Порой мы задаем себе вопрос в заключение долгого пути смягчения эмоциональных конфликтов: «Почему я ни с кем не могу быть спокойным? Постоянные конфронтации, изоляция, социальное избегание и другие фрустрирующие межличностные события могут быть вызваны не самым очевидным (другими), а конфликтом, который на долгие годы стал содержанием нашего бессознательного, конфликтом, который настолько болезненный, постыдный, фрустрирующий и аморальный, что мы отказываемся его представлять, и что в лучшем случае лучше искать его в других: проекция. В этой статье мы объясняем, что такое проекция в психологии: определение и примеры.

аспекты себя

Что такое проекция

Проекция — это термин из психоанализа. Определение проекции гласит, что это механизм, который заключается в приписывании другому человеку того, что происходит с самим собой. Проекция — это форма функционирования, наблюдаемая у людей, которые приписывают другому человеку то, что происходит с ними самими, обычно бессознательно. Проекция не допускает контакта с собой или другими. Например, многие люди, использующие проекцию, считают, что все остальные люди несовершенны, а они — нет.

В психологии мы используем проекцию для выявления определенных черт характера, таких как мотивация, проблемы и разочарования. Проективные тенденции людей развиваются важным образом в параноидных личностях. Некоторые из людей с этой патологией проявляют склонность к постоянной оценке других, они очень чувствительны и способны воспринимать бессознательное других людей и при его интерпретации забывают о собственном бессознательном. В тяжелых случаях проекция приводит к порочному искажению или ложной картине реальности (параноидальный бред). В некоторых случаях хорошо направленная проекция может породить невероятные художественные или научные творения.

Проекция как защитный механизм в психологии

Герман Гессе (1919) высказал нечто похожее на теорию проекции как защитного механизма, и сделал он это следующим предложением:

Когда мы ненавидим кого-то, мы ненавидим в его образе то, что находится внутри нас.

Проекция — один из наиболее часто используемых защитных механизмов против материальных внешних угроз, вменяющий ответственность за наши собственные черты, чувства и поведение другому человеку или окружению. Человек приписывает другим людям собственные недостатки, достоинства или пороки, даже свои внутренние конфликты амбивалентности.

Проекция как защитный механизм обычно работает в ситуациях аффективных/эмоциональных конфликтов или внутренних конфликтов, когда человек приписывает окружению (людям или вещам) свои собственные чувства, мысли или импульсы, которые для него некомфортны или неприемлемы. Помимо негативного содержания, передается также все, что гарантирует и обеспечивает непрерывность нарциссизма, поддержание межсубъектных связей и процессы сохранения: идентификации, защитные механизмы, идеалы, сомнения и уверенность.

Таким образом, мы понимаем, что проекция может функционировать как сопротивление контакту с собственной личностью, таким образом, приписывая другим те эмоции, которые мы сами испытываем.

Проекция как защитный механизм заставляет нас выплескивать в мир опыт, эмоции или черты характера, которые мы хотим изгнать из себя, потому что они неприемлемы. Все, что приносит относительное удовлетворение, принимается «я» как принадлежащее «я», но все, что проявляется как болезненное и не приносящее удовлетворения, рассматривается как чуждое «я».

Примеры проекции

Фрустрация, характерная для человека, склонного к созданию проекций себя на других, исчезает, когда он начинает верить, что его недостатки, промахи и неудачи также присущи другим, или что именно другие являются причиной этих неудач, недостатков или чего-то еще, чего он не хотел бы иметь. Вот несколько примеров психологических проекций:

  • Воровство и вера в то, что другие будут воровать у вас.
  • Люди, которые думают определенным образом (например, об оправдании коррупционного акта), считают, что другие думают так же. Например, владелец магазина крадет несколько граммов из каждого килограмма продаваемого им продукта, когда ему придется покупать в другом магазине, он будет самым подозрительным пользователем (клиентом).

Мысли о неверности и страх, что ваш партнер будет неверен

В отношениях один из партнеров начинает проявлять симптомы тревоги (например, он/она сообщает о чувстве неуверенности и безнадежности) вследствие постоянных мыслей о неверности своего партнера, который неоднократно пытался дать понять, что эта неверность не настоящая. В ходе анализа выясняется, что этот человек с симптомами тревоги не изменял своему партнеру, но есть много людей, которых он находит привлекательными и с которыми он очень хотел бы вступить в сексуальные отношения, но его совесть — и уважение к партнеру — не позволяют ему сделать это. В дополнение к этой проекции, человек также проецирует свою неуверенность в своем телосложении и личности, сравнивая себя с людьми, близкими партнеру, которых он считает привлекательными. В этой статье мы поговорим о причинах неуверенности в себе и о том, как ее преодолеть.

Ругать своих детей за поведение, которое они совершают сами

Другим очень частым примером проекции является проекция родителей на своих детей, когда, например, родитель постоянно жалуется и протестует по поводу безнравственности ребенка и его поведения, противоречащего принципам, которым его учили, а также по поводу неудач этого ребенка, которые родитель не смог преодолеть, и принципов, которые он в разных ситуациях преступал, либо в юности, либо в нынешних запретах.

Как избежать прогнозов

Защитные механизмы подразумевают защитное поведение, с помощью которого личность действует для поддержания баланса, то есть регулирования напряжения и возбуждения.

С помощью этого защитного поведения организм стремится достичь приспособления или адаптации, которая устраняет все виды неуверенности, фрустрации, опасности, напряжения или тревоги. Однако защитное поведение не разрешает конфликты, а лишь ограничивает возможности эго действовать перед лицом мешающих объектов.

Проекции — это конфликты или внутренние элементы, которые выводятся наружу как попытка растворения, но которые, очевидно, вызывают противоположный ход: сохранение фрустрации и напряжения. Важно провести тщательный анализ под руководством профессионала, чтобы определить, каковы внутренние элементы, провоцирующие это несоответствие с окружающей средой.

Как работать над психологическими проекциями? Наблюдение и медитация о том, есть ли постоянные конфронтации с семьей, друзьями, партнерами и на работе, поможет найти и определить, действительно ли то, что происходит и развивает эту нестабильность — это что-то с нами самими.