Эмоциональный мир очень сложен, он обладает огромным богатством. Когда речь идет об эмоциях, нет ничего черно-белого, есть много нюансов и промежуточных точек. Правда в том, что самооценка и эмоции, хотя это не одно и то же, имеют прямое влияние и взаимосвязь с вашим общим благополучием. Но какова связь между эмоциями и самооценкой?

понимание себя

Положительные эмоции повышают самооценку

Начнем с того, что высокая самооценка четко связана с приятными эмоциями. Человек, который по-настоящему любит себя, ощущает внутренний покой, доволен своим настоящим, испытывает радость, благодарность ко всему окружающему… Напротив, человек с низким уровнем самооценки испытывает неприятные эмоции, такие как гнев, разочарование, ярость, злость, жалость к себе, печаль…

Эмоции рождаются из мыслей

Эмоции также создаются с помощью мысли. Другими словами, вы можете сознательно начать максимально расширять свой внутренний мир через творчество, красивые слова, красивые визуализации… Все это напрямую влияет на вас и ваш уровень благополучия. Поскольку приятные эмоции регулярно сменяют неприятные, ощущение благополучия также возрастает. А вместе с этим благополучием укрепляется и самооценка.

Они не одинаковы

Самооценка и эмоции являются частью одной и той же реальности, хотя это не синонимичные понятия. В жизни есть способы усилить приятные эмоции от самых простых переживаний: например, почувствовать себя счастливым обладателем тарелки с едой на столе, насладиться расслабляющей ванной, научиться ценить мельчайшие детали, потому что они самые важные. Другими словами, многие эмоции также возникают от физического удовольствия.

Самооценка не является фиксированной на протяжении всей жизни, а меняется в зависимости от обстоятельств и момента. К счастью, всегда есть возможность совершенствоваться и расти как личность.