Есть люди, которые, кажется, ставят невидимые барьеры, чтобы приблизиться к ним, сколько бы раз вы ни пытались, у вас ничего не получается. Вы можете завести разговор, который ни к чему не приведет (или даже не приведет, потому что им может быть неинтересно разговаривать, и они даже не ответят вам). Бывает и так, что вы встречаете людей, с которыми можете разделить многие моменты своей жизни, но когда приходит время для эмоциональной близости… этот человек внезапно закрывается от вас, и, как будто у него есть оболочка, до него невозможно добраться.
Вам это знакомо? Если кто-то, кого вы любите, приходит вам на ум прямо сейчас, вполне вероятно, что вы имеете дело с эмоционально отстраненным человеком, что может негативно сказаться на ваших отношениях, если вы не знаете, с чем имеете дело. В этой статье мы узнаем, какими бывают эмоционально отстраненные люди, чтобы вы могли научиться общаться с ними.
Что такое эмоционально отстраненный человек
Люди, которые эмоционально дистанцированы, обычно ставят большую дистанцию между людьми и собой, поэтому они обычно кажутся холодными людьми, которых не интересует ничего вокруг, кроме них самих. Этот тип людей, помимо возведения эмоциональных барьеров, которые очень трудно прорвать, с трудом устанавливает аффективные связи, просто чтобы не сближаться с кем-либо эмоционально и не чувствовать себя уязвимым.
Если вы знаете человека с такими характеристиками, вы также можете заметить, что ему не хватает эмпатии (или, по крайней мере, так кажется), он будет очень критичен почти без сострадания, а также любит изолироваться и проводить время в одиночестве. Желание проводить время в одиночестве не делает их интровертами, потому что в этом случае это выбор человека быть отстраненным, интроверту просто нужно время, чтобы показать, какие они на самом деле, без эмоциональных барьеров.
Почему они такие?
Люди, которые эмоционально отдаляются, всегда отдаляются из-за чего-то, что произошло с ними в прошлом, возможно, из-за неудачных эмоциональных отношений в их самых важных связях, либо из-за плохих отношений с родителями, братьями и сестрами или людьми из их самого близкого окружения в первые годы жизни или в детстве.
Это оставит в душе очень важные и болезненные следы, которые заставят человека закрыться от всех, чтобы не пострадать снова, показаться холодным человеком. По этой причине они не сообщают о своих чувствах и скрывают все свои эмоции до такой степени, что кажется, что у них их нет. Но на самом деле это не так, это всего лишь щит, защищающий их от боли.
Как разговаривать с эмоционально отстраненным человеком
Как мы уже видели, эмоционально отстраненный человек обычно имеет барьер, который не позволяет людям проникнуть в его эмоции и, следовательно, воспользоваться его уязвимостью. Эти барьеры часто создаются почти бессознательно как своего рода защитный механизм, который не позволяет им снова причинить вам боль.
Поэтому поговорить с таким человеком по-настоящему может быть непросто, но не невозможно. Важно завоевать их доверие и, прежде всего, показать себя отзывчивым и доброжелательным человеком.
Вот несколько советов, которые позволят вам сблизиться с этими людьми и установить здоровые и настоящие отношения:
- Начните в их зоне комфорта: Если вы хотите открыто поговорить с эмоционально отстраненным человеком, важно начать спокойно. Не переходите сразу к делу, а начните разговор с тем, с которыми, как вы знаете, они чувствуют себя комфортно и безопасно. По мере того, как разговор будет развиваться, вы сможете перейти к теме, которую хотите обсудить, но не раньше.
- Практикуйте эмпатию: лучший инструмент в вашем распоряжении для того, чтобы заставить человека довериться вам и полностью раскрыться — это эмпатия. Если вы поставите себя на их место, постараетесь говорить со своей точки зрения и не предъявляя требований, это поможет вам создать подлинную и искреннюю связь между вами.
- Не давите: человек, который отстранен и имеет барьеры, не хочет, чтобы на него давили, поэтому уважайте его время и его собственные границы. Не стоит царапать или провоцировать его, чтобы он стал таким, каким вы хотите его видеть. Уважайте его или ее и старайтесь, исходя из их реальности, шаг за шагом улучшать ваши отношения.
Эмоционально отстраненный партнер: что делать?
Если эмоционально отстраненный человек — ваш партнер, то важно принять во внимание ряд советов, которые помогут вам улучшить отношения и создать более прочную связь. Для этого в Психология-Онлайн мы дадим вам эти советы:
- Постарайтесь понять его или ее: важно, чтобы вы не навязывали себя своему партнеру, чтобы вы понимали и уважали его или ее. Не пытайтесь изменить его или ее, просто старайтесь общаться с ним или с ней, чтобы сделать ваши отношения более здоровыми и крепкими. Но никогда, никогда не осуждайте его или ее и не оказывайте на него или нее давления. Постепенно вы увидите, что он или она откроется вам и будет легче выражать свои мысли. Но дайте ему время.
- Говорите и сообщайте о своих чувствах: чтобы иметь хорошие отношения с эмоционально отдаленным партнером, рекомендуется подавать пример. То есть, вместо того, чтобы ждать, пока он заговорит с вами, делайте это сами и выражайте себя открыто. Создание таких отношений и разговоров между вами поможет вашему партнеру постепенно приходить к вам, когда у него или нее плохой день или когда его или ее что-то беспокоит.
- Шаг за шагом: как мы уже говорили, вы не можете заставить человека с такими барьерами, потому что единственное, чего вы добьетесь, это будете изводить и подавлять его. Вы должны идти постепенно и радоваться каждому продвижению и каждому улучшению, которое вам удается сделать в ваших отношениях. Все возможно!
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.