перфекциониста является убеждение, что ничто и никогда не бывает таким идеальным, как должно быть, и ощущение, что он или она не оправдывает своих ожиданий.

Я всегда спешу

Возможно, что ответ на вопрос «Почему я всегда нервничаю?» тесно связан с преобладающим образом жизни в этом обществе. Текущее положение дел не простое, у каждого человека есть свои трудности, которые, как правило, возрастают в больших городах. Трудности в совмещении работы и семейной жизни, длительное время, затрачиваемое на ежедневные поездки, постоянное требование высоких результатов?

Когда вы находитесь на работе, ваши мысли заняты тем, что вы должны сделать сразу после выхода из офиса. И тогда вы попадаете в рутину, в которой задачи несоизмеримы с фактическим наличием времени. Когда внутреннее послание «я спешу» материализуется в поведение, отвечающее на постоянный императив, то нервозность является следствием такого образа жизни, который заставляет человека игнорировать собственные потребности в спокойствии и отдыхе, чтобы оставаться сосредоточенным на динамике выполнения установленных целей. Спешка становится сценарием жизни.

Когда у человека много обязанностей и мало поддержки вокруг, он более подвержен риску возникновения нервозности, поскольку, хотя уровень активности не снижается, страдает отдых.

Беспокойство и нервы

Тревога может проявляться по-разному. Одна из них — это настоящая нервозность, которую пациент испытывает часто. Это тревога, которая носит рассеянный характер, поскольку начинает одолевать человека в самые неожиданные и непредсказуемые моменты дня.

Другими словами, патологическая нервозность, которая является проявлением этого внутреннего дискомфорта, становится заметной даже при проведении досуга и свободного времени. Тело само посылает информацию, которая просит прислушаться к ней, чтобы решить проблему.

Мы определяем тревогу как состояние возбуждения, беспокойства и дисбаланса, которое может быть или не быть патологическим. Обычно в этой психической ситуации отсутствует событие, которое ее вызывает, поэтому тревога возникает даже при отсутствии реальной опасности.

Негативное предвосхищение реальности и постоянное беспокойство являются распространенными симптомами нервного беспокойства. Человек испытывает цепь мыслей, которые не приводят к окончательному решению. На самом деле, вечные сомнения настолько отягощают разум, что нерешительность или откладывание важных вопросов является следствием умственных размышлений.

Вы живете в напряженной ситуации

Может быть, это происходит на работе, может быть, это происходит в вашей жизни как пары, может быть, вы чувствуете себя на грани, может быть, вы живете с грузом серьезного беспокойства, которое вас одолевает. Обычная нервозность также может быть результатом того, что изо дня в день человек подвергается стрессовой ситуации. Стресс, который, в свою очередь, также порождает страх и беспомощность. В этом случае данное обстоятельство настолько непосредственно влияет на личностное ядро, что в какой-то момент оно может выйти за пределы области, в которой оно возникает, и повлиять на другие сферы жизни, приводя к частой нервозности, которая может даже привести к генерализованному тревожному расстройству.