Отец — это образцовая фигура в жизни своего ребенка. Смерть отца или матери знаменует собой поворотный момент в судьбе тех, кто пережил этот опыт прощания, опыт, через который проходит каждый человек в тот или иной момент своей жизни.

В подобной ситуации ребенок и другие члены семьи чувствуют, что у них не было времени, чтобы осознать случившееся. Как пережить внезапную смерть родителя? Mentalnii сопровождает вас в вашем горе, предлагая эти идеи для помощи.

Вам также может быть интересно: Как пережить смерть близкого человека

траурные цветы

5 советов, как справиться с внезапной смертью родителя

Смерть — это общее понятие, которое на практике приобретает индивидуальные и уникальные нюансы. Внезапная смерть родителя может наступить не только в результате несчастного случая или самоубийства, но и в результате диагностирования заболевания с неминуемым исходом. Вы хотите знать, как справиться с внезапной смертью родителя? Вот пять идей для эмоциональной поддержки.

1. Каждая тяжелая утрата уникальна

Как каждый человек отличается от других, так и отношения между родителями и детьми отличаются друг от друга, и каждая смерть отличается от других. Поэтому каждый процесс горевания уникален. Для каждого человека важно принять горе и найти свои способы справиться с ним. Помочь в этом могут самые разные вещи, от написания письма и его раздувания до ношения чего-то особенного, например, фотографии, предмета одежды или украшения, которое вы можете носить постоянно, чтобы символически чувствовать отца рядом с собой, как, например, украшение с прахом Por Siempre.

2. Социальная поддержка

Тяжесть горя настолько сильна, что полезно обратиться за поддержкой к близким друзьям и родственникам, которые своим присутствием и обществом приносят утешение тому, кто переживает эту ситуацию. В подобной ситуации ваше собственное сердце подскажет вам, с какими людьми вы больше всего хотите быть вместе.

Иногда те, кто наблюдает за такой ситуацией со стороны, хотят помочь человеку, но не знают, как именно это сделать, потому что хотят уважать его частную жизнь в такой личный момент. По этой причине выражайте свои потребности, чтобы окружающие лучше знали, как они могут поддержать вас в это время.

3. Время

Время, которое семья не имела возможности попрощаться или подготовиться к прощанию в преддверии смерти умершего, особенно необходимо в это позднее время, когда ребенку необходим свой собственный процесс горевания, чтобы пережить случившееся, оплакать отсутствие и двигаться дальше. Время является определяющим фактором для того, чтобы прожить жизнь с новой точки зрения после потери любимого человека. Одна из тех ситуаций, когда вне всякой теории ребенок обнаруживает свой собственный путь в практике опыта.
Время является жизненно важным фактором, однако не подходите к этому с нетерпеливой точки зрения, желая как можно скорее завершить этот цикл. У каждого человека свой собственный процесс оплакивания значительной потери.

4. Остерегайтесь внутреннего диалога

Смерть вызывает столько непонимания на человеческом уровне, когда она переживается так близко, что в желании найти причины случившегося люди могут прийти к убеждению, что им было бы лучше, если бы обстоятельства смерти были другими. Правда в том, что смерть родителя, независимо от процесса, оставляет такие человеческие ощущения, как чувство, что многое осталось невысказанным. В ситуации неожиданной смерти вопросы множатся вследствие непредсказуемости ситуации.

Что бы вы хотели сказать ему или ей? Возможно, вы сможете выразить эти чувства в письме или стихотворении.

5. Вернитесь в рутину своей обычной жизни

Ваша жизнь неизбежно меняется, ваш внутренний мир преображается, когда вы переживаете такую потерю. Однако, возобновив свои профессиональные и личные обязательства, вы сможете найти якорь, за который можно держаться в привычной зоне комфорта. Это важно в то время, когда чувство безопасности предсказуемой рутины является терапевтическим, потому что внутренний диалог о краткости жизни и непредсказуемости судьбы повторяется ежедневно.

6. Профессиональная поддержка

Не всегда необходимо, но в некоторых случаях настоятельно рекомендуется проявить инициативу и попросить о помощи, поскольку благодаря этому процессу сопровождения протагонист может найти в контексте терапии пространство, в котором он может поделиться эмоциональной информацией о себе, которой не делится с другими друзьями и членами семьи. В следующей статье мы дадим вам несколько советов о том, к какому врачу обратиться — психологу или психиатру.

Психология переживания внезапной смерти

Оплакивание смерти родителя концентрирует большую часть внимания, концентрации и энергии ребенка, потому что человеческие истории настолько переплетены через любовь, что как рождение ребенка знаменует поворотный момент в жизни родителей, но в тоне радости, так и ребенок чувствует этот внезапный поворот перед лицом смерти своего отца, но в тоне печали.

«Я не принимаю смерть своего отца смерть матери»

Каждый человек реагирует на произошедшее индивидуально. Внезапность таких печальных известий оставляет в сознании человека ощущение нереальности происходящего, которое разрушается при новом взгляде на реальность случившегося.

Ребенок задает много вопросов без ответов. Он или она может даже строить гипотезы и предположения о том, была ли возможность избежать случившегося. Это усиливает боль, потому что изменить прошлое невозможно.

Столкнувшись с непредвиденным фактором смерти, ребенок может взять на себя часть ответственности за случившееся, поскольку в момент смерти он отсутствовал.

Короче говоря, внезапная смерть родителя вызывает чувство беспомощности и эмоциональной хрупкости, поскольку эталонной фигуры больше нет.

5 советов, как принять смерть родителя

  1. Проживите этот момент, не стремясь избежать его, ища другие занятия, которые могут скрыть эту боль. Продолжайте жить дальше, но дайте волю чувствам, которые есть в вашем сердце.
  2. Говорите о том, что произошло, с людьми, с которыми вы действительно чувствуете понимание, потому что они дают место вашей боли и вашей ситуации.
  3. Принимать решения в процессе адаптации. Хотя, как мы уже говорили, возвращение к рутине после смерти близкого человека очень позитивно, когда речь идет о смерти родителя, его отсутствие также может повлиять на конкретные повседневные ситуации. Это время, когда нужно что-то менять и учиться быть сильным перед лицом трудностей.
  4. Позвольте тем, кто вас любит, заботиться о вас, ведь их любящие действия — это жест сопереживания вашему душевному состоянию.
  5. Найдите в себе хорошего помощника. Не существует инструкции о том, как вести себя в подобной ситуации, потому что каждая история уникальна.